Durante os meus anos de adolescência como adolescente, emocional, pubescente, dramática e adolescente, houve algumas ocasiões em que eu não queria nada com a vida. Eu queria acabar com isso. A vida era meu pior inimigo. Acordar todos os dias e compartilhar o espaço para respirar com outras pessoas que 'não me entendiam' era a luta diária. Eu investi tudo em relacionamentos tóxicos que me fizeram sentir que nunca seria bom o suficiente para alguém, e acima de tudo, para mim. Lutei com meus pais pelos menores problemas. Fechei meus amigos. Eu vi um terapeuta. Eu estava usando antidepressivos (apenas por um curto período de tempo porque eles me fizeram vomitar). A emoção sempre superou a lógica. No final do dia, tudo o que eu fazia para tentar me melhorar me deixava estável por apenas algumas horas.

Agora que tenho mais de 20 anos, reflito com frequência naqueles dias sombrios, onde fui quase estúpido o suficiente para tirar minha vida porque quase deixei meus problemas de adolescência tirar o melhor de mim. Você acha que os adolescentes perceberiam que experimentaram tão pouco em seus quinze ou mais anos de vida, mas o melhor ainda está por vir. Sei como é pensar que brigas e brigas com amigos são comparáveis ​​a um apocalipse bíblico. Todos nesta fase da adolescência estão experimentando novos hormônios e, portanto, experimentando seus novos impulsos sexuais pela primeira vez. Você fica acordado depois das 23h30. Agora você está apaixonada por aquele cara que cuspiu em você no jardim de infância, mas ele tem uma namorada. Você sai furtivamente de casa na terça-feira à noite para fumar maconha com um cara de 25 anos chamado Thor porque ele 'faz você se sentir como uma mulher'. Entendi.

Eu posso falar tão casualmente sobre isso agora, porque eu sei o quão comum é a depressão adolescente, e cheguei tão longe desde então. Também sou evidência de que, conforme o clichê, tudo fica melhor com o tempo. Agora estou apaixonado pela minha vida e agradeço a todos os Poderes Superiores todos os dias que tenho a sorte de vivê-la. Se eu pudesse voltar no tempo, eu, de vinte anos, provavelmente daria um tapa na minha adolescência e diria 'demitir', entre outras coisas. Mas também eu provavelmente me daria uma lista de coisas pelas quais viver e espero ansiosamente. Foi um processo gradual para eu aprender que, acima de tudo, algumas coisas e sentimentos que você só precisa esperar. E enquanto você espera, são as pequenas vitórias que começam a ajudá-lo a entender o fato de que a vida tem muito a lhe oferecer.

1. Antes de mais nada, antes de ler esta lista, você realmente precisa ser melhor. É apropriado lamentar a perda de uma amizade, relacionamento ou vontade de viver, mas você precisa se comprometer com seu bem-estar mais do que com o que o levou a se sentir assim. Você derrotará isso.

2. Enquanto você está passando pelo processo de auto-aperfeiçoamento, tente mantê-lo para si mesmo. Eu descobri que, em todo rompimento, eu tentava transmitir o quão 'bem' eu estava, mas estava me enganando. Quando você realmente se sentir bem com algo, guarde para si. É o seu momento, a sua piada interna, a sua boa memória para refletir. Trabalhe duro, continue humilde.

3. Lembre-se, existem pessoas da sua idade, mais jovens e mais velhas, lutando pela vida todos os dias. Seja uma doença ou vivendo uma agitação política, você pode tê-lo melhor do que milhões de pessoas simplesmente porque possui certas liberdades. Não tome isso como garantido.

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4. FACULDADE. Se você ainda está no ensino médio, é TUDO o que esperar. É uma folha em branco e uma nova oportunidade para você exercer todo o seu potencial. Você conhece novas pessoas, ingressa em novos clubes e equipes e todos os dias é uma nova experiência de aprendizado. Networking. Festas. Estudando. Cultura de conexão. Embora seja caro, talvez seja uma das épocas mais inestimáveis ​​da sua vida.

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5. Você já teve Chipotle? Jimmy Johns? Comida vietnamita? Se eu desistisse durante a adolescência, nunca teria vivido para tentar alguma dessas coisas. E muitas pessoas argumentariam que apenas Chipotle é suficiente para viver.

