A felicidade é um tópico amplamente discutido, mas poucos sentem que realmente alcançaram. A maioria de nós está lutando com a dor e o sofrimento que escolhemos não compartilhar com os outros. Não queremos ser vistos como 'fracos', 'dramáticos' ou 'sensíveis'. Então, o que fazemos? Empurramos a dor para dentro de nós. Nos polimos do lado de fora. Pintamos rostos felizes e dizemos a todos que estamos bem. Talvez estejamos bem, temporariamente. O problema da dor, no entanto, é encontrar uma saída. Lentamente, ele começa a sair de você de maneiras que você não será capaz de prever. Talvez você atire em alguém sem motivo. Talvez você comece a chorar quando não consegue encontrar as chaves e se atrasa para o trabalho. Talvez você comece a recusar convites de amigos. Talvez sua saúde comece a diminuir ou você se sinta exausto a maior parte do tempo. Independentemente de como sua dor escolher se manifestar, acredite que ela cairá de você como um rio furioso que não pode ser contido.

Você pode pensar que pode usar o pensamento positivo para fazer sua dor desaparecer. O pensamento positivo é certamente mais produtivo que o pensamento negativo, mas não o curará da dor emocional. Às vezes, o pensamento positivo pode ser usado como um método para mascarar ainda mais a dor. Talvez se você se concentrar apenas em coisas positivas, o negativo desaparecerá magicamente. Talvez, se você sempre disser a si mesmo que deveria ser feliz, pare de se sentir triste. Errado. Você ainda evita sua dor toda vez que sente uma emoção negativa e ainda se convence de que não deveria estar sentindo.

A única maneira de superar sua dor é enfrentá-la. Quando você sentir uma tristeza avassaladora crescer dentro de você, deixe escapar. Chore o tempo que for necessário. Não diga a si mesmo para superar isso e seguir em frente. Tome o tempo que precisar para realmente sentir a dor e abraçá-la. O mesmo vale para qualquer outra emoção negativa. Se for raiva, aceite que você está com raiva. Embora não seja fisicamente agressivo ou descontrolado, você pode praticar expressar sua raiva em vez de reprimi-la por dentro. É desconfortável dizer às pessoas quando você está chateado com elas, mas você deve abraçar o desconforto. Tenha a conversa. Algumas pessoas podem não responder bem a isso, mas você se livrou de carregar o fardo dessa dor.

A maneira mais rápida de envenenar um relacionamento é deixar a dor apodrecer dentro de você, em vez de confrontá-lo diretamente. Às vezes, você pode sentir mais dor no início para trabalhar com isso. Confie no processo. A dor não tem linha do tempo. Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que tudo ficará melhor.

Você pode se cansar de ouvir clichês sobre sofrimentos como 'o tempo cura tudo' ou 'a dor não dura para sempre'. Aqueles podem ou não se aplicar ao seu sofrimento. Às vezes, a dor não desaparece. Às vezes, enfrentar nossa dor significa aprender a conviver com ela. Algumas dores nesta vida não desaparecem com o tempo. Pode parecer tão cru para você daqui a dez anos, como neste momento. Embora possa não desaparecer completamente, enfrentá-lo permitirá que você continue a crescer através da dor. Você será mais forte e mais sábio por causa disso. Evitar sua dor apenas o manterá preso em um ciclo interminável de negatividade e tristeza.