Quando eu era mais jovem, as pessoas me diziam que eu tinha um estômago nervoso. O que isso realmente significa é basicamente qualquer interação social - especialmente com alguém que eu não conhecia - me fez querer ter um ataque de pânico completo. Como eu era profundamente não-legal, consegui evitar falar com muitas pessoas durante todo o ensino médio. Sim, eu tinha alguns amigos, mas principalmente eram aqueles que também contavam com benzodiazepina e compartilhavam um profundo amor pela música, que frequentemente falava por nós. Não foi até a faculdade que eu entendi que, se eu quisesse ter sucesso, eu teria que ser social - uma realização profundamente desconcertante para uma crise nervosa introvertida.

Como qualquer bom nerd faria, eu bati os livros. Eu trabalhei na solução do meu problema compilando pesquisas. Li livros sobre linguagem corporal, programação neuro-lingüística, como criar auto-estima, conselhos de relacionamento, marketing, marca pessoal, antropologia biológica e tantas outras ferramentas que posteriormente analisaria e colocaria em ação. Foi um trabalho árduo, às vezes aterrorizante, e ainda é algo que tenho conhecimento e trabalho. Sinto que culturalmente agora eu e muitas outras pessoas somos bombardeadas com essa ideia de que devemos estar 100% felizes e contentes com exatamente quem você é sem se esforçar. Acho esse pensamento preguiçoso e insatisfatório. Depois que percebi que controlava tudo o que fazia e, até certo ponto, meu ambiente, isso me permitia realizar uma avaliação honesta de meus pontos fortes e fracos. Decidi que não estava contente com quem eu era e implementei mudanças que me fizeram mais feliz e aprimorei todos os aspectos da minha vida. Essas são algumas das coisas pelas quais fico feliz por ter parado de dar desculpas e resolvido me tornar a pessoa que realmente queria ser.

1. Fiquei à vontade sentindo-me desconfortável.

Quando estava na escola de música, disse a um professor que me sentia desconfortável por conhecer pessoas que queriam falar sobre minha arte ou que gostavam de minha música. Isso foi antes de eu ter feito alguma dessas mudanças e ainda ter um medo cavernoso, irracional e, no entanto, incapacitante de conversar com outras pessoas. Quando alguém me dizia que gostava do meu trabalho, eu fazia contato visual fraco, agradecia e depois me desculpava. Eu tinha medo de parecer rude em vez de misterioso ou artístico ou - mais sinceramente - dominado pela ansiedade. Eu realmente estava agradecido por eles terem gostado do meu trabalho e eu poderia ter sido mais gentil por e-mail ou através das mídias sociais, mas as interações cara a cara me fizeram querer vomitar.

Na verdade, comecei a escrever conversas para ter com as pessoas e memorizar tópicos para discutir. Fiquei confortável falando sobre algumas coisas. Isso foi essencial para começar a cultivar habilidades de conversação, que são difíceis de obter se você não consegue forçar as palavras a sair da boca. Comecei a estabelecer metas para mim - conversar com alguém todos os dias, depois com cinco pessoas todos os dias, e depois trabalhar para manter o contato visual enquanto falava. Observei as mudanças que precisava fazer, como evitar falar rapidamente, como se tivesse medo de ficar muda, se não pensasse imediatamente. Ainda tenho o desejo de correr na direção oposta, em vez de começar ou participar de uma conversa, mas desenvolvi a capacidade de manter meus pés firmemente plantados, apesar do meu instinto. Depois de muita prática, ficou cada vez mais fácil iniciar conversas. Então ficou mais fácil liderá-los. Em seguida, encontrei-me não apenas presente, mas uma presença imponente.

por que os caras querem o que não podem ter

Minha ansiedade não foi eliminada; Simplesmente decidi que queria mantê-lo sob controle mais do que queria fugir. Também era importante perceber que meus medos eram infundados. Mesmo que uma conversa falhasse de maneira épica, nada de terrível aconteceu comigo - exceto por alguns momentos de vergonha, que eu agora estava mais preparado para lidar. Aprendi a afastar esses sentimentos e, com o tempo, algo que antes era dolorosamente difícil para mim se tornou algo que eu lidei com crescente graça e facilidade. Não era necessariamente sobre eliminar meu medo; o objetivo era agir apesar disso. Estou feliz por ter feito e continuo fazendo isso. Eu moro fora da minha zona de conforto e sou melhor por isso.

