Uma das verdades universais de um ótimo relacionamento é que os parceiros envolvidos são capazes de se comunicar. É crucial poder discutir coisas com as quais você está menos do que satisfeito. Discutir. Não interrogar, apontar o dedo ou culpar. Isso requer duas pessoas que estão dispostas a colocar tudo em risco, ficar vulnerável e realmente ouvir uma à outra.

Mas com tanta frequência, quando nos sentamos para conversar sobre essas coisas, torna-se um problema que levantamos em primeiro lugar e, em vez de resolver problemas, mais são criados. Como alternativa, algumas pessoas deixam seus problemas sem solução até que um dia alguém a perca e / ou o relacionamento simplesmente desmorone. Aqui, meus amigos, são sete princípios a serem considerados para uma comunicação eficaz:

1. Verifique se você está em um relacionamento em que possa conversar sobre seus problemas com alguém que se importa o suficiente para ouvir, sentir empatia e mudar ... ou pelo menos fazer um esforço para. Puro e simples: se você não está com alguém que se importa o suficiente para trabalhar nas coisas, está perdendo tempo.

2. Aborde essas conversas da perspectiva de,Ei, eu realmente me importo com você, e com o que temos juntos, então gostaria de compartilhar com você algumas coisas que estão me incomodando para que possamos conversar sobre isso. Não discuta sobre isso, não ignore o problema, mas fale sobre isso. Você precisa se certificar de que não está atacando essa pessoa, mas se importa o suficiente com ela para lidar com o desconforto de falar sobre as coisas que não são tão perfeitas entre você.

fechando um capítulo na vida

3. O ambiente para essas conversas deve ser a) neutro, b) privado ec) quando nenhum dos dois estiver zangado. Por neutro, quero dizer que não falo sobre essas coisas na casa de seus pais, onde eles podem ouvir e seu parceiro significativo se sente obrigado a agir de uma maneira ou de outra, porque, pelo amor de Deus, você está visitando seus pais. O que me leva ao próximo ponto de garantir que você esteja em privado. Essas conversas não são da conta de mais ninguém. Por fim, e provavelmente o mais obviamente, nada de bom resulta de uma conversa em que um ou os dois entram furiosos.

4. Esteja disposto a ouvir se e como você faz parte do problema. Nunca espere que seu parceiro ache que ele é totalmente o problema e que você não tem nenhum papel nele, mesmo que seja mais obrigado a sentir que não. Isso não é uma coisa unilateral, se você está insatisfeito, seu parceiro significativo precisa mudar para apaziguar você. Aceite que você se depara com a ideia de que faz parte do problema ou que eles também têm coisas em que querem que você trabalhe.

5. Não pense que você falhou porque você tem algum conflito em sua vida amorosa. É absolutamente inevitável para duas pessoas que estão próximas umas das outras por longos períodos de tempo e também investem profundamente emocionalmente para não ter sentimentos negativos de vez em quando. Desde que você se esforce ao máximo para trabalhar com eles de maneira saudável, nunca se sinta como se tivesse falhado.

6. Ignorar problemas não os fará desaparecer.

7. Entenda que não é fácil ouvir como alguém que você ama muito está insatisfeito com você. Não se surpreenda se forem utilizados mecanismos de defesa. Não se surpreenda se você se deparar com desculpas alimentadas por vergonha. O que é fundamental neste processo é ouvir o que você está dizendo e imaginar se isso estivesse sendo dito a você.