1. Fora da vista, fora da mente

Isso pode ser um pouco extremo para algumas pessoas, mas na verdade funciona. Se você continuar vendo o rosto de seu ex em todos os lugares, desde o Facebook até fotos antigas no seu computador, será muito mais difícil deixar de lado. Desmonte-os de suas redes sociais, guarde as fotos, presentes e ursinhos de pelúcia e faça o que puder para não esbarrar na memória do que vocês dois costumavam ser.

Não sugiro excluir todos os e-mails e mensagens no início, porque fiz isso uma vez e depois me arrependi de não ter guardado algumas das lembranças; pelo lado positivo, mal consigo me lembrar dessa relação agora, o que é uma coisa boa.

2. A música cura tão bem quanto o tempo

Você terá momentos de ouvir músicas tristes e mágicas, mas saiba que a música é uma coisa poderosa em sua vida; você apenas tem que escolher o caminho certo para você, se quiser superar o rompimento. Existem tantas músicas por aí sobre seguir em frente, de artistas femininas fortes a artistas masculinos malvados, você só precisa escolher o que é bom para você. E lembre-se de que a música que você ouvir influenciará seu humor, portanto escolha com cuidado.

3. Amigos são salva-vidas

Em tempos difíceis como esses, ter amigos por perto é praticamente a melhor coisa que você pode ter em sua vida. Eles estarão lá com os ombros para chorar, cervejas ou chocolate esperando seu conforto, um ou dois ouvidos e conselhos, se você estiver disposto a aceitá-lo. Não se afaste do mundo; agora é a hora de entrar nela e cercar-se do maior número possível de amigos. Eles sempre saberão o que fazer para tirá-lo do seu estado de desgosto, porque todos estiveram lá e saberão como é.

4. Party sua tristeza

Por favor note que eu não disse que beba sua tristeza. Eu realmente não aconselho ninguém a ficar bêbado depois de uma separação difícil. Por quê? Como uma das três coisas pode acontecer: você acaba fazendo algo de que se arrepende (acorda na cama com alguém assustador, acorda com um carimbo de vagabundo, acorda nu em um lugar estranho etc.), acaba em algum lugar que não gosta ' não quero acabar (prisão, hospital, casa de cara desconhecida e assustadora sem janelas), você acaba se sentindo pior do que na noite anterior (adicione dor de cabeça de ressaca, vomitando constantemente e alguns desmaios à dor causada pelo desgosto - bom trabalho! )

Aprenda a diferença entre beber sua tristeza e festejar sua tristeza. O último significa que você está realmente se divertindo em uma festa e esqueceu totalmente o seu ex, mesmo que seja apenas por uma noite. Mas então você acorda, seguro em sua própria cama, sem ressaca e com lembranças incríveis de uma festa incrível. Parabéns a você!

5. Hora de descobrir você - novamente

Este, meu amigo, não é hora de se esconder debaixo da capa, de sair de casa por dias e de se agarrar ao controle remoto da TV por uma vida preciosa, porque permite assistir ao Notebook pela sétima vez. Este é o momento de se descobrir novamente. É hora de descobrir o que você gosta e quer fazer, quem quer ser, como quer ser visto pelos outros, quais são suas paixões e o que você quer fazer com todo o seu tempo livre. Os rompimentos podem ser poderosos motivadores para mudar a vida e, em vez de se esconder de tudo o que está por aí, por que você não se levanta debaixo dessa capa e faz o que precisa para encontrar seu sorriso novamente.

6. Remédio para dor de cabeça

Você se sente cansado de andar por aí e odiar sua vida? Você está entediado até a morte por olhar para as mesmas quatro paredes do seu quarto? Garoto, eu tenho uma coisa para você. O melhor remédio para a dor no coração é o riso, sem dúvida. Estudos demonstraram que, se você começar a rir, mesmo que a princípio seja forçado, acabará começando a rir de verdade (e às vezes não será capaz de parar, mas isso é apenas um pequeno efeito colateral).

Sugiro que você alugue todas as temporadas de Friends para começar e continue com seus programas de comédia favoritos, que vão desde a teoria do Big Bang até a babá. Não pare por aí! Percorra sua coleção de filmes de comédia e não deixe de fora os desenhos animados! E nem me inicie nos vídeos do YouTube. Você praticamente tem material para rir para durar nos próximos anos!

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7. Glam up

Quanto mais você se deixa levar, pior se sente sobre si mesmo. Quando foi a última vez que você tomou banho, fez a barba e realmente fez alguma coisa com seu cabelo? Agora é hora de dar as caras. Mime-se com um banho longo e quente; vista sua melhor roupa; faça você parecer um milhão de dólares; e você começará a se sentir assim também. Então saia e mostre ao mundo que você ainda o conseguiu!