2. Percebi que deveria me esforçar na aparência.

Certa vez, me resignei ao pensamento de que roupas confortáveis ​​eram boas o tempo todo e que eu deveria poder usar o que quisesse e não ser julgada com base na aparência, moda ou nas últimas tendências. Suponho que isso possa parecer legal para algumas pessoas, mas percebi que as pessoas o julgam com base em sua aparência. Sua aparência importa se você gosta ou não. Em vez de reclamar, decidi usá-lo. Eu tinha 100% de controle sobre a minha aparência quando saí pela porta e me critiquei sem mimar. Comecei a malhar mais, investi em produtos para cabelos, pele e unhas, joguei fora minhas roupas sujas e peguei algumas roupas boas, fiz meu cabelo antes de sair todos os dias. Comecei a prestar atenção nos detalhes e fui recompensado por isso. Eu recebi atenção positiva por causa disso, de homens e mulheres.

Talvez seja aí que alguém possa me argumentar que a sociedade coloca muita ênfase na aparência, que todos devemos olhar profundamente no coração das pessoas antes de julgar e me dizer que estou perdendo meu tempo dedicando esforços a algo tão trivial. Eu aceito que é assim que algumas pessoas se sentem, mas pessoalmente rejeito essas idéias. Não acho que você deva aceitar sua aparência sem esforço, porque isso elimina a possibilidade de crescimento. Eu discordo da mentalidade de que sair pela porta parecendo que você não se esforça para mostrar sua aparência mostra algum tipo de liberdade, ou que você é descontraído ou que não se importa com o que as outras pessoas pensam de você. Seja qual for o raciocínio, não entendo o orgulho de deixar de escovar os cabelos antes de sair de casa.

Falta de higiene não é como desejo transmitir que sou uma pessoa descontraída. Não é porque sou superficial. Não me visto bem e me cuido especificamente para outras pessoas. Isso me faz sentir mais confiante, então por que não devo abraçar o que me faz sentir bem comigo mesmo? Eu não acho humilhante ser elogiada por uma roupa ou ser reconhecida pela minha aparência, em vez do meu cérebro. Sim, é preciso mais esforço para viver da maneira que vivo agora, mas vale a pena o trabalho necessário. A vida fica mais fácil quando você fica feliz com a pessoa que vê no espelho, e não é superficial se expressar através da aparência.

3. Que eu tive que aprender a baixar meu escudo de cadela.


Um 'escudo de cadela' é uma daquelas paredes que você levanta para manter as pessoas afastadas de você - minha parede incluía um fosso na frente (crocodilos incluídos), alguns franco-atiradores e até alguns elfos da Terra Média. Eu estava fortemente vigiado e cansado de quase qualquer pessoa que conheci. Eu estava bem com a conversa superficial, mas não discuti nada mais pessoal. Foi justificado, considerando algumas coisas que encontrei, mas não estava me beneficiando. Manter aquelas paredes erguidas me impediu de me machucar, mas elas também me impediram de me aproximar de alguém. Ainda não sou a pessoa mais intrinsecamente confiante, mas aperfeiçoei e percebi que ter pessoas em sua vida que significam muito para você pode valer a pena a dor que elas são capazes de causar.

amc filmes de terror 2015

4. Que eu tive que parar de levar as coisas pessoalmente.

As pessoas tendem a superestimar quanto tempo as outras pessoas pensam sobre elas - isso é chamado de efeito de destaque. Quando fazemos algo embaraçoso, podemos pensar que todos ao nosso redor perceberam e não apenas riram disso naquele dia, mas também se lembram disso para sempre. Esse não é o caso. Podemos ser o centro do nosso próprio universo, mas não somos tão importantes para outras pessoas quanto podemos acreditar. Tornou-se mais fácil para mim parar de pensar que todo mundo notaria meus erros quando percebi que esse tipo de pensamento tinha um nome. Quando percebi que estava pressionando a mim mesmo e pensando negativamente sem razão, pude mudar meu comportamento e como pensava.

