1. Perceba que pessoas irritantes são inevitáveis. Você nem sempre pode ir embora. Nem sempre é uma questão de se associar a pessoas diferentes. Mais importante, não fomos criados para gostar de tudo sobre todos e vice-versa. Mas entenda que continuar sendo passivo e deixar-se repetidamente cheio de raiva só prejudicará sua própria vida e bem-estar.

2. Pare de espiralar. Quando alguém está realmente entrando na sua pele, temos uma tendência a pensar bastante sobre o motivo dessa pessoa estar fazendo isso. Você pensa em todas as maneiras pelas quais eles o incomodam, como eles são irritantes e você está apenas esperando que eles façam a próxima coisa irritante que o derrubará e, quando eles finalmente o fizerem, você fica tipo, aha, eu disse a mim mesmo. Perpetua o ciclo.

3. Culpe sua desculpa por si mesmo.Às vezes, evitamos ser francos com as pessoas porque não queremos magoar seus sentimentos, ou podemos até ficar preocupados que, se dissermos algo, toda a nossa raiva subirá dos poços ardentes do inferno e explodirá por todos eles. Se alguém insistir em mostrar a você repetidamente vídeos estúpidos do YouTube ou incomodá-lo durante o dia, diga-lhes que precisa se concentrar agora, mas que talvez possa conversar mais tarde. Diga a eles que você está super cansado e apenas de mau humor, então, desculpe por não estar completamente lá na conversa.

4. Perceba que você não é um leitor de mentes. Pare de criar histórias em sua mente a respeito de por que alguém está fazendo algo com você. Ela está tentando chamar atenção e isso me incomoda. Ele acha que eu sou estúpido, é por isso que está falando comigo. Eles estão andando devagar, obviamente querem que eu me atrase. -Você não sabe nada disso com certeza, e elas só o deixarão mais irritado.

5. Da mesma forma, perceba que as pessoas não conseguem ler sua mente. Na maioria das vezes, as pessoas irritantes não sabem que são irritantes. Você não precisa ser grosseiro, mas as pessoas não sabem que você não gosta de algo até que você conte.

6. Pense em como você está se vendo nessa pessoa. Geralmente, somos mais incomodados com as coisas dos outros que reconhecemos em nós mesmos - é exatamente com isso que estamos mais sintonizados. Você provavelmente será levado de volta por oh meu deus, eu também faço isso que sua atenção mudará da pessoa irritante e auto-reflexiva em questão.

7. Saiba que você não pode escrever o script de mais ninguém. Você não pode esperar coisas das pessoas. Você não pode esperar que eles andem no mesmo ritmo que você, não falem quando não quiserem falar, cheguem no momento mais ideal para você, trabalhem no mesmo ritmo que você. Você simplesmente não pode esperar que as pessoas se comportem de certas maneiras ou não.

8. Perceba que quanto mais irritado você ficar, não os fará parar mais cedo. As pessoas têm uma estranha tendência a deixar-se aborrecer por ver até que ponto alguém pode pressioná-las para que possam realmente avaliar o quão horrível são e tenham razões legítimas para odiá-las. A raiva que você sente não valida mais ou menos a irritação de alguém.

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9. Não divirta as pessoas que querem argumentar irracionalmente. Apenas não. Você não é responsável por ensiná-los o quão imaturos eles são e por se envolver em argumentos mesquinhos, você é tão ruim quanto eles.

10. De-amigo e deixar de seguir. Essa é a única solução para aborrecimentos nas mídias sociais. Pessoas que compartilham demais do Facebook, que procuram atenção, pessoas que tomam selfie constantemente, que buscam piedade, sub-tweeters, contas no Twitter que você pensava serem legítimas, mas acabam retuitando '0MG SEGUINDO ESTA PESSOA ME ME MAIS DE 2000000 PARTICIPANTES !!!'

11. Peça a eles para lhe darem tempo de 'eu'. A maioria das pessoas respeitará isso.

12. Ligue para eles. Quando as pessoas falam sobre como são gordas e ficam tão chateadas porque essa coisa horrível aconteceu com elas, é do interesse de todos que você conte isso diretamente a elas. Diga-lhes todas as maneiras pelas quais sua vida é ótima e como eles não têm nada a reclamar, por isso provavelmente devem parar de fazê-lo antes que realmente aconteça algo terrível.

13. fones de ouvido. Não importa se você está realmente ouvindo alguma coisa ou não. As pessoas são muito menos propensas a se aproximar ou incomodar se acharem que você está ouvindo música. Além disso, fornece uma desculpa para ignorá-los. Desculpe, não te ouvi.

14. Apenas saia da zona. Às vezes, não há como se afastar da situação: reuniões de escritório, reuniões de família, pessoas em locais públicos etc. Se você puder, deixe sua mente vagar. Pense em algo que o faça realmente feliz ou apenas faça piadas sobre as pessoas que o incomodam (... mas mantenha-as em mente).

15. Just diga a eles que são irritantes. Meu melhor amigo e eu fazemos isso, e funciona lindamente. Apenas dizemos 'você está trabalhando comigo' e o outro sabe recuar um pouco. É a coisa mais saudável que você pode fazer porque se certifica de verificar seus sentimentos e comunica isso a seus amigos / parceiros. Mas para outros casos, basta dizer a eles: você não é gordo. Sua vida não é tão ruim assim. Você está sendo um pouco emocional demais e eu estou cansado disso. Você está muito perto do meu rosto agora e isso me deixa desconfortável. Posso ficar na sua frente? Estou atrasado e preciso me mover rapidamente. Por que você está tão bravo o tempo todo? Por que você sente a necessidade de compartilhar e expressar suas opiniões políticas no Facebook com tanta frequência? Você está exagerando.

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16. Mostre a eles como eles são irritantes. Às vezes, é a única coisa a fazer quando lhes diz que eles são irritantes. Quão? Dê-lhes um gostinho do seu próprio remédio. Será um alerta.

17. Não continue competindo. Este é um tipo clássico de pessoa irritante ... aquela que está sempre olhando para você. Apenas deixe-os ganhar. Quando eles lhe disserem que correram 16 quilômetros nesta manhã, conseguiram um novo emprego como designer, provavelmente ficarão noivos neste fim de semana e perderam 20 quilos na última semana, apenas diga 'oh, legal' e vá embora. Se eles não estão obtendo interesse ou competição de você, eles param.

18. Entenda o que você tem que suportar. Quando sua avó quer sufocá-lo em beijos pela décima vez em um dia, você não pode exatamente dizer a ela que ela está te irritando. Isso se aplica a pessoas como seu chefe também. Você precisa manter seu emprego e respeitar sua família.

19. Jogue o jogo deles. Uma vez, um amigo meu interlude nossas conversas com um 'chato' muito irritante, agudo, condescendente e obviamente muito falso, e isso me deixa louco. Eu não sabia como contar isso a ela e não queria parecer maluco para pedir que ela parasse de dizer uma palavra. Então, eu comecei a responder toda vez que ela dizia isso com outro 'igualmente sim', irritante. Ela ficou irritada com isso muito rapidamente e me perguntou o que estava acontecendo comigo. Eu disse a ela que fiz isso em resposta a ela. Ela ficou chocada com a frequência com que me levou a fazer isso, e a situação foi resolvida.

20. Quando tudo mais falhar, basta fazer anotações mentais e formular as histórias que você contará a seus amigos mais tarde.