1. Remova-os da sua mídia social.

Toda vez que você encontra o nome no feed de notícias, seu coração afunda na boca do peito. Todas as emoções cruas retornam com vingança, e você sente uma náusea familiar no seu estômago. Manter essa pessoa em sua mídia social pode e irá apenas prejudicá-lo. Eu recomendo o bloqueio para esconder a tentação de rastejar. O que quer que esteja acontecendo na vida deles não deve mais lhe interessar ou interessar.

2. Exclua o número de telefone deles.

Telefonemas ou textos bêbados serão seu pior inimigo. Salve-se o constrangimento (e sua dignidade) e apenas remova o número do telefone. Você não tem motivos para contatá-los sóbrios e deseja manter seus sentimentos de embriaguez separados da realidade. Na circunstância ideal em que eles sentem o desejo de se reconectar com você, eles o farão. Mas, enquanto isso, corte os laços telefônicos imediatamente.

3. Evite agressividade passiva.

A tentação é severa, especialmente no início da cisão. MAS RESISTIR! Você só se parecerá com o vilão se todo mundo o vir constantemente twittando sobre essa 'pessoa idiota que totalmente não merece amizade NUNCA'. Sim, sabemos de quem você está falando. E a palavra mais do que provável retornará a eles. Não é bom.

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4. Desabafar quando necessário e, em seguida, solte-o.

Engarrafar emoções pesadas nunca é uma coisa boa, então compartilhar seus sentimentos internos com um pequeno grupo de pessoas de confiança é saudável e natural. No entanto, reclamar constantemente sobre o seu ex-amigo pode acabar fazendo você se sentir pior, em vez de melhor. Quando os sentimentos feridos forem frescos, fale, grite, grite e chore - tire-o do seu sistema! E então limpe sua lousa e deixe essa pessoa para trás. Porque falar mal deles só machucará uma pessoa: você.

5. Faça uma lista positiva de razões pelas quais você está melhor.

Algumas pessoas lidam melhor com o coração partido quando são lembradas das coisas boas que surgem de uma situação ruim. Fazer uma lista de razões pelas quais as coisas podem melhorar para você e sua vida neste novo futuro pode ser o pequeno impulso que você precisa para avançar em sua vida e deixar para trás as pessoas tóxicas para sempre.

6. Lembre-se dos verdadeiros amigos que você ainda tem em sua vida.

Em tempos de perda e sofrimento, é fácil esquecer as grandes coisas que ainda temos à nossa volta. Você pode ter perdido um amigo íntimo, mas lembre-se das pessoas que ainda têm as costas, o amam e estão prontas para ajudá-lo a se recuperar. Uma amizade perdida não significa que você perdeu tudo. Lembre-se sempre de contar suas bênçãos e apreciar o que (ou quem) você ainda tem em sua vida.

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7. Mantenha a cabeça erguida.

Uma amizade desfeita é um grande imbecil do ego. Mas faça um esforço consciente para não deixar sua confiança diminuir ou aquém do seu verdadeiro potencial. Só porque uma pessoa está perdendo a grande pessoa que você é, não significa que toda pessoa em sua vida fará o mesmo. Cuide da sua autoconfiança machucada, mas não se esqueça de voltar a andar duas vezes mais rápido.

8. Nunca desça ao nível deles.

Infelizmente, nem todas as amizades terminam bem. De fato, a maioria nunca faz. Às vezes, as pessoas recorrem a maldade ou vingança para machucá-lo e fazer com que você reaja de volta. Essas pessoas podem espalhar boatos, tentar fazer com que as pessoas 'fiquem do lado deles' e não gostem de você, e façam tudo ao seu alcance para mantê-lo irritado e magoado. Se você alimentar essas pessoas, sempre perderá. O objetivo deles é machucá-lo e fazer você parecer ruim, e no minuto em que você retaliar, eles vencem. Então, o que você faz? Nada! Sim, é definitivamente mais fácil falar do que fazer, mas só o beneficiará positivamente a longo prazo. Você não apenas será a pessoa melhor e mais madura, mas também mostrará às pessoas o real você (e não esses rumores nojentos) - as ações falam mais alto que as palavras!

9. Seja gentil.

Se você mora em uma cidade pequena ou estuda na mesma escola ou talvez até tenha o mesmo grupo de amigos, é provável que você acabe se deparando com essa pessoa. Tente resistir ao desejo de encará-los do outro lado da sala ou informe às pessoas próximas que pessoa terrível ele é. Agora, você não precisa atropelar e dar a eles um grande abraço, como se nada tivesse acontecido; você deve ser fiel a si mesmo e a seus sentimentos e provavelmente não está bem com o que aconteceu. Mas se eles dizem olá, diga olá de volta. Seja educado. Seja gentil. Isso não significa que você é falso e insincero. Ser educado é simplesmente uma escolha de decência. Vocês são humanos, você merece ser reconhecido como tal.

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10. Perdoe-os.

Esperar! Ainda não revire os olhos para mim. Eu sei que essa é outra dica 'mais fácil de dizer do que fazer', e não é nada fácil. Mas quando se trata de realmente avançar de uma amizade desfeita (ou de algo desfeito, na verdade), o perdão é fundamental. Perdoar não significa que eles estão fora do gancho pelo que fizeram. Isso não significa que machucar você estava bem. Significa simplesmente que você reconheceu o mal que lhe foi causado e está optando por ultrapassá-lo e não permanecer mais nele. Se você pode perdoar seu ex-melhor amigo, pode dizer oficialmente que se mudou dele. Se perdoá-los significa que você os reconecta ou os deixa permanentemente no passado, o resultado é o mesmo - finalmente para você.