É sabido que The Rock realizou um plano de dieta e fitness incrível para seu papel como Hércules, sustentando o notável regimento por seis meses. Como fã dele e em antecipação ao filme, decidi experimentar a dieta por um único dia. Sou cinco centímetros mais baixo, cerca de 90 quilos mais leves e incomensuráveis ​​do que Dwayne Johnson, mas imaginei que tentaria isso apenas para o alabote (esta dieta apresenta alabote em 2 das 7 refeições).

REFEIÇÃO 1: 10 oz. Filé com 4 claras de ovo e 5 onças. aveia.

Normalmente, eu amo alimentos de café da manhã em horários que não são do café da manhã. O café da manhã às 19h para o jantar, o 2h após o café da manhã nas reuniões sociais - a qualquer hora que não seja a manhã. Apesar da minha preferência pessoal, acordei cedo para começar a festa.

Bife + claras de ovos? Não é um problema - devorou ​​aqueles como um selvagem. Ao comprar ingredientes na noite anterior, não consegui decidir entre farinha de aveia e creme de trigo, então joguei um jogo de 'Dwayne Johnson, Papel, Tesoura' com um amigo para decidir. A aveia ganhou, e hoje eu aprendi que cinco onças são muito mais do que eu imaginava. Vá em frente, tire um momento, feche os olhos e imagine cinco onças de aveia ... Entendeu? K, agora multiplique isso por pelo menos duas, porque prometo que é mais do que você imaginou inicialmente. Enfim, eu comi a porção enorme de aveia enquanto olhava para uma caixa de Froot Loops, e a primeira refeição foi oficialmente conquistada.

REFEIÇÃO 2: 8 onças Frango, 2 xícaras de arroz branco, 1 xícara de brócolis.

Lembra como eu disse que cinco onças de aveia é mais do que você pensa? Bem, duas xícaras de arroz são 52 vezes o que você imaginaria (veja abaixo). O frango e o brócolis foram comidos às pressas, mas fui forçada a enfiar garfos enormes do que pareciam arroz infinito em minha boca, temendo completamente o fato de que seriam necessárias mais 2 xícaras na refeição três. Vou tentar fazer um exercício junto com essas refeições, como o The Rock fez, mas meio que me sinto como um saco de lixo encharcado deixado ao sol em um dia quente de verão, para não fazer promessas.

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EXERCITE-SE:

Coloquei meu shorts e tênis de corrida, totalmente preparado para praticar atividade física, mas primeiro, eu queria ver o que o The Rock havia feito por sua aptidão. Eu fui ao Google, uma coisa levou a outra e uma hora depois acordei com meu laptop descansando no meu estômago inchado. O cochilo improvisado provavelmente não queimava muitas calorias, mas eu estava lento e aceitei o fato de ter sido vítima dele. Está tudo bem; Eu me exercitei mais no dia anterior, antecipando um possível coma em alimentos. Em outras palavras, malhar está fora da mesa e a refeição número três está nela. Não tenho ideia de como vou terminar isso. Não há como esse experimento não terminar comigo gritando 'eu sou Hércules!' De um vaso sanitário.

REFEIÇÃO 3: 8 oz. Linguado, 2 xícaras de arroz branco, 1 xícara de aspargos.

Dwayne? Posso te chamar de Dwayne? Eu sinto que deveria ser capaz neste momento. Acabei de fazer uma pergunta: POR QUE COMER UM PANDA EXPRESSO TODO O ARROZ BRANCO DIARIAMENTE? Sinceramente, é preocupante porque, anos atrás, deixei meu Blackberry na água e imediatamente o mergulhei em uma tigela de arroz, que logo funcionou completamente. Porque você pergunta? Porque o arroz absorve todo o líquido. Se eu continuar comendo esse arroz, como terei alguma umidade extra no meu corpo, Dwayne? Os corpos precisam de umidade, Dwayne.

