Sua família é disfuncional?

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Provavelmente, e você está na maioria. O termo 'família disfuncional', uma vez usado apenas por profissionais, tornou-se um jargão popular nos Estados Unidos, onde famílias disfuncionais são a norma devido a valores culturais, uma alta taxa de divórcios e vícios generalizados - de medicamentos prescritos a exercícios, trabalho e compras.

Uma família saudável é um refúgio - um local de sustento e nutrição - que tem um ar de abertura, espontaneidade e diversão, e permite liberdade de expressão. Pode haver discussões e expressões ocasionais de raiva, mas a paz retorna e os indivíduos se sentem amados e respeitados. Funciona sem problemas como uma empresa bem administrada. Os executivos - os pais - fazem e concordam com regras consistentes e razoáveis.

Jack Welch, ex-CEO da General Electric transformou uma empresa que tinha uma mentalidade fechada e voltada para o interior, uma burocracia que não responde e funcionários que não são comunicativos. Ele percebeu a importância de fazer com que cada funcionário se sentisse um participante valioso, cuja voz importava e se orgulhava de ter uma política de 'portas abertas' que incentivava a liberdade de expressão. Welch democratizou a empresa, oferecendo a milhares de funcionários oportunidades regulares para desafiar seus supervisores e compartilhar suas idéias na tomada de decisões. Esse estilo de empoderamento resultou em desempenho elevado e satisfação dos funcionários. Eles se sentiram parte de uma equipe e que sua voz importava. Ele detestava sigilo e negação e queria problemas enfrentados e resolvidos. Ele queria funcionários que fossem pensadores livres e francos sobre suas idéias e crenças, mesmo quando desconfortáveis ​​- quando isso 'poderia doer'. Os funcionários receberam feedback direto - positivo e negativo - e eles, por sua vez, avaliaram seus chefes. Ele organizou debates e treinamentos para resolução de problemas. G.E. era um modelo de sistema aberto por dentro e por fora. Ele procurou em todo o mundo novas idéias de outras empresas e compartilhou o conhecimento adquirido, o que motivou seus fornecedores.

Obviamente, uma família não deve funcionar para maximizar a produção e o lucro, mas você pode ver facilmente que as idéias de abertura, comunicação direta e igualitarismo de Welch aumentaram a auto-estima dos funcionários, o que acontece em famílias saudáveis. Nas famílias disfuncionais, os membros têm menor auto-estima e tendem a ser co-dependentes. Alguns dos sintomas são descritos abaixo, mas nem todos são necessários para criar disfunção.

1Negação. A negação é uma maneira de ignorar ou fingir que não existe uma realidade dolorosa. Os pais tentam agir normalmente em meio a problemas e crises familiares - como ausência, doença ou alcoolismo dos pais. Nunca é discutido, nem o problema resolvido. Isso faz as crianças duvidarem de suas percepções e envia uma mensagem de que não podem falar sobre algo estranho e assustador - até um para o outro.

2)Um sistema fechado. Uma família fechada, ao contrário de G.E., não permitirá que idéias diferentes ou novas sejam discutidas entre os membros ou com pessoas de fora. Os membros não têm permissão para conversar sobre a família com outras pessoas e podem não permitir convidados de outra raça ou religião. Algumas famílias são isoladas e não interagem com a comunidade. Outros, mas as aparências são tudo, e a verdade sobre a família não é compartilhada. No fundo, há medos de idéias e vergonha diferentes.

3)Segredos. Segredos causam danos, mesmo que possam ser mantidos com boas intenções. Alguns segredos são mantidos por gerações sobre a vergonha da família - seja vício, violência, atividade criminosa, questões sexuais ou doença mental. A vergonha é sentida pelas crianças - mesmo quando elas não sabem o segredo.

4)Comunicação Disfuncional. Isso pode assumir várias formas - da falta de comunicação ao abuso verbal. Falar não é o mesmo que comunicação funcional, que envolve escuta, respeito, assertividade e compreensão. Nas famílias disfuncionais, a comunicação não é assertiva nem aberta. As pessoas não ouvem e o abuso verbal predomina. As crianças têm medo de expressar seus pensamentos e sentimentos e são frequentemente culpadas, envergonhadas ou repreendidas pela auto-expressão. Eles são instruídos direta ou indiretamente a não sentirem o que sentem e podem ser rotulados como maricas, ruins, burros, preguiçosos ou egoístas. Eles aprendem a não questionar seus pais e a não confiar em suas percepções e sentimentos.

