Todo mundo precisa de alguém para conversar, desabafar ou chorar. Sim, ser o candidato a alguém pode ser estressante e você pode sentir uma pressão enorme na parte receptora, mas também é um dos sentimentos mais gratificantes do mundo. Para ser a pessoa com quem seu amigo escolheu falar sobre sua extrema tristeza, felicidade, excitação, alguma coisa extrema sobre todos os outros? Desde que seja recíproco, quem pode vencer isso? É uma arte - e uma habilidade perdida, ao que parece. O primeiro passo é perceber que você simplesmente é péssimo em ouvir. E você precisa tirar a cabeça da bunda e parar de ser auto-absorvida. A melhor parte de qualquer relacionamento é ganhar a confiança completa de uma pessoa. E você não pode fazer isso se eles não confiarem em você para ouvir a história deles o tempo todo, sem interromper ou perder a paciência.

1. Não basta fazer perguntas aos seus amigos, porque você deseja que eles os façam em troca.

'O que você fez no fim de semana passado? Nada? Bem, eu tive o melhor sábado à noite ...

2. Na verdade, ouça quando eles tiverem uma resposta legítima às suas perguntas.

É melhor não esperar apenas a sua vez de falar. Isso parece simples, mas é fundamental. Não apenas mostre o interesse inicial, mas certifique-se de carregá-lo o tempo todo. Você se importa com essa pessoa e com a resposta dela. Eu tenho um amigo que segue tangentes de vinte minutos e, quando ela finalmente me faz uma pergunta, perde o interesse, simplesmente ignora minha resposta e diz algo completamente diferente. Muitas pessoas a evitam por esse motivo.

3. Faça contato visual.

Não olhe para trás daquela pessoa olhando para o espaço pensando no que você vai jantar hoje à noite ou quando seu namorado vai mandar uma mensagem para você. Não olhe para outras pessoas que estão conversando. Ou afastado no tédio. É um insulto e a outra pessoa pode realmente dizer, já que você é o único foco deles naquele momento.

4. Resista ao desejo de dizer coisas genéricas entre ou ao longo da conversa de alguém.
Os exemplos incluem 'mmhmm', 'ohhh' e 'yeah' em todas as outras frases. É o pior quando alguém está interrompendo seu fluxo com seu próprio ruído de fundo. Não é apenas uma distração, mas parece que eles estão apenas apaixonados com sua própria voz. Além disso: concordar elaboradamente / constantemente é apenas ... visualmente ofensivo.

5. Se você estiver ouvindo bem, poderá lembrar o interlocutor se eles foram interrompidos por você ou por outra pessoa de onde eles pararam, para que possam retomar a história.

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Mesmo venha com um exemplo específico. Houve uma quantidade indescritível de vezes em que contei uma boa história - quero dizer, algo realmente suculento - foi rudemente interrompido e, em seguida, o tópico foi alterado imediatamente depois. Infelizmente, achei ainda mais emocionante assistir a alguém em um ambiente de grupo. Apenas preste atenção e será fácil identificá-lo.

6. Tente não interromper uma história ou discurso retórico com um assunto totalmente diferente.

Isso deve ser óbvio, mas de vez em quando eu encontro aqueles que estão tão ansiosos com a quantidade de pensamentos importantes que surgem em suas cabeças que eles não conseguem mais contê-los. Infelizmente, pode ser muito frustrante para o orador, pois de repente eles percebem que eles não têm toda a sua atenção.

7. A todo custo, evite a resposta genérica imediata instintiva depois que alguém lhe disser a) algo que realmente importa para eles; b) algo que os deixe vulneráveis; ou c) ambos os itens acima.

Não se apresse em pensar em algo honesto, genuíno e adequado ao que está sendo dito. Não é muito difícil, confie em mim.

8. Ouça a coisa toda antes de decidir fazer julgamentos rápidos ou ligações sobre a situação

Não aja como se você não soubesse nada até que eles terminassem total e totalmente o seu monólogo.

