1Continue aprendendo. Terminar a escola significa apenas que você está no começo da sua educação. Ainda existe uma quantidade infinita de livros para ler, aulas para fazer, artigos para discutir, pessoas para conhecer, idiomas para aprender. Nunca pare, e seu cérebro permanecerá jovem.

2)Olhe para o mundo como se estivesse escrevendo um romance e estivesse desesperado para fazê-lo parecer humano - observe os pequenos detalhes nos objetos ao seu redor, observe as pequenas peculiaridades de seus colegas de trabalho, sua esposa e barista que você vê dois dias por semana, observe que você sente que não parece ter uma tradução verbal direta e pense em como você a descreveria em uma página.

3)Não tente ganhar argumentos ou debates. Apenas tente deixá-los mais inteligentes do que você era quando eles começaram.

4)Coloque mais coisas boas em seu corpo do que coisas ruins. Permita um pouco de equilíbrio, para que biscoitos, cerveja e cheeseburgers não comecem a parecer frutas proibidas. Mas sempre se concentre em coisas não saudáveis, sendo a exceção e em alimentos naturais, a regra.

5) Desacelere e realmente diga 'eu estou bem, como estão você está fazendo? ', depois que o caixa pergunta como você está. Seja sincero quando você perguntar.

6 Seja um bom amigo. Um amigo muito bom, leal, honesto e com mau tempo.

7) E pare de ser amigo de pessoas que fazem com que você sinta que precisa 'ganhar' o tempo delas. Economize essa energia para as pessoas que o tratam como você importa, que o amam por você e que nunca fazem você sentir que precisa 'merecer' o amor deles.

8)Faça a alguém o máximo de perguntas possível sobre sua vida - até chegar a um ponto em que você não está fazendo isso porque é um hábito social educado, mas porque você ficou longe o suficiente abaixo da superfície social chata que você sabe que realmente deseja saber mais.

9 Pare de adiar o que leva apenas alguns minutos e tire-o da sua lista de tarefas agora, antes de gastar muito tempo pensando em como não deseja fazê-las. Quanto mais rápido eles terminam, mais livre é a mente para relaxar, em vez de pensar em como devemosfazendo essas tarefas de dois minutos.

10) Comece a dizer 'sim' às coisas que o assustam, mas que você sabe que deseja secretamente fazer de qualquer maneira.

11)Faça um esforço sincero para realmente ouvir tudo o que alguém lhe disser, sem se preocupar com o que você dirá a seguir. Você pode ser ruim nisso inicialmente, mas ouvir é um músculo - você realmente pode melhorar.

12)Peça diretamente às pessoas o que você precisa delas. Mais tempo de qualidade com seu parceiro, algum apoio em seu projeto mais recente no trabalho, uma noite com seus melhores amigos após uma semana estressante. Não espere que eles entendam. Basta perguntar e, desde que você não esteja se comportando de maneira adequada, não se sinta mal por isso.

13)Seja o mais consciente possível do que você está lendo, vendo e vendo. É fácil voltar a 'consumir sem pensar' de forma consistente

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14) Assista a documentários sobre conceitos, idéias ou histórias importantes sobre os quais você não sabe nada.

15Vá para a cama quando estiver cansado, mesmo que seja antes da hora de dormir típica.

16 Tente perceber três coisas novas todos os dias em seu trajeto para o trabalho ou em sua caminhada para o trem ou para onde quer que esteja indo. tem semprenovas coisas.

17 Lembre-se de como você tem sorte de estar vivo, toda vez que acordar.

18 Pare de desperdiçar comida. Preste atenção na quantidade de comida deixada em cima da mesa nos restaurantes, na quantidade de comida jogada nas festas, nas refeições que as pessoas jogam para que não fiquem tentadas a 'comer a outra metade'. Pense em como uma pessoa faminta reagiria. se eles viram você jogar fora essa comida.

19 Diga 'obrigado' o tempo todo.

20 Perdoe-se pelos erros que cometeu, depois de você fez o que pode para fazer as pazes. Reconheça-o, sinta-o, aprenda com ele e depois solte-o.

21 Não verifique seu e-mail no fim de semana se você realmente não precisar. Se puder esperar até segunda-feira, espere até segunda-feira e continue vivendo sua vida.

22 Ouça os momentos em que você está tentado a começar a falar sobre alguém pelas costas. Pense por que você está fazendo isso. É porque você está entediado, inseguro ou frustrado com eles, mas tem medo de enfrentá-los? Concentre-se em lidar com esse problema em vez de chamar alguém que não está lá.

23 Fica bem em precisar de pessoas.Nãoprecisar de pessoas é uma coisa estranha.

24) Nunca aproveite o ar fresco. Inspire conscientemente toda vez que tiver a chance.

25) Pessoas de texto de volta. Ninguém nunca vai ficar bravo por você ter respondido a eles muito rápido. Faça isso quando acontecer e, a menos que esteja ocupando espaço no seu cérebro.

26)Elogie outras pessoas sem motivação, além de querer tornar o dia um pouco melhor.

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27Se um determinado programa de televisão sempre faz você rir, assista-o quantas vezes quiser.

28)Aceite o fato de você ser humano e, portanto, às vezes, pequenas coisas o incomodarão. Reconheça sua própria frustração e faça todo o possível para economizar essa energia para algo que realmente será importante em algumas horas. A raiva por pequenas coisas quer passar, você só precisa deixar.

29 Se as pessoas fazem você se sentir realmente maravilhoso de uma certa maneira, diga a elas. As chances são de que nunca esquecerão você dizendo isso a eles.

30 Você ficou com você a vida toda, então seja mais gentil consigo mesmo.