Quando as pessoas estavam distantes comigo, presumi que tinha feito algo errado. Se alguém rejeitou meus planos, não foi porque eles estavam ocupados - foi porque eles não queriam me ver. Não sei como entrei nesse tipo de pensamento, mas é algo com o qual tive que lidar. Eu tinha que lembrar que a rejeição nem sempre é pessoal. Eu tive que aprender que só porque alguém está sendo péssimo para você não significa que você necessariamente fez algo para merecer isso. Eu tive que mudar minha perspectiva e perceber que nem sempre era sobre mim.

Isso não foi apenas benéfico pessoalmente, mas também profissionalmente. Sou artista há muito tempo, mas, de vez em quando, ainda recebo um comentário que cava sob minha pele. É perfeitamente humano da minha parte, mas eu o desprezo porque sei que no final não importa. Pessoas que odeiam o meu trabalho significa que as pessoas viram o meu trabalho. Se ninguém estivesse me rejeitando, acho que não estou sonhando grande o suficiente. Isso me dá a oportunidade de começar de novo com mais conhecimento dessa vez. Foi um bom dia quando eu disse: 'Dane-se. Nem meu circo, nem meus macacos. Foi quando eu parei de me preocupar tanto com o que todo mundo estava fazendo e com o que eles pensavam sobre o que eu estava fazendo. Aprender a ignorar críticas não construtivas ainda é algo com o qual luto. É útil lembrar que nunca conheci um odiador fazendo melhor do que eu.

5. Comecei a me esforçar para ajudar os outros.

O clichê é verdadeiro, é bom ajudar as pessoas. Apenas fazer as coisas simples, como reservar um tempo para escrever um guia de estudo para ajudar meus colegas, me proporcionou um momento quente, confuso e de bem-estar. Valeu muito a pena sacrificar meu tempo e energia para ajudar meus colegas de classe. Os sucessos deles pareciam os meus também. Esforço-me todos os dias para facilitar um pouco a vida de alguém. Eu mantive um caderno por muito tempo, anotando coisas espontâneas que eu poderia fazer para tornar o dia de alguém e me certificava de verificar algo diariamente. Desde oferecer pagar um café até me encarregar de planejar uma festa surpresa, descobri que meus relacionamentos se tornaram mais fortes e melhores. Eu gostava de me tornar alguém com quem as pessoas se sentiam à vontade para pedir ajuda. Se ouvi alguém mencionar uma necessidade em uma conversa que senti que poderia preencher com relativa facilidade, ofereci meus serviços. Dediquei meu tempo a instituições de caridade em que acreditava. Sim, gastei muito esforço com outras pessoas sem motivo - mas esse deveria ser o padrão, e não a exceção. Investir em meus relacionamentos colheu infinitas recompensas, e eu não aprecio nada mais do que fazer alguém com quem me preocupo feliz.

6. Parei de impor limites a mim mesmo.

Percebi que devo assumir a responsabilidade pelo meu destino a cada instante. Agarrei o destino pela garganta e listei minhas demandas. Parei de dizer que queria fazer as coisas e saí e comecei a fazê-las. Aprendi a ignorar completamente o medo do fracasso. Eu falhei em tudo em que me tornei uma autoridade. Eu falhei mais nas habilidades que dominei - porque pratiquei até não conseguir entender errado. Trabalhei até que o laborioso se tornasse fácil, e uma vez que tinha a capacidade básica, tornei-me proficiente. Isso requer ser implacável e possuir uma quantidade incrível de unidade. Quando as pessoas me perguntam como eu me tornei um corredor de longa distância, eu respondia: 'Eu apenas corro até que não consigo mais pensar', porque quando chego ao ponto em que fui tão longe, tudo o que posso fazer é focar em seguir em frente , me lembra que tudo na vida é uma corrida de longa distância. São apenas as pessoas dispostas a superar os sentimentos de exaustão, fraqueza e dor que vão um pouco mais além do que ontem. Essas pessoas atingem seus objetivos e são recompensadas com sucesso.