9. Às vezes, tudo bem fazer perguntas por ultraje ou esclarecer algo

Isso pode incluir, sem limitação, declarações como: 'Espere ... você está brincando comigo? Ele realmente '! ou 'Uau, eu não acredito, como exatamente isso aconteceu'? Isso mostra que você realmente investiu no que essa pessoa tem a dizer.

10. No entanto, não faça perguntas

Uma série de perguntas é cansativa para o interlocutor e sem sentido se não houver palavras por trás dele. Isto não é uma entrevista. A pessoa não pediu para ser repreendida. Além disso, se você realmente estivesse ouvindo, sua pergunta em potencial provavelmente seria respondida em alguns minutos. Portanto, pode valer a pena esperar.

11. Coloque-se no lugar dessa pessoa
Tente entender o que eles estão sentindo e, da mesma forma, o que você sentiria nessa situação. É a maneira mais fácil de reagir adequadamente. Este também é um truque óbvio da velhice, mas muitas vezes esquecido.

12. Se você for solicitado, contribua talvez uma ou duas vezes com o que faria nessa situação

É possível que essa pessoa não esteja procurando conselhos ou sua experiência, mas apenas um ouvido paciente e atento. É difícil encontrar esses dias, eu ouvi.

13. Conecte-o às suas próprias experiências

Isso pode mostrar a essa pessoa o quanto você entende. Se você não tem o seu próprio, aponte outro exemplo semelhante de alguém que você conheceu que passou por algo semelhante. Mas POR FAVOR, não faça tudo sobre você.

14. NUNCA faça perguntas como 'Isso é tudo'? 'Você quer falar mais sobre isso'? 'Você tem mais alguma coisa a dizer sobre isso'?

Ou pior, inicie uma mudança de tópico depois que alguém tiver desabafado para você. Provavelmente, você deve esperar que eles o façam, a menos que seja óbvio que o assunto acabou e o orador não sabe como continuar.

15. Tente não permanecer muito neutro

Informe a pessoa que você está do lado dela e o que ela está dizendo é importante para você e tem significado.

16. Tente ficar longe de 'Eu não sei o que dizer'., 'Uau, isso é péssimo'., 'O que eu devo lhe dizer'?

O orador perceberá posteriormente que você era a pessoa errada para se dirigir. Isso pode ser muito deprimente, porque eles desperdiçaram tempo, pensamentos e sentimentos em alguém que não consegue nem formular uma palavra útil em seu nome.

17. Ofereça um ouvido para eles a qualquer momento no futuro

Torne óbvio que eles podem entrar em contato com você a qualquer momento se precisarem de mais alguma coisa e que você está lá para eles. Eles provavelmente vão se desculpar por falar tanto sobre si mesmos, obrigado e perguntar sobre você, mas primeiro deixam claro que ouvir não era um inconveniente. É importante que eles sintam que não são patéticos e não perderam seu tempo. Estávamos todos do outro lado, quando alguém age como você, descarregando-o desnecessariamente e eles não podiam ficar mais irritados.

18. Enfatize o quanto você se importa com eles

No final de um discurso retórico ou de uma história particularmente triste, tente deixá-los com uma atitude mais positiva do que começaram, incentivando-os a melhorar ou elogiando-os pela maneira como lidaram com algo particularmente difícil. Tranquilize-os de que você não dirá a mais ninguém e que você era a pessoa certa para entrar.

19. Preste atenção aos pequenos detalhes,

Às vezes, esses são os mais importantes.

20. Não, faça o que fizer, não leve o seu telefone.
Isso inclui: olhar para a hora, fazer um snapchat no seu melhor amigo ou enviar uma mensagem de texto de volta à sua paixão atual. Você já está negativo, se o telefone está fora o tempo todo. Procurar de vez em quando para concordar ou fazer uma pergunta vaga não conta como uma conversa. É chamado de falar com o telefone dessa pessoa.