1. Não é tão perceptível quanto você pensa que é

Na sociedade de hoje, as pessoas são condicionadas pela mídia a manter-se em padrões ridículos; portanto, embora sua baixa auto-estima possa parecer óbvia para você, é uma batalha que muitas pessoas estão lutando ao seu redor. Honestamente, a sensação de que há um sinal em sua testa transmitindo suas falhas é apenas isso, um sentimento.

2. Isso afeta sua saúde

Foi-me dito constantemente pelos pais, parentes e pessoas em geral na internet quando passava várias horas pesquisando, que estava 'tudo na minha cabeça'. A verdade é que a maneira como você se vê afeta sua capacidade de sair, se exercitar, como você come, se comunica e basicamente tudo o mais que faz na vida, o que afeta sua saúde física e mental.

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3. Obsessão não é sua amiga

Passar duas horas na frente do espelho não tornará o nariz mais reto ou os quadris menores, percorrer as fotos por horas a fio não deixará a pele mais bronzeada ou as pernas. Por mais difícil que seja, a coisa mais saudável a se fazer é afastar-se da situação, quanto mais distraído você estiver, mais fácil será superá-la.

4. Você nunca encontrará alguém que entenda completamente como você se sente

Existem pessoas que dizem que você é tão negativo em relação a si mesmo por atenção ou porque deseja que alguém o contradiga, porque elas simplesmente não conseguem entender o que você pensa sobre si mesmo. Também haverá pessoas que sofrem de sentimentos semelhantes, mas lidam com isso de maneira totalmente diferente. Ninguém está programado para lidar com as coisas da mesma forma e não há uma solução abrangente.

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5. Você, no entanto, encontrará pessoas que facilitam

Cercar-se de pessoas que o elevam é incrivelmente importante. Uma e outra vez são necessários cem elogios para desfazer o trabalho de um insulto e ter pessoas ao seu redor que vêem e celebram a beleza além das falhas é uma coisa maravilhosa. Muitas vezes somos muito melhores em ver a beleza nos outros do que em nós mesmos.

6. Não há nada errado em obter ajuda

Seja profissional ou de amigos, não há vergonha em falar sobre isso. Estar em guerra com sua própria mente 24 horas por dia pode ser cansativo e, às vezes, expressar seus sentimentos em voz alta pode ser esclarecedor, se desafiador. Não tenha medo de se abrir para as pessoas, é provável que elas entendam muito mais do que você esperaria.

7. Não é seu defeito, é uma parte de você

Gostemos ou não, nossa baixa auto-estima afeta nossa personalidade. Muitas vezes, isso pode ter efeitos negativos, como ser retirado, deprimido e geralmente diferente de você, mas também pode nos afetar positivamente. A compaixão que somos capazes de sentir é intensa, nossa força emocional trabalhada diariamente, nossa felicidade é muito mais valorizada do que antes. Somos lutadores, e isso é algo para se orgulhar.