8. Expresse-se

Não esconda suas lágrimas, não esconda sua raiva - expresse-se da maneira que quiser: escreva, pinte, cante, toque, faça o que for necessário para tirar esses sentimentos de você e obter algum fechamento. Quando você está sentindo emoções cruas como essa, a melhor coisa a fazer é borrifá-las em seu próprio tipo de tela. Muitas obras-primas são criadas dessa maneira.

Para mim, era uma combinação de escrita e desenho, e sempre ouvindo música. Quando eu terminasse, me sentiria muito mais leve e mais calmo e apenas bom em geral.

9. Não perca a esperança

Você pode chegar ao ponto em que acha que foi isso. Esse grande amor que agora se foi. E você pode pensar que nunca mais se sentirá feliz novamente, ou que nunca mais amará, ou Deus sabe o que mais. Bem ... não! Você sabe que não deve perder a esperança assim. A vida é assim às vezes: você conhece alguém, se apaixona, as coisas não dão certo, você se separa, se cura, depois conhece alguém, se apaixona e assim por diante. Leva tempo para encontrar alguém e fazer com que as coisas realmente funcionem, e no processo você aprende muito sobre você e as outras pessoas. Portanto, não perca e não desista; basta lembrar que o melhor ainda está por vir.

10. Encontre sua motivação

Descubra o que o manterá em seu próprio caminho. Para mim, foi a minha raiva em relação ao meu ex traidor, combinado a querer mostrar a ele que não só posso viver sem ele, mas também que serei melhor nisso. E é isso que eu fiz. Agora, considero esse rompimento a melhor coisa que já me aconteceu, porque, se não tivesse acontecido, não teria forças para ser eu e aumentar meus limites cada vez mais.

Sua motivação pode ser qualquer coisa que você possa imaginar. Você pode usar citações, fotos, músicas, filmes, modelos, qualquer coisa que aumente sua energia e faça com que você chegue onde quer que esteja.

11. Comece a se fortalecer

Chega de chocolates, cervejas e junk food no chão. Apenas o suficiente! Hora de tirar o bumbum do sofá e da cama e começar a se exercitar e se fortalecer. Os produtos químicos liberados durante o exercício o ajudarão a se sentir melhor e mais feliz. Se você começar a comer mais saudável, melhor ainda. Se você começar a meditar, estará dourado.

12. Evite clichês românticos

Enquanto você estiver em seu processo de cura, seria melhor evitar as comédias românticas, as canções de amor bregas e as lojas de chocolate - por um tempo. Eles podem ser mais prejudiciais para você do que você imagina, porque são um lembrete constante das coisas que correram bem no seu relacionamento e que agora você sente falta e quer voltar e precisar de volta, e antes que você perceba, você está prestes a aperte o botão Enviar para um texto desesperado para o seu ex. Não faça isso! Evite clichês românticos a todo custo!

13. não volte

Não envie mensagens de texto, e-mail ou Facebook para seu ex. Não vale a pena. Se eles o prejudicaram, não o merecem mais. É hora de perceber que você precisa virar a página e encontrar o seu próprio caminho sem eles. Qualquer que seja o motivo do rompimento, se seu intestino lhe diz que você está melhor sem o seu ex, ouça seu intestino; é 90% exato, se não mais. Deixe o passado ser o passado e tente aproveitar o seu presente da melhor maneira possível, para que possa ser feliz com o seu futuro.

14. Lembre-se de que esta é sua hora de aprender

Se você conseguiu passar pelo menos um dia sem pensar completamente no seu ex, então parabéns, você está a caminho! Quando você pode olhar para o seu relacionamento com uma mente clara, também pode começar a aprender com ele. O que deu certo, o que deu errado, o que você gostou, o que você não gostou, o que fará o mesmo no próximo relacionamento, o que mudará, o que procurará no seu próximo parceiro, do que ficará longe , etc. Há sempre algo de bom saindo de tudo que antes era ruim, você apenas precisa aprender a vê-lo.

15. Saiba que você vai amar de novo

Não importa o quê, saiba que não é o fim da linha para você. Você vai amar de novo. E da próxima vez será maior e melhor do que desta vez. Por quê? Porque você gastou um tempo para curar, descobrir a si mesmo, deixar o passado para trás e aprendeu com ele também. Você é melhor que ontem, e as pessoas com quem você interage também poderão ver isso. Reconheça o fato de que um dia você amará novamente, mas não procure desesperadamente por amor; espere que ele te pegue de surpresa. Enquanto isso, concentre-se em suas paixões e em seus outros amores, seja em família, amigos, animais de estimação ou hobbies e simplesmente aproveite esse passeio chamado vida.