1. Você está sempre em contagem regressiva.Você acompanha os dias até as férias. As horas até que você possa voltar para a cama. Faltam alguns minutos para o show que você assiste. Você continua olhando o relógio e o calendário em vez de aproveitar o que está bem à sua frente. Pare de desejar o futuro e dê uma olhada no seu presente.

2. Você tem uma agenda pesada.Você quer ser produtivo? Ótimo. Mas você não precisa trabalhar oito horas, se exercitar, ler e fazer compras no mesmo dia. Você pode espalhá-lo ao longo da semana. E se uma semana você não tiver tempo para uma dessas coisas, tudo bem. Pare de ser tão duro consigo mesmo.

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3. Você é obcecado pelas mídias sociais.Se você recebe dez curtidas em vez de trinta, isso não significa que sua foto era feia e você deveria tirá-la o mais rápido possível. Deixe para lá. Parece bem. Ninguém está te julgando por isso.

4. Você acidentalmente prejudica seu corpo.Você vai deixar cicatrizes se continuar com a acne. Você vai destruir suas unhas se continuar mordendo-as. E você vai arrancar o cabelo se continuar brincando. Se você precisar de algo para se preocupar, compre uma bola de estresse.

5. Você continua adiando pequenas coisas.Responda a esse email assim que o ler. Pendure a roupa assim que a roupa estiver pronta. Guarde suas compras assim que chegar em casa. Faça um favor ao seu futuro e pare de procrastinar.

6. Você nunca para de multitarefa.Se você estiver enviando mensagens de texto enquanto dirige, não estará prestando atenção suficiente à estrada - e se estiver enviando mensagens de texto enquanto seu amigo estiver conversando, não terá a experiência completa que a conversa oferece. Aprecie uma coisa de cada vez. Mergulhe tudo. Você terá tempo para enviar mensagens de texto mais tarde. Promessa.

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7)Você fica de pijama.A menos que você pense que é hora de um dia de descanso, vista-se. Isso fará você se sentir mais acordado. Há uma chance maior de você realizar suas tarefas se você realmente estiver de calça.

8. Você ouve música deprimente.Se você está pronto para terminar sua separação, pare de ouvir músicas que lembram seu ex. Coloque algo otimista. Algo que o motivará a sair da rotina.

9. Você não bebe água suficiente.Quando você está desidratado, sua pele fica ruim. Você se sente cansado e fraco. Você fica doente mais fácil. Você se sentirá muito melhor se começar a beber mais água.

10)Você pula as refeições.Se você está tentando perder peso, morrer de fome não é o caminho para fazê-lo. E se você acha que está ocupado demais para comer, não está. Mesmo que você precise sair correndo de casa, sempre pode levar consigo uma barra de granola ou um iogurte.

11. Você fica acordado sem motivo.Nada está na televisão. Ninguém está online. Você fica acordado, assistindo a vídeos aleatórios do YouTube com os quais não se importava quando devemos indo para a cama. Pare de fazer isso. Descanse a beleza para não se odiar pela manhã.