As coisas foram difíceis e os últimos meses não foram exatamente os melhores, mas você é mais difícil do que isso. Você já estava melhorando lentamente. Lembre-se sempre de nunca deixar que isso tire o melhor de você, porque você pode fazer isso, eu já vi você fazer isso antes. Não pense que está de volta à estaca zero, pense que é um soluço menor que você poderia facilmente superar.

Inalar. Expire. Jogue fora esse sentimento pesado e sempre opte por não carregá-lo.

Fique feliz - genuinamente feliz. Eu sei que você tem um coração feliz, permita que isso o domine e infecte outros com ele. Não, não apenas projete uma imagem. Seja. Viva isso. Seja e viva, acredite na imagem que você deseja que seja.

Você é ótimo, não se deixe abater. Você entendeu isso, não se permita dizer o contrário. Levante-se, só você poderia fazer isso. Seja paciente consigo mesmo. Não se esforce se você não conseguir, porque essas coisas levam tempo. Não se preocupe com quanto tempo leva. Concentre-se no processo, concentre-se em você.

Nunca diga que não aguenta mais, porque você passou por momentos difíceis e nunca receberia uma situação que não pode lidar. Lembre-se de que isso só o tornará mais forte. Lembre-se sempre de que você é uma mulher forte. Lembre-se sempre de que mulheres fortes também podem ser vulneráveis. Mulheres fortes podem quebrar de vez em quando. Tudo bem - permita-se estar. Permita-se sentir. Mas não se esqueça de se recuperar e se curar.

Faça isso por você, você se beneficiará de tudo isso e em breve as pessoas ao seu redor também. Faça isso por você, você se sentirá mais leve, amará melhor e verá o mundo sob uma luz diferente. Faça isso por você. Não permita que seus pensamentos e emoções sejam mantidos contidos, pois isso o consumirá vivo. Não ignore seus pensamentos e emoções, pois isso alcançará você. Seja dono - entenda, ouça a si mesmo. Faça o possível para entender a si mesmo para poder se ajudar. Você é o único que sabe o que se passa na sua cabeça. Ouça a si mesmo, você sabe que tem suas opções definidas - e lembre-se sempre de escolher a melhor opção positiva. Escreva o que sente, chore um rio, se for necessário, resolva-o - deixe-o sair da maneira que puder, pois será saudável fazê-lo.

Mas lembre-se sempre das pessoas ao seu redor, porque você não está sozinho nesta batalha. Há pessoas que querem ajudá-lo, então pare de afastá-las, atacando e deixando suas frustrações tirar o melhor de você. Pacientemente e com calma, explique, porque eles não entenderão a primeira vez, a segunda e a terceira vez. Mas eles tentarão, eles tentarão realmente difícil de entender. Saiba que tudo bem se eles não entenderem, porque o importante é que eles tentem. Eles darão conselhos não solicitados e, mesmo que você não queira ou precise ouvi-lo, pegue-o e absorva-o. Eles não estão atacando você - eles estão tentando entrar e puxá-lo para fora do seu buraco. Ajude-os a sair. Ajude-os, ajude você. Ajude você, sirva-se.

Eu sei que você está cansado. Eu sei que você quer desistir de si mesmo, porque sente que o peso do mundo está sobre seus ombros e sente que esse peso transporta para as pessoas ao seu redor. Está bem. Tudo vai ficar bem. Por favor, não desista de si mesmo porque as pessoas ao seu redor não estão desistindo de você. Não desista, peço que não. Sei que parece um processo lento e pesado, mas confie em mim: você está tão perto. Você está melhorando e é apenas uma questão de tempo até que tudo isso termine.

Lembre-se, você é incrível. Você é amado. Você é forte. Você pode fazer isso, você conseguiu. Agora, faça uma pequena oração e levante-se. Vamos conquistar isso juntos.