1. Felicidade e liberdade começam com uma compreensão clara de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle e outras não. Somente depois de enfrentar essa regra fundamental e aprender a distinguir entre o que você pode e o que não pode controlar é que a tranquilidade interna e a eficácia externa se tornam possíveis '. - Epicteto

Você pode ser gentil. Você pode ser bom. Você pode ser paciente, amoroso e generoso.

Mas no final do dia, você não pode controlar o resultado da sua vida. Seus amigos podem te abandonar. Seu amor pode deixar você. Sua saúde pode falhar. Sua vida pode ser tirada de você.

Em vez de se incomodar com possíveis futuros, que você não pode controlar, preocupe-se apenas com suas ações e com seu caráter, que você pode controlar.

meus amigos mãe

Seja gentil, seja bom, seja paciente, amável e generoso. Sua bondade não será apreciada, sua bondade será zombada, sua paciência será testada, seu amor será questionado e seu sacrifício será esquecido.

Mas você não pode controlar como é percebido. Embora você possa influenciá-los, não pode controlar completamente os pensamentos, opiniões ou atitudes dos outros da maneira que você pode controlar completamente os seus.

Isso nos leva à nossa próxima citação.

2. 'Uma esmeralda brilha mesmo que não valha a pena mencionar.' - Marco Aurélio

Não faça coisas boas esperando que alguém note sua bondade.

Faça coisas boas porque elas são boas. Não seja de certa maneira, porque você quer ser amado, ou porque quer ser amado ou respeitado.

Seja de certa maneira, porque é bom ser assim.

Trabalhe duro porque o trabalho duro é bom, não porque você espera que o trabalho duro lhe traga lugares.

Amar porque amar é bom, não porque você espera que seja amado em troca.

Seja justo porque a justiça é boa, não porque você espera ser tratado com justiça em troca.

A bondade é sua própria recompensa, e porque sua própria bondade está inteiramente sob seu controle, é aqui que você deve concentrar seus esforços.

3. 'Se alguém puder me mostrar que o que penso ou faço não é certo, mudarei feliz, pois busco a verdade, pela qual ninguém jamais foi verdadeiramente prejudicado. É a pessoa que continua em seu auto-engano e ignorância que é prejudicada '. - Marco Aurélio

Nem aceita ou rejeita cegamente as críticas. Avalie as críticas ao seu personagem e mude para melhor onde você pode fazê-lo.

Reconhecer que você não é perfeito é o primeiro passo para o auto-aperfeiçoamento, não o último passo. Sentimos o pior de nós mesmos quando sabemos que, no fundo, não estamos fazendo um esforço para nos tornar pessoas melhores.

Enquanto estivermos fazendo um esforço honesto para melhorar, nossa consciência está limpa.

Mas o auto-engano é uma armadilha que montamos que nos derruba quando não estamos esperando por isso.

Isso nos faz tropeçar no escuro e não tem idéia do que estamos tropeçando. E não saber o que nos incomoda é o começo do fim da estabilidade mental.

4. Os animais selvagens fogem dos perigos que realmente vêem e, uma vez escapados, não se preocupam mais. No entanto, somos atormentados pelo que é passado e pelo que está por vir. Várias de nossas bênçãos nos prejudicam, pois a memória traz de volta a agonia do medo, enquanto a previsão o traz prematuramente. Ninguém confina sua infelicidade ao presente '. - Seneca

As pessoas nascem com apenas dois medos - de cair e de barulhos altos.

De onde vem o resto de nossos medos? Nosso passado.

Onde nossos medos se tornam realidade? Nosso futuro.

Posso acrescentar 'futuro possível', já que mesmo nosso próprio futuro nunca é realmente conhecido por nós, apesar de parecer inevitável às vezes. Muito raramente temos realmente medo das coisas do presente em prol dos presentes.

Podemos ter medo da solidão, mas não apenas porque estamos sozinhos hoje, mas porque temos medo de ficar sozinhos para sempre.

Com o dom da previsão, nos atormentamos com medos que podem nem mesmo se tornar realidades.

5. 'Estar em todo lugar é não estar em lugar nenhum'. - Seneca

Baixa atenção, desejo de viajar, medo de compromisso.

O desejo de estar em toda parte, de uma maneira ou de outra, não é novidade.

Com a internet, é mais fácil do que nunca que sua mente esteja em todos os lugares ao mesmo tempo e, portanto, em nenhum lugar.

As pessoas estão perdendo sua capacidade e desejam se concentrar em uma coisa, um lugar, uma pessoa.

Mas isso pode ser alterado a qualquer momento, se você desejar alterá-lo.

Obviamente, isso não significa que você deve sempre se concentrar em uma coisa, ou sempre estar em um lugar, ou sempre estar com uma pessoa. Relaxar sua mente é bom, assim como viajar, além de explorar as opções. Mas essas coisas só são boas se forem temporárias.

Se sua mente estiver sempre sem rumo, e sua localização sempre mudando, e suas opções sempre abertas, você encontrará um inevitável sem propósito. Você se encontrará imediatamente em qualquer lugar, e ainda em lugar nenhum. E quanto mais você ficar em todo lugar, mais sentirá que nenhum lugar jamais poderá satisfazê-lo.

6. 'Se você realmente quer escapar das coisas que o assediam, o que você precisa não é estar em um lugar diferente, mas ser uma pessoa diferente'. - Seneca

As pessoas muitas vezes acreditam que sua infelicidade é resultado de suas circunstâncias.

Eles acreditam que, se pudessem estar em uma situação mais agradável, ficariam muito mais felizes. Mas você nunca será capaz de controlar totalmente a situação em que está.

A qualquer momento, suas circunstâncias podem piorar.

Isso você não pode controlar, mas pode controlar sua mente e sua atitude.

Nada tem a capacidade de assediá-lo sem a sua permissão. Você tem a capacidade de negar a qualquer momento.