5)Regras rígidas. Em algumas famílias em que há doenças físicas ou mentais, os pais são muito relaxados ou irresponsáveis, as crianças carecem de orientação e não se sentem seguras e cuidadas. Geralmente, no entanto, existem regras restritivas e às vezes arbitrárias. Muitos não são falados. Não há espaço para erros. Alguns pais tomam decisões que as crianças devem tomar e controlar seus hobbies, cursos, amigos e roupas. A independência natural é vista como deslealdade e abandono. Eles proíbem falar sobre coisas consideradas 'inapropriadas', como sexo, morte, Holocausto, mancar do avô ou que o pai já foi casado antes. Algumas famílias têm regras que restringem a expressão de raiva, exuberância ou choro. Quando os sentimentos não podem ser expressos, as crianças aprendem o autocontrole e se tornam adultos excessivamente controlados ou controladores, tudo contribuindo para a baixa auto-estima.

6. Arbitragem e inconsistência. O que é pior do que regras rígidas são regras arbitrárias e inconsistentes. As crianças nunca sabem quando serão punidas. Regras que não fazem sentido são injustas. Isso é cruel e gera desamparo e raiva aprendidos que nunca podem ser expressos. As crianças têm medo constante, andam sobre cascas de ovos e se sentem desesperadas e ressentidas por causa da imprevisibilidade e injustiça. Seu senso de valor e dignidade é violado. Eles perdem o respeito e a confiança nos pais e na autoridade em geral. Por serem forçados a obedecer, alguns agem com comportamento rebelde ou delinqüente, indo mal na escola ou usando drogas.

7. Confusão de Funções. Isso acontece quando um pai ou mãe está emocionalmente ou fisicamente ausente ou é irresponsável e um filho assume responsabilidades dos pais ou se torna companheiro ou confidente do outro pai. Este é frequentemente o caso após o divórcio, mas também acontece em famílias intactas em que os pais não têm intimidade. Isso é inapropriado para a idade e prejudicial para a criança psicologicamente, que agora deve agir como um pequeno adulto, reprimir suas necessidades e sentimentos, e pode sentir que está traindo o outro pai.

8. Imprevisibilidade. As pessoas se sentem seguras quando a vida familiar é previsível. Se as crianças nunca souberem que estado de mãe ou pai estarão, não poderão ser espontâneas e sempre estarão ansiosas. Pior ainda é o caos, onde a família está em constante crise, geralmente devido a vícios, doenças mentais ou abuso sexual, físico ou emocional. Em vez de um porto seguro, a família se torna uma zona de guerra para escapar. As crianças podem desenvolver queixas somáticas, como dores de cabeça e dores de estômago.

9. Incapacidade de resolver problemas. Resolver problemas e conflitos é essencial para uma organização que funcione sem problemas. Mas em famílias disfuncionais, filhos e pais são culpados repetidamente pela mesma coisa e há argumentos constantes ou muros silenciosos de ressentimento. Nada é resolvido.

Em contraste, famílias saudáveis ​​são seguras porque a auto-expressão aberta é incentivada sem julgamento ou retaliação. O amor é mostrado não apenas em palavras, mas em comportamento empático, estimulante e solidário. Cada membro, até o mais novo, é tratado como um membro respeitado e valorizado. O feedback é permitido e existe um senso de igualdade, mesmo que os pais tenham o veto final. Os pais agem com responsabilidade e são responsáveis ​​por seus compromissos e responsabilizam os filhos pelos deles. Eles corrigem e punem o mau comportamento, mas não culpam seus filhos ou atacam seu caráter. Erros são permitidos e perdoados, e os pais reconhecem suas próprias falhas. Eles incentivam e orientam seus filhos e respeitam sua privacidade e limites físicos e emocionais. Esses ingredientes constroem auto-estima, confiança e integridade.

A melhor maneira de melhorar a saúde emocional de seus filhos e familiares é construir sua própria auto-estima e habilidades de comunicação assertivas.