1. Acorde mais cedo do que você precisa: Eu sei que isso parece contra-intuitivo. Se você trabalha das 8h às 23h, a última coisa que você quer fazer é perder preciosos minutos de sono, mas confie em mim, isso ajuda. Mesmo se você se der apenas 15 minutos extras pela manhã. Aqui está o problema: NÃO, repito, NÃO use esse tempo para o trabalho ou qualquer coisa relacionada ao trabalho. São 15 minutos (ou, se você é uma pessoa da manhã, mais de 15 minutos) para fazer algo por si mesmo. Eu não me importo com o que é - corra uma milha, vá a um café, assista ao bom dia América, converse com seu colega de quarto, qualquer coisa que faça você se sentir realizado pessoalmente.

2. Não vá direto para a cama quando chegar em casa: Eu sei, eu estou apenas cortando seu sono, mas me ouça - começar e terminar um longo dia com algo que é apenas para você é crucial para fazer com que essas horas de trabalho sejam cansativas. Provavelmente, este não é o seu emprego dos sonhos, por isso não deixe que ele tome conta da sua vida. Você será um funcionário muito melhor se estiver feliz. Portanto, leia um livro, assista a uma reprise de Friends ou ouça sua música favorita. Algo, qualquer coisa que tire sua mente do trabalho antes que você adormeça.

3. Dormir: Não, eu não estou me contradizendo. Estou sugerindo que você dedique alguns minutos ao acordar e antes de dormir para fazer algo por você. Não estou sugerindo que você fique acordado todas as horas da noite assistindo ao Netflix. Todos nós já fizemos isso e isso não estragará o seu dia no dia seguinte, pois você ficará cansado por dias, porque quando você trabalha muito, não há tempo para recuperar o sono. Infelizmente, cochilos no meio da tarde entre as aulas são algo que tivemos que deixar para trás na faculdade.

4. Coma saudável: Faz você se sentir melhor ... blá blá blá. A verdadeira razão pela qual você deve se alimentar de forma saudável é porque chegará um dia, um dia terrível, longo e miserável, em que você precisa desesperadamente de comida caseira. Se você está se alimentando de maneira saudável, não se sentirá mal por se deixar levar por macarrão com queijo, sorvete, etc. E nunca subestime os poderes de cura de uma caneca de Ben e Jerry's ...

5. Converse com seus amigos: Você tem algum que mora em fusos horários diferentes? Perfeito! Ligue para seus amigos da costa leste da manhã - talvez a caminho do trabalho - e para seus amigos da costa oeste depois do trabalho. (Para aqueles que moram na Califórnia - talvez você tenha amigos na China que estarão no trajeto matutino quando voltarem para casa.) Tudo o que for necessário, faça acontecer. Seus amigos são sua tábua de salvação. Eles vão deixar você reclamar, fazer você rir, falar sobre o dia deles. Não importa o que você fale, uma conversa com um amigo o deixará feliz e energizado.

6. Faça planos: Quando você sabe que terá tempo livre, faça planos com os amigos. Primeiro de tudo, você terá algo para esperar quando estiver enfrentando uma longa semana de trabalho. Além disso, se você não planejar de maneira proativa, acabará desperdiçando seu precioso pouco tempo livre com a Netflix ou cochilos ou algo não tão divertido quanto sair com seus amigos.

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7. Risque tudo da sua lista chata de 'fazer' no sábado e domingo: Confie em mim, neste caso, não há nada pior do que sair do trabalho depois de um longo dia e perceber que você está sem calcinha e precisa ficar acordado para lavar a roupa ou, no meu caso, adormecer em algum momento durante o ciclo de lavagem e precisar seque um par de roupas íntimas de manhã. Sim, isso realmente aconteceu. Por favor, aprenda com meu erro e lave sua roupa no sábado. Você pode cozinhar ou assistir à TV ou correr enquanto estiver no ar, mas certifique-se de fazê-lo. Além disso, execute suas tarefas. Não se esqueça de pular esta ou você estará tentando encontrar uma loja de conveniência 24 horas quando sair do trabalho para comprar creme dental, porque usou a sua última naquela manhã. Economize tempo e estresse, os fins de semana são seus amigos, tanto por diversão quanto por necessidades.

8. Por último, mas não menos importante, e a coisa mais importante que você pode fazer: Faça um dia de cada vez. Lembre-se, você está obtendo uma experiência incrível - ei, você trabalhou dois anos completos de trabalho em um ano - fala muito sobre aprender. Trabalhe duro e leve algum tempo para você.