As pessoas estão furiosas com a manipulação de conteúdo emocional pelo Facebook. Psicólogo que sou, não fiquei muito chateado com isso. Como minha dissertação envolvia engano, quão hipócrita seria isso? E duvido seriamente que a pesquisa do Facebook tenha matado alguém, como um Tweeter aparentemente se perguntou.

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No entanto, a controvérsia, junto com meus clientes e amigos, que regularmente ameaçam excluir suas contas do Facebook, levou-me a reunir esses motivos para considerar ingressar no clube FB-Free.

1. Você não será uma cobaia involuntária

Se você está furioso com a manipulação de conteúdo do FB, considere, como disse o psicólogo Michael Ross: 'É como se você ama se despir na frente de uma janela aberta e depois ficar indignado com o que alguém assistiu'.

Seja como for, a desativação de sua conta no FB não só resolveria o problema de ser sujeita a intromissões intrapsíquicas futuras indesejadas, como talvez você também tenha a satisfação de dar um pequeno retorno ao FB saindo. Tome esse Facebook!

2. Você deixará de fazer comparações sociais negativas

É verdade que a pesquisa é mista, mas considere o desejo humano inato de nos definir por comparações com os outros. Como você se sente quando vê o que as outras pessoas publicam sobre seus filhos? Seja porque seus filhos estão com baixo desempenho no momento, você está ambivalentemente livre de crianças ou seus filhos não estão falando com você hoje, se isso faz você se sentir mal, por que olhar?

Ver as férias de luxo, as reuniões familiares felizes e os excelentes empregos que seus 'amigos' estão desfrutando pode ser perturbador se você estiver em um lugar menos do que feliz nessas dimensões. É como alguém esfregando suas feridas.

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3. Você eliminará os blues pós-separação

Observar as postagens do FB de seu ex ou as postagens de amigos sobre ele é uma má ideia, mas é muito difícil evitar isso. Talvez você não tenha força de vontade para não olhar, ou algo aflitivo apareça no feed de um conhecido que você nem sabia que conhecia seu ex ou seu novo aperto. Você precisa da desmoralização gratuita?

4. Você economizará muito tempo

Você já reparou que os primeiros 20 minutos do seu dia, ou os últimos 20 ou muitos 20 no meio são sugados para um buraco de minhoca FB? É fácil saber, rastreando como você gasta seu tempo por alguns dias. Então veja quanto é gasto em surfar sem noção no FB. Certamente há coisas melhores para fazer com o seu tempo.

5. Você terá menos drama em sua vida

Um dos maiores motivos pelos quais meus clientes relatam deixar a dobra é que eles não suportam todo o drama. Não apenas lendo sobre o assunto, mas muitas vezes sendo inocentemente sugado por ele. Existem os pecados da comissão - você faz comentários que considera inócuos que são totalmente mal interpretados. Existem até pecados de omissão - seu fracasso em comentar é super interpretado - afinal, todo mundo sabe que não há nada mais importante do que ler e comentar nas postagens do FB. Estamos falando de uma situação de perder ou perder.

6. Você não será obrigado a ler posts irritantes da TMI

Talvez seja apenas eu, mas há algumas coisas que prefiro não saber. Seja o que alguém almoçou hoje, o libertarianismo raivoso do meu treinador de corrida ou o medo insano do meu velho amigo do ensino médio de contrair o Ebola. Eu aprendo sobre essas coisas e muito mais através do meu feed do FB. Prefiro estar em negação - dessa maneira, posso imaginar em que consiste o almoço em uma praia de Maui, se assim o desejar, posso fingir que meu treinador compartilha meus valores pessoais e me lembrar de meu velho amigo como a pessoa razoável que eu acreditava que ela fosse. estar. O problema é que você não pode tocar uma campainha e o FB está tocando constantemente.

No interesse da divulgação completa, admito que ainda não estou excluindo minha conta, mas conheço muitas pessoas que têm histórias maravilhosas sobre como é viver sem Facebook.