1. Os elogios provavelmente não resolverão as coisas. Distribua-os, mas seja absolutamente honesto. Não olhe para eles de novo no trabalho no quintal e diga que eles são lindos. O que geralmente vem com uma baixa auto-imagem é uma inteligência aumentada e um ceticismo crescente de polidez ou lisonja, e você será convocado para a sua besteira. Se você os achar mais bonitos, cobertos de terra e pulgões mortos, diga-os da maneira mais clara possível. Platitudes e sinônimos de 'pretty' não servem. Tenha detalhes e evidências. Mostre que você está sendo muito gentil em deixá-los de bom humor.

2. Traga seus próprios problemas. Criticar-se com os mesmos pequenos detalhes que arrastam sua mentalidade pode criar um parentesco que pode ser útil para ambos os parceiros. Ouça com atenção quando estiver estressado com seu próprio comportamento, aparência, segurança de sua situação financeira. Muitas vezes, um ouvido aberto é a melhor atitude a ter, mas relacionar-se com problemas semelhantes mostra a você que não está sozinho e por que não está sozinho.

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3. Incentive o relaxamento. Perceber que a autocrítica vem de um motivo de preocupação por ser uma boa pessoa, que seus motivos não são de piedade, mas de sobrevivência, e isso resulta em uma necessidade constante de cumprir todas as responsabilidades antes que elas pensem em si mesmas. Lembre-os de que nem tudo deve ser feito neste instante, que geralmente é bom ser egoísta e sentar no futon comendo Fritos mergulhado em hummus assistindo Ervas daninhas. A roupa não vai a lugar nenhum em uma hora ou duas. Sempre haverá coisas a fazer, responsabilidades a serem preenchidas, alguns copos na pia.

4. Observe a raiva deles pelos outros quando eles se sentirem julgados. Perceba que eles estão criticando seus colegas de trabalho ou familiares por dizerem as mesmas coisas que dizem a si mesmos. Eles simultaneamente se autodenominam e ficam bravos com os clientes por tratá-los como se fossem estúpidos. Observe com alegria essa hipocrisia para eles, que em algum lugar sob o estresse e o suor há a percepção de que eles são uma boa pessoa, estão fazendo o melhor possível. Perceba que eles são autocríticos porque sentem a necessidade de estar diante dos outros, para que ninguém possa machucá-los pior do que eles mesmos. Lembre-os de que é um coração imaturo e covarde que passa mais tempo olhando do que olhando.

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5. Pergunte o que eles querem. É fácil ficarem inundados com a necessidade deles de agradar e provar que eles não são egoístas, pois você pode esquecer que eles também têm desejos. Onde eles querem almoçar, que filme gostariam de assistir? Eles realmente se importam de ir à sua reunião de classe? Eles podem ter medo de falar por medo de incomodá-lo ou construir munição futura para um argumento hipotético. Fale além disso. Sorria e empurre-os para divulgar o que querem. Lembre-os de que isso não é egoísta deles, eles nunca serão atacados por isso, é assim que a afeição se parece.

6. Nunca fique do lado da mãe. Nunca.

7. Confirme como eles são incríveis. Felizmente, você os está namorando porque acha que eles são incríveis e valem a pena. Deixe eles saberem disso. Dê uma lista interminável de razões para o seu afeto: a busca deles por ser a melhor pessoa possível, o intenso trabalho que dedicam a ser eles mesmos, o trabalho que realizam todos os dias pelo qual evitam os sonhos e o orgulho. Baixa auto-estima é uma questão existencial. Confirme sua preciosa existência, o significado de suas ações mais difíceis. Se você sentir a palavra 'carente' entrando em sua mente, lembre-se do motivo de estar com eles, lembrando-os.

8. Nunca, jamais, tire proveito de seu ódio próprio. Ao lembrá-los de como a reunião foi incrivelmente importante, lembre-se de que você nunca pode quebrar a confiança que eles construíram compartilhando isso com você. Alguém que se odeia normalmente se sente assim depois de várias pessoas quebrarem a confiança de deixar alguém entrar. Não se junte a elas. Eles estão lhe dando um presente imenso, permitindo que você os conheça, um que eles raramente se permitem. Como é verdade em qualquer relacionamento, o toque físico e a intimidade emocional lhe conferem grande significado, e qualquer julgamento que você fizer pode aprofundá-los ainda mais nas entranhas da agonia induzida pelo tipo de idiota que você não deve ser. Um relacionamento saudável deve compartilhar vulnerabilidade e confiança, algo que eles podem ter lhe oferecido, mas você deve absolutamente oferecer a eles. Não se tranque, não ignore seus sentimentos, não se irrite. A paciência é da maior importância e, se você sentir isso uma perda de tempo, provavelmente também estará perdendo tempo.