Houve um longo período na minha vida em que não achei que pudesse controlar minha aparência, como interagi com as pessoas, como minha ansiedade era incapacitante. Todas essas eram crenças falsas que limitavam o que eu poderia realizar. Eu inventei desculpas por que eu não conseguia controlar essas coisas e por que não podia alterá-las. Claro que isso era tudo o que eram - desculpas, não verdades. Frequentemente, quando não podemos alcançar algo, não é por motivos externos, é porque não fizemos o necessário para alcançar esse objetivo. Dizemos a nós mesmos que não somos inteligentes o suficiente, não somos bonitos o suficiente, não temos dinheiro suficiente, não podemos dar tempo para isso. Você pode optar por insistir nessas coisas, se desejar. Sempre existem milhares de razões para não fazer algo, mas se você deseja atingir uma meta ou sabe como é uma coisa, esse é o único motivo pelo qual você precisa começar. A única coisa entre você e seus sonhos são as desculpas que você está usando para não tentar.

é um whisky sour uma bebida feminina

Eu também tive que parar de deixar outras pessoas me colocarem restrições, ou comprar o que as pessoas diziam ou pensavam de mim. Eu tive que desenvolver uma pele mais espessa e deixar as coisas rolarem de mim. Isso foi essencial para lidar com o sucesso mais tarde. Se você tiver sucesso, as pessoas vão trabalhar contra você. As pessoas vão falar mal de você e sobre você, vão tentar atrapalhar o seu sucesso, e algumas pessoas o odeiam simplesmente por causa do seu sucesso. Nem sempre é fácil lidar com isso. Como em um videogame, descobri que pessoas assim estão se tornando mais difíceis de lidar com isso, porque estou chegando perto de resgatar a princesa Zelda. E embora o fracasso seja possível, você aprende com cada missão que as paredes dos castelos mais fortemente protegidas não são tão impenetráveis ​​quanto parecem, e mesmo uma batalha perdida gera conhecimento sobre como obter sucesso. Aprendi que você deve aprender a superar esse tipo de pessoa para salvar a princesa e impedir que Ganon assuma o controle de Hyrule. Com isso, quero dizer que você deve parar de deixar que pessoas insignificantes tenham controle sobre como você se sente e como age, em vez disso, continue avançando com o conhecimento que conseguir para escolher seu destino e escolher como o seu livro de histórias termina.

7. Eu parei de ficar com raiva de coisas fora do meu controle.

Dos sete pecados capitais, sou ira. Eu era uma adolescente sinceramente chateada. Fiquei tão frustrado por estar preso em circunstâncias além do meu controle, sem as ferramentas ou a capacidade de alterá-las. Mas a verdade é que essas situações estavam fora do meu controle, eles não eram ideais e eu não sabia como responder a eles. Eu carregava esse peso no peito e não queria nada além de poder arrancá-lo do meu corpo com as mãos minúsculas. A composição das músicas provou ser uma saída importante, mas eu não queria ficar com raiva o tempo todo. É drenante e não vale a energia. Eu estava tão chateado que era difícil respirar. Aceitar as coisas que não pude mudar foi mais fácil quando percebi que tinha controle sobre minhas ações e como procedi. Você decide como responde a tudo, então eu decidi parar de deixar as coisas fora do meu controle ditarem como eu me sentia ou como agia. Fiz um esforço consciente para me concentrar em como melhoraria as situações, o que poderia fazer para facilitar as coisas e como poderia responder com graça a situações estressantes. Desde então, desenvolvi uma forte capacidade de lidar com situações difíceis com calma compostura e tato, o que me serviu bem.

8. Comecei a amar de forma imprudente.

Eu não fui criado em uma família particularmente articulada em relação a sentimentos. A princípio, foi estranho dizer às pessoas que eu me importava com elas; isso me fez sentir vulnerável, pelo qual não me importava. Depois de perder as pessoas de quem eu gostava profundamente, comecei a dizer aos meus amigos que os amava e que eles eram mágicos, e tão maravilhosos que eu não podia acreditar que eles realmente existiam. A vida é muito curta para não valorizar as pessoas que você ama. Eu parei de deixar o medo de me machucar, de perder o amor ou de ser tratado mal me impedir de expressar como me sentia. Agora, adoro dizer às pessoas mais próximas de mim que elas são incríveis e fantásticas, e que tornam minha vida mais fácil e o mundo cruel mais suportável. Eu digo a eles como eles são mundanos, porque eu não entendo como uma pessoa pode ser tão incrível. Como você nunca sabe quando a coisa que vai te tirar da rotação vai acertar, então não vou gastar meu tempo sem segurar as mãos das pessoas que amo e me negando o simples prazer de dizer coisas verdadeiras sempre. Porque tudo que você precisa é amor - o que é um pouco assustador, mas verdadeiro. Ser vulnerável dessa maneira é uma das coisas mais difíceis e assustadoras que você pode fazer, mas também pode ser uma das coisas mais gratificantes, libertadoras e altruístas que você pode fazer por si mesmo.

