1. Delicie-se

Ouça, ninguém é perfeito aqui. Você experimentará alguns desejos embaraçosos e até deploráveis ​​na sequência do seu episódio pessoal 'não é você, sou eu'. Se você afastar esses sentimentos durante as consequências imediatas, é provável que eles levem suas cabeças feias ainda mais adiante, quando você menos espera (e deseja) que eles o façam. Você tem 24 horas a 7 dias, dependendo da duração e da gravidade do seu relacionamento, para deleitar-se com os desejos mais sujos, mais feios e mais patéticos do seu coração. Delicie-se com alguns bons choro. Inundar sua mãe e / ou melhor amiga com textos 'MAS EU AMO ELE'. Ouça o 'Strong Enough' de Sheryl Crow repetindo enquanto seca uma garrafa de Pinot Grigio na banheira. Faça o que for necessário para obter esse comportamento do seu sistema - porque depois de alguns dias, ele simplesmente não é mais aceitável. Se você não se confortar no início da temporada pós-separação, você será capaz de esconder esses sentimentos escondidos em todas as conversas que você tiver pelos próximos seis meses - e vamos lá, garota, você também é preparado para isso. Deixe a chorosa, abatida e lamentável você sair, para que você possa deixá-la para trás para sempre.

2. Desconectar

Como um milenar nascido e criado que possui pelo menos cinco dispositivos Apple e é empregado de uma startup de comércio eletrônico, admitirei livremente que há uma série de razões pelas quais a Internet é uma adição positiva à nossa sociedade. No entanto, existem muitas razões pelas quais é absolutamente péssimo - e ficar conectado a ex-namorados, namoradas estranhas e dumpers é uma delas. O primeiro e mais importante passo para seguir em frente depois de ser deixado para trás é se libertar da escravidão de saber constantemente o que seu ex está fazendo e com quem ele ou ela está fazendo isso. Muitos já disseram isso antes de mim, mas vou repetir: você não pode ser amigo de seu ex. Isso significa amigos do Facebook, amigos do Twitter, seguidores do Instagram - é tudo uma via de mão única para aguentar muito mais tempo do que a linha do tempo necessária e saudável. Como a parte despejada, é natural sentir-se inferior ao despejo. Quando alguém se afasta de você, apesar das razões, é da natureza humana analisar todas as coisas imperfeitas dentro de si e amplificar todos os aspectos aparentemente perfeitos do seu ex-parceiro. As postagens nas redes sociais são os pedaços mais artificiais da existência e, se você estiver constantemente confrontado com a versão editada por alguém dos melhores pedaços de sua vida, continuará acreditando na ilusão de quem eles eram quando você era juntos. É importante visualizar seu ex por quem eles eram no contexto de sua história, não por quem eles são em suas postagens nas mídias sociais. Além disso, depois de desconectar, você ficará menos tentado a exibir um subtweet embaraçoso depois de muitas taxas pela metade do preço - das quais, acredite, você SEMPRE se arrependerá.

3. Reconecte

O que fazer com todo o tempo em que você se libertou desde que bloqueou a exibição de sua alegria filtrada por Kelvin? É hora de começar a investir em si mesmo novamente! Os relacionamentos têm a ver com sacrifício - e muitas vezes subconscientemente (e conscientemente) abandonamos as coisas que nos fizeram felizes, a fim de passar tempo com ou cuidar de nossos parceiros românticos. Ser feliz com eles é fácil, por isso esquecemos as coisas que exigem um pouco de trabalho, mas, no final das contas, satisfazem as partes de nós que existem separadas da nossa pessoa significativa. Participe de um clube do livro. Vá à academia. Passe quatro horas trabalhando em uma embarcação que você viu no Pinterest. Faça as coisas com o simples propósito de experimentar alegria. Sentir pena de si mesmo pode levar bastante tempo, mas se você designar algumas dessas noites gratuitas para fazer as coisas que escolher, com as pessoas com quem escolher, você se conhecerá de maneira tão profunda. maneira que ninguém será capaz de arrastá-lo de suas paixões individuais no futuro. Uma vez que você é recém-solteiro, começa a descobrir tudo o que perdeu ou esqueceu, sua perspectiva de ser despejada começará a mudar, e você começará a vê-la pela bênção que realmente é - o que nos leva ao nosso último degrau.

4. Seja grato

Depois de um dos meus menos divertidos rompimentos, liguei para minha mãe em um táxi a caminho de casa e, em lágrimas, contei o que havia acontecido. Ela respondeu com uma pepita de sabedoria que alterava a vida, que espero nunca esquecer, enquanto investo na missão de descobrir o Sr. Right. Depois que eu disse a ela que tinha sido descartada, ela me disse que ele havia acabado de me fazer 'o maior favor da minha vida'. Pode ser difícil engasgar nos minutos seguintes à separação, mas é realmente verdade - nenhum de nós quer perder tempo com alguém que simplesmente não quer estar conosco. Deixar-nos ir e nos dar a oportunidade de conhecer alguém que realmente ama, valoriza e quer estar conosco é o maior sólido que um ex pode nos fazer. Uma das realidades mais difíceis de ser descartada é a sensação de que sua saúde emocional e circunstâncias estão completamente fora de controle - uma pessoa decide que o relacionamento acabou e, de acordo com a lei, deve ser assim. Mas a verdade é que você não está fora de controle. Você pode não ter domínio sobre o término do relacionamento, mas tem domínio sobre si mesmo - e esse é o maior poder que qualquer um de nós pode esperar. Se alguém não quer ficar com você, simplesmente não é digno de você. Seja grato que um pretendente indigno o tenha deixado de lado e siga em direção a pastos mais verdes, meu amigo.