6. Aprenda a cozinhar. Sua mãe ficará feliz, você levará essa habilidade consigo por toda a vida, e picar alho terá todo o seu foco. Além disso, experimente alimentos, não drogas.

7. Limpe. Mais uma vez, a mãe ficará feliz. (Sei que ela não é sua esposa, mas 'esposa feliz, vida feliz' ainda se aplica.) Além disso, sua pesquisa básica do Google mostrará vários estudos que comprovam que a limpeza ajuda a aliviar o estresse.

8. Fique bem, sinta-se bem. Você sempre quis barriga tanquinho? Faça uma corrida, atire nos aros da garagem ou inicie um regime rigoroso de exercícios. Ele consumirá o tempo que você usa para odiar sua própria existência, e as endorfinas combaterão a enorme quantidade de cortisol naquele seu cérebro hormonal!

9. Encontre consolo espiritual, como meditação. Eu gosto de pensar que a meditação anda de mãos dadas com a ioga, porque, de qualquer maneira, acontece comigo. No início, será muito difícil clarear a mente, mas enquanto você estiver sentado como um louva-a-deus em sua esteira pós-yoga, substitua o fluxo de palavras da sua mente por 'OMMMM'. Com um sorriso no rosto, olhos fechados, diga em voz alta ou na cabeça. Silenciará qualquer outro pensamento verbal. Você está no caminho de controlar melhor sua mente.

10. Arranje um emprego - outra coisa para distraí-lo dos sub-tweets amargos de sua ex-namorada sobre seu pequeno… ego. Além disso, dinheiro! Agora você pode comprar esse novo spoiler para o seu Dodge Neon! (Mas eu desaconselharia isso.)

11. Comprometa-se com uma nova série no Netflix ou Hulu. Será o melhor outro significativo que você já teve. Depois de concluir uma série, passe para a próxima! - uma lição valiosa para seguir em frente. (Parques e recreação, Buffy, a caçadora de vampiros e 30 Rock são alguns dos meus favoritos.)

12. Qual é a única coisa que você sempre quis fazer? Viajar para outra cidade, estado, país? Mesmo que esse objetivo esteja fora do seu alcance, crie um quadro de visão para tornar as coisas mais específicas e comece a economizar essas contas de boneca em seu novo emprego. Isso ajudará você a planejar os detalhes e estar mais preparado quando surgir a oportunidade!

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13. Pegue um animal de estimação. Seja um gato, cachorro, peixe ou chinchila, você começará a perceber que esse animal está vivo para amar você. Ele estará presente apenas por uma fração da sua vida, mas você estará presente por toda a vida. Embora seja verdade que amigos e familiares precisam de você em suas vidas, esse animal depende literalmente de você do começo ao fim. Você é a vida deles.

14. Em vez de usar essa energia para conspirar vingativamente contra a garota que espalhou esse boato sobre você, doe seu tempo com mais sabedoria. Sim, doe, é bom para sua alma. Ofereça seu tempo para o serviço comunitário. Você pode não conseguir ajudar o que já aconteceu com você, mas pode ajudar o futuro de outras pessoas. E parece fantástico em um currículo de faculdade / emprego.

15. Quem te admira? Um irmão, um primo ou seu vizinho de cinco anos? Se você não pode permanecer vivo para si mesmo, sua família ou seu cachorro, permaneça vivo para a pessoa que pensa em sua existência> a segunda vinda de Cristo. Se vocês

16. Eu sempre gostaria de ter tempo para ler mais. Isso vai parecer ridículo, mas ler deixa você mais informado, faz você pensar e expande seu vocabulário. Então você pode cagar em todos com seu conhecimento.

17. Encontre novas músicas para ouvir. Substitua 'nossa música' por 'sua música' - a única que faz você se sentir como um fogo de artifício. Eu recomendo Pandora, Spotify, SoundCloud ou MySpace se você quiser jogar de volta.

18. Por fim, existem apenas dois dias do ano que você não pode controlar: ontem e amanhã. Hoje, você estará mais longe da tristeza do que ontem, mas ainda mais perto da felicidade amanhã. Eu uso o termo 'felicidade' amplamente. Este termo é um substantivo, e os substantivos consistem em pessoas, lugares e coisas. Assim, você pode descobrir que a felicidade vem na forma de pessoas, lugares e coisas que o fazem feliz. Portanto, mantenha a mente aberta ao explorar, porque encontrar algo novo que o faça feliz é a maior das pequenas vitórias.