1 O ciclo menstrual médio dura 28 dias.

2) Não se preocupe em comer muito durante o período ou a TPM. Faz parte do ciclo. As mulheres realmente comem menos quando estão ovulando. A natureza tem uma maneira de equilibrar as coisas assim.

3) O período ovulatório é de aproximadamente 14 dias após o primeiro dia do seu último período e pode durar até 7 dias. A ovulação ocorre quando o óvulo é disponibilizado para fertilização.

4) Se você quiser engravidar, fazer sexo durante o período ovulatório é sua melhor aposta. Se você não quer engravidar, evite fazer sexo durante a ovulação como uma praga!

5) As mulheres são as mais excitadas e mais sexualmente ativas durante o período de ovulação do ciclo menstrual. É como se a natureza estivesse propositalmente nos fodendo (pelo menos aqueles que não querem um bebê tão cedo).

6 Existem tantos aplicativos gratuitos disponíveis que ajudam a acompanhar o seu ciclo menstrual. Faça o download deles! Eu uso Clue.

7) As infecções por leveduras vaginais podem ser causadas por uma quantidade esmagadora de coisas: sexo violento, diabetes, controle de natalidade hormonal, barbear, etc.

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8) A umidade permite que o fermento cresça na vagina. Deixe sua vagina secar depois de tomar um banho. Use vestidos ou saias durante o verão. Afaste-se da praia por um tempo ou traga uma muda de roupa seca.

9 Mijar depois do sexo também é um bom hábito. Ajuda a prevenir infecções fúngicas.

10) Cuecas de algodão são melhores para a sua vagina do que qualquer outro tipo de tecido. E sabonetes sensíveis, livres de fragrâncias, como Dove, são os melhores.

11) Se você quiser se livrar dos pêlos lá embaixo, você tem algumas opções. Depilação, depilação ou remoção a laser. É melhor procurar um profissional se você tiver uma vagina sensível. Se não for feito corretamente, você pode causar uma infecção por fungos.

12) Sua primeira vez provavelmente vai doer. E pode ser apenas uma bagunça sangrenta. Literalmente. O hímen é uma fina membrana na abertura da vagina que pode se romper antes que você perca a virgindade. Poderia romper os dedos, a masturbação ou até o uso de tampões.

13) Meninas podem gozar. Conheça seu corpo. Em outras palavras, se masturbar.

14) Faça o teste para doenças sexualmente transmissíveis. Hoje.

15 Se você acabou de começar a ver alguém, não há problema em perguntar se eles foram verificados quanto a doenças sexualmente transmissíveis ou não.

16 As doenças sexualmente transmissíveis podem ser transmitidas através do sexo oral. Use camisinha! Ou não dê boquetes até ter certeza de que a pessoa com quem está limpa.

17 A pílula não protege contra doenças sexualmente transmissíveis! Os preservativos são o único controle de natalidade que protege você contra doenças sexualmente transmissíveis.

18 A pílula anticoncepcional pode ter efeitos colaterais, incluindo: ganho de peso, alterações de humor e depressão. No entanto, isso não acontece com todos!

19 Em uma nota mais positiva, a pílula também pode clarear a pele e tornar a menstruação mais leve.

20 Algumas meninas precisam experimentar até três marcas diferentes de pílulas até encontrar a que melhor lhes convém. Só porque um conjunto de pílulas fez você se sentir uma merda, não significa que os outros também.

21 Nunca pare de tomar as pílulas no meio do mês (eu cometi esse erro). Se você não estiver satisfeito com as pílulas atuais que está tomando, continue e complete o ciclo mensal completo. Se você não esperar o mês inteiro, estará em uma montanha-russa hormonal. Boa sorte para você, seu parceiro e seus amigos.

22 Existem muitas outras opções de controle de natalidade, além dos preservativos masculinos mais conhecidos e da pílula.

23 Se você não estiver interessado na pílula, poderá receber uma injeção a cada três meses no seu ginecologista. Progestina, o hormônio usado na injeção, impede que seus ovários desenvolvam óvulos durante a ovulação.

24) Você também pode optar por usar um dispositivo intra-uterino (ou DIU) para controle de natalidade, que é um objeto em forma de T inserido no útero e tem a maior eficácia geral de qualquer outro controle de natalidade. Exceto a abstinência, é isso.

25. Existem dois tipos de DIU: hormonal e cobre. O hormonal dura três ou cinco anos (dependendo do que você recebe) e o cobre dura até dez anos.

26) O DIU hormonal (em algumas mulheres) faz com que seus períodos desapareçam ou pelo menos muito mais curtos que o normal.

27 O DIU de cobre é conhecido por períodos intensos que duram mais e causam mais dor.

28.. Se você não está gostando de como o DIU está fazendo você se sentir, o DIU pode ser retirado sempre que você quiser.

29 Não existe uma quantidade correta de parceiros sexuais. Contanto que você esteja seguro e ninguém se machuque, quem se importa?

30 Realmente não há certo ou errado quando se trata de sexo. Explore e divirta-se, mas lembre-se sempre de estar seguro!