'Faça todos os dias valerem'. Esse é o tipo de conselho vago que parece positivo e positivo, mas não é realmente tão prático no dia a dia. É amorfo demais para ser aplicável como uma estratégia de melhoria da vida real.

Porque afinal: como? Como você faz todos os dias contar?

Qual é a diferença entre um dia que conta e um que não conta? O que você pode realmente fazer para controlá-lo?

Sem fazer e responder a essas perguntas, você terá resultados contraditórios, na melhor das hipóteses.

Imagine que você estava tentando aprender a atirar um arco e flecha (porque eu amo Game of Thrones, de modo que essa é a analogia que você está recebendo), e o conselho do seu professor era: 'Apenas acerte o alvo'.

Isso equivale a dizer às pessoas para 'fazer todos os dias valerem' sem detalhes específicos.

Por ser nerd, decidi inventar uma fórmula para garantir que você tenha mais dias contados e menos dias perdidos. A fórmula é composta por seis critérios para um dia incrível.

Em um 'dia que conta' ideal, você:

fenda rochosa virginia

1. Não precisa gastar muito tempo fazendo coisas que você odeia.

2. Gaste muito tempo fazendo coisas que você ama (principalmente as atividades de 'estado de fluxo').

3. Tenha controle total sobre onde você está (em termos geográficos e onde você realmente se encontra dentro da sua cidade / cidade / vila - por exemplo, estar no escritório versus estar em uma casa na árvore na floresta).

4. Tenha controle total sobre as pessoas e os animais com os quais você passa seu tempo (incluindo poder ficar solitário quando quiser).

5. Faça algo importante.

6. Tenha controle sobre seu estado mental e emocional (como você reage e interpreta eventos externos).

transformação feia para quente

Em outras palavras, se você tem um dia em que não precisa fazer muitas coisas que odeia e gasta muito tempo fazendo algo que ama (uma atividade de fluxo), terá controle total sobre onde está e quem você está com você, faz algo que é importante e tem controle sobre seus próprios pensamentos e emoções - como reage e interpreta tudo o que está acontecendo - terminará o dia sentindo que realmente fez valer a pena.

Agora, obviamente, será difícil garantir que você atinja todos os seis pontos todos os dias. Mas isso pelo menos nos dá algo específico para trabalhar: uma estrutura prática para avançar para garantir que tenhamos mais dias contados, buscando atingir esses critérios o mais rápido possível. 'Fazer todos os dias valerem' não é mais um vago descarte de status de imagem do Facebook - agora é um sistema aplicável.

citações de amar alguém com doença mental

Quanto mais coisas estiverem faltando no seu dia, mais elas serão desperdiçadas. Empilhe muitos dias perdidos seguidos e você sentirá como se a vida estivesse passando por você.

Existe um efeito de distorção do tempo que resulta da contagem dos seus dias. Eu notei isso pela primeira vez enquanto viajava. Ao contrário da idéia popular de que 'o tempo voa quando você está se divertindo', descobri que, quando eu estava me concentrando mais nos meus dias, sendo onde eu queria estar, saindo com grandes pessoas e fazendo coisas importantes para mim, o os dias pareciam muito mais longos. Duas semanas pareciam mais dois meses. (Acho que isso também tem a ver com a sobrecarga sensorial que acompanha a vida na estrada.)

Por outro lado, quando você está operando no modo de rotina e deixando passar os dias, no nível macro, parece que o tempo está passando. Mesmo que os últimos cinco minutos do seu dia de trabalho pareçam estar rastejando, quando você diminui o zoom, as semanas ficam super rápidas e a distância entre as celebrações do Ano Novo começa a diminuir.

Como Joseph Heller colocou em Something Happened: 'Os anos são muito longos, os dias são muito curtos'.

Estou convencido de que é por isso que as pessoas sentem que os anos estão ficando mais curtos à medida que envelhecem. A tendência natural é entrar na rotina - uma vida de menor resistência, pela qual você simplesmente desliza - e, como resultado, a passagem do tempo parece estar acelerando.

Uma última observação: você pode perceber que eu não incluí nada como 'Fazer algo novo' ou 'Fazer algo que você tem medo' na lista. Para mim, eles já estão cobertos por 'Faça algo importante' - mas também acho que a idéia de fazer algo novo todos os dias para 'apimentar as coisas' é superestimada em nossa cultura. Eu acho que resulta do fato de que temos destruído constantemente nossa atenção coletiva nas últimas décadas.

Você não precisa se jogar de um avião para fazer o dia valer a pena - embora, se for importante para você enfrentar o medo dessa maneira, faça o que for necessário. O importante é que você preencha a caixa número 5 - faça algo importante - com coisas que são realmente importantes para você, não com as coisas que a cultura diz que são importantes.