Quando você não estiver bem, eu quero que você leia isso. Eu posso não estar aqui para você sempre. Eu posso não estar aqui, no espaço literal ao seu lado. Posso não ser capaz de confortá-lo ou segurá-lo com meus próprios braços, mas vou curá-lo com minhas palavras e dar-lhe a maior resiliência que possuo.

Tudo bem, tudo bem. Tudo o que você está sentindo está bem. Silêncio, não se explique. Você não deve a ninguém isso. Os sentimentos não devem ser explicados ou compreendidos, devem ser experimentados. Então vá em frente, ceda às suas emoções. Relaxe as restrições, pare de se segurar. Deixe sair. Chore, deixe essas lágrimas fluírem. Grite se você precisar. Deixe a tristeza encontrar sua fuga. Deixe o peso sair de seus ombros. Ninguém está aqui para julgá-lo. Agora é sua vez. É sua hora de sentir.

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Eu sei que tem sido difícil. Sei que foi um longo dia, uma longa semana e possivelmente até mais. Você está abrigando toda essa dor por muito tempo sozinho. Não tem sido fácil, certo? Ninguém entendeu, ninguém podia ver você sofrendo. Você apenas internalizou e sorriu porque precisava. Você tinha que sobreviver se não fosse por si mesmo, mas pelos outros. Você suportou e suportou até que o ônus da ocultação fosse demais e começou a se desfazer.

Eu sei que você está com medo. Eu sei que você está assustado por vários motivos. Você tem medo de suas emoções e de como elas o ultrapassaram. Você está decepcionado consigo mesmo por se revelar. Você pensa que é fraco. Você pergunta como você deixa as coisas ficarem tão ruins e se elas irão melhorar. Você duvida de si mesmo porque acha que falhou com todo mundo.

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Mas você não me falhou. Você nunca tem ou terá. Em vez disso, você está me deixando orgulhoso porque ser honesto e cru não o deixa fraco; mostra como você é lindamente forte e corajoso. Eu sei que você não acredita em mim a princípio, não neste estado vulnerável. Você está muito consumido no ato de sentir para racionalizar minha narrativa prescritiva e isso também está bem. Lembre-se de que, enquanto você luta, o alívio está a caminho. Você não está se desfazendo das emoções; ao contrário, está se libertando do que quer que seja e de quem lhe machuca. Você não precisa mais se esconder ou pedir desculpas. Apenas ceda às emoções. Enrolar-se em um cobertor e deitar-se. O pior já passou. Sente isso? Você sente a dor murcha no ar? Respire fundo agora, você está quase lá. Apenas feche os olhos e deixe o consolo entrar. É assim que ficará melhor; é assim que você vai curar.