9. Eu me dei permissão para ser estranho.

Até hoje, se você ligar e perguntar ao meu irmão se eu sou uma aberração, tenho certeza que ele diria que sim. Isso costumava me incomodar, mas agora, quando alguém me diz que sou estranha, agradeço a ele e a ela. Ser estranho me levou a coisas extraordinárias. Todas as coisas que me deixaram estranha no ensino médio me fizeram ter sucesso depois. Eu era louco por ser um nerd - por estar completamente apaixonado por coisas que me faziam feliz. Mas amar essas coisas e investir tempo nelas me tornaram hábeis e me deram a capacidade de dominar as coisas desde cedo. Mesmo agora, aos 21 anos, o que parece tão antigo para mim, acho que as pessoas estão constantemente incrédulas por ter realizado as coisas que tenho na minha idade.

A maioria das pessoas não sabe como é amar tanto uma coisa que você está disposto a desistir de tudo por isso. Quando criança, eu acreditava nas pessoas que me diziam que estava com um estômago nervoso, mas depois percebi que isso era ambição. A necessidade de compartilhar meus dons veio do desejo de compartilhar as coisas que amo. Optar por seguir as coisas que incendiaram minha alma me permitiu fazer coisas que eu absolutamente amava como meu trabalho. Se eu não tivesse acabado de ser ridicularizada por estar completamente apaixonada pelo que me deixasse totalmente feliz, eu nunca teria conseguido realmente viver meus sonhos. Agora eu vivo uma vida em que as linhas entre sonhos e realidade não são apenas completamente confusas, elas não estão mais lá. Minha realidade agora é o sonho, e também pode ser assim para você.

10. Eu me recusei a desistir.

Existem inúmeras oportunidades incríveis esperando por aqueles que se recusam a desistir. Eu alcancei muito além dos meus sonhos mais loucos porque me recusei a aceitar qualquer outra coisa. Em vez de olhar para cartazes no dia da minha parede sonhando em viver o show que eu queria, saí e fiz acontecer. O que me faltava em habilidade natural compensava na disciplina. Quando assumi a responsabilidade por minhas ações, isso lhes deu valor. Quando eu acreditei em mim, outros os seguiram. As pessoas começaram a investir nas minhas habilidades, as portas se abriram e os sonhos se tornaram realidade. Eu descobri que Newton acertou - a ação trouxe reação. Coisas incríveis aconteceram quando me recusei a desistir. Criei oportunidades em vez de esperar por elas. Eu posso não ter tantos anos quanto aqueles ao meu redor, mas eu o compensava com coragem. Havia tantos dias em que parecia hora de parar, mas eu sempre dava mais um dia, mais uma semana, mais um mês. O que for preciso para chegar ao próximo sucesso que me manterá em andamento. Fui recompensado por minha perseverança e pelo esforço que dediquei. Atrevi-me a cobiçar o impossível e o persegui com todas as minhas forças.

Passei por algumas coisas muito assustadoras que pensei que com certeza seriam o meu fim. Em vez disso, eles me fizeram lutar mais pelo que eu queria. Acontece que as possibilidades nesta vida estão muito além do que eu sonhei inicialmente. Eu me encontrei em circunstâncias que não ousaria sonhar, porque elas pareciam tão estranhas. Assumi a responsabilidade por todas as minhas ações e comecei a acreditar em minhas habilidades. Encontrei caminhos limpos, obstáculos removidos e dificuldades resolvidas.

Sair teria sido mais fácil, mas eu não sou. Entendo que sou jovem - não tenho todas as respostas. Sei que sou falho - não finjo o contrário. Descobri que o sucesso não vem sem custo, mas é o que estou disposto a pagar. As dificuldades mais árduas que enfrento me mostram do que eu era capaz, e descobri várias vezes que era mais forte do que pensava. Descobri que era mais capaz do que imaginava e que posso continuar por muito tempo depois que originalmente acreditava que podia. Acontece que tudo o que você luta é possível, desde que você esteja disposto a fazer o trabalho pesado e se recuse a desistir.