1. A maioria dos ciúmes é uma perda de tempo.

Estar com ciúmes é muito mais do que qualquer outra coisa. É um dos piores meios de procrastinação em que você pode se engajar. Calcular o quão bem alguém parece estar se saindo é improdutivo e geralmente infundado. A verdade é que você não tem idéia se essa pessoa está vivendo uma boa vida agora - uma que é feliz ou realizada, etc. - ou não. Se o seu ciúme é decorrente das mídias sociais, a única coisa de que você sai é uma foto ou uma atualização de status, e isso não representa de forma alguma a vida real de alguém.

2. Ser falso vai machucá-lo mais do que qualquer outra pessoa.

Mentir sobre quem você realmente é, ou como você realmente se sente sobre algo ou alguém sempre o afeta mais do que a pessoa para quem você está mentindo, porque você será o único a pensar sobre isso. Se você sente alguma coisa por alguém e não está dizendo a ela, alguém a magoa, mas você não diz nada, ou você dá a alguém a resposta que ela quer ouvir, em vez da resposta que você sabe que é certa; afinal, você é quem que pesa no final do dia. E você não fez nenhum favor à outra pessoa por não ser honesto com ela. As pessoas em sua vida têm direito à sua honestidade e você tem o direito de dar a elas.

3. Ter um lado competitivo é um bom motivador, mas você não pode levar isso muito a sério.

Porque sua competitividade também pode incentivar coisas menos favoráveis, como inveja e ganância. Ser alimentado pelo sucesso de outras pessoas não é uma coisa ruim, mas tentar acumular sucesso pode causar problemas. Quando você recomenda algo a um amigo que possa torná-lo mais bem-sucedido e, em seguida, compensa por ele, você não pode ficar com ciúmes. Mesmo que você tenha sido quem os pressionou a atingir seu objetivo, uma vez atingido, às vezes você ainda sentirá uma pontada porque alguém está tendo uma corrida bem-sucedida quando você não está. Você deve se lembrar que eles foram inspirados a fazer mais por sua causa, e sua orientação - por mais breve que seja - ajudou a causar a felicidade que eles estão sentindo atualmente. E esse é um sentimento diferente de sucesso para você, mas ainda é valioso.

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4. Dada a escolha entre julgar alguém e tentar entender, você deve pelo menos tentar optar por este último.

Meu primeiro instinto é julgar e não simpatizar. Isso não é algo que muitos de nós gostamos de admitir, mas honestamente posso ser tão rápido em julgar que nem percebo que estou fazendo isso às vezes. Na tentativa de combater isso, tento processar as coisas mais devagar, para que minha reação intestinal não seja tão instantânea.

5. Dificultar-se é desnecessariamente exaustivo.

Quando você está tentando melhorar em todas as facetas da sua vida, não precisa se repreender por falhar ocasionalmente. Trabalhar para fazer o seu melhor, ou ser o seu melhor, ou ser mais gentil, ou perseguir qualquer outra coisa que pareça clichê, mas positiva, que você esteja perseguindo, não significa que você precise tratar sua vida como uma lista de verificação. Você não precisa ser desagradável consigo mesmo, se às vezes faltar ou escorregar. Não somos seres livres de erros, e supor que podemos ser perfeitos o tempo todo deixará você insatisfeito, pois isso fará com que você se esforce para alcançar um objetivo inatingível.

6. Mostrar compaixão não custa nada.

Embora ser compassivo possa não ser a nossa configuração padrão, são necessários apenas alguns segundos extras para responder com compaixão em vez de impacientemente. Se a impaciência é sua reação instintiva, tente se questionar antes de responder de uma maneira severa. Vale a pena pressionar seus altos padrões por alguém? Ou você está apenas sendo impaciente ou particular? Realmente ajuda a perceber que você não tem idéia do que alguém está passando no momento.

7. Ser um bom amigo significa ser um bom ouvinte.

Se você entender cada frase e responder com algo relacionado a você, talvez não esteja ajudando seu amigo tanto quanto pensa. É claro que sua experiência é útil para seus amigos, mas dar a eles tempo para superar o pensamento de que precisam desesperadamente sair é igualmente útil. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer pelas pessoas é deixá-las falar e absorver o que elas estão dizendo.

8. Lembrar a alguém que você está lá para eles é melhor do que resolver seus problemas.

As pessoas que estão constantemente tentando melhorar também são as que desejam resolver os problemas de todos os outros sem prestar atenção nos seus. Se isso lhe descreve, lembre-se do seguinte: quando um amigo está tendo dificuldades ou seu parceiro significativo precisa de você, e você deseja largar tudo para consertar o que precisa ser consertado, saiba que seu trabalho não é resolver os problemas deles. Não foi por isso que eles ligaram para você. Eles ligaram para você porque sabem que podem confiar no seu apoio, e isso é tudo que você precisa dar.

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9. Defender-se não é um ato egoísta.

Quando você tenta melhorar onde estava no dia anterior ou no dia anterior, você acaba questionando muitas de suas ações. Eu acho que isso é parcialmente por medo - medo de ter dito a coisa errada, feito a coisa errada ou abordado algo da maneira errada. Mas, no final das contas, se colocar à frente, receber crédito quando você merece e defender-se não é algo egoísta. Nunca se culpe pelo amor próprio.