A plenitude é real, estou pegando os pedaços de aspargos e forçando-os a descer que, se você quer uma ajuda visual, se assemelha a Simba comendo insetos O Rei Leão.

A refeição três está oficialmente encerrada, mas atualmente me sinto como Violet Beauregarde, apenas preta em vez de azul. Vou rolar meu corpo para a peça mais próxima de móveis almofadados, onde vou mentir e refletir por que exatamente estou tentando fazer isso.

REFEIÇÃO 4: 8 oz. Frango, 12 onças. batata assada, 1 xícara de brócolis.

É engraçado que Dwayne sempre fizesse a pergunta 'Você cheira o que o Rock está cozinhando'? porque ele não cozinhou nada disso - seu chef pessoal fez. Eu acho que o aspecto desta dieta que eu mais subestimei foi ter que cozinhar toda essa comida. A preparação antecipada das refeições tornaria isso significativamente mais fácil, mas não há como voltar atrás agora. Vale a pena notar que, pela primeira vez, estou me sentindo incerto se posso concluir isso. Tem batata assada rastejando no fundo da minha garganta e não vejo como mais três refeições podem ser amontoadas no meu corpo já inchado.

REFEIÇÃO 5: 8 oz. Linguado, 1 ½ xícaras de arroz branco, 1 xícara de aspargos.

Eu sei que é falta de educação, mas estou com dores físicas e apoiando os cotovelos do meu povo na mesa enquanto como. Este é o fundo do poço. Estou cansado de saber como todos esses alimentos provam e nem sequer foi um dia inteiro, então minha admiração por The Rock alcançou novos patamares.

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É um pouco deprimente perceber quão insignificante para Dwayne eu sou na disciplina. Quero dizer, eu tinha uma suspeita furtiva dele e eu não era fisicamente muito interessado nisso, mas o fato de eu estar me sentindo mal tentando concluir uma dieta que ele fez por seis meses confirma isso. Os últimos 1 ½ xícaras de arroz estão prontos para terminar, mas eu vou vencê-lo - assim como Hércules matando o leão nêmeo. Sim, comparei matar um leão com as próprias mãos a comer arroz três vezes ao dia.

REFEIÇÃO 6: 8 oz. Filet, 9 oz. batata assada, salada.

A salada é um pouco emocionante só porque é diferente de todas as outras coisas até o momento. Até agora, hoje tem sido um conheça seu papel e fique na sua faixa que você é pessoa média tipo de experiência. Também me lembro da minha regularidade pela imensidão de pratos sujos que criei, dos quais não estou emocionada. Você sabe, Dwayne pode ter levantado mais peso e feito mais exercícios aeróbicos enquanto fazia essa dieta, mas pelo menos ele não precisava cozinhar alabote, vegetais congelados no microondas e esfregar panelas crocantes. Enfim, isso é de mãos dadas, a barriga mais cheia que já estive na vida, sempre.

REFEIÇÃO 7: 30 gramas de proteína de caseína, 10 claras de ovos, mexidas com cebola, pimentão e cogumelos.

Lembre-se de que eu acordei às 5 da manhã para começar e são 11 da noite agora. Eu tive que espaçar as refeições para evitar morrer ou o que quer. Surpreendentemente, eu fiz um trabalho rápido com o shake de proteína pré-fabricado. Tinha sabor de chocolate e, francamente, eu estava colocando tudo na minha boca que não era arroz ou brócolis. Dito isto, meu estômago está definitivamente na capacidade máxima.

Tudo o que resta é a última parte da última refeição. O chefe final. As 10 claras de ovos. A própria comida com a qual comecei o dia voltou a me arruinar. Porra, clara de ovo, nenhuma arma formada contra mim prosperará. Estou devagar, mas com segurança, canalizando meu Bruce Bogtrotter interior.

Sei exatamente como aquele jovem se sentiu ao terminar um enorme bolo de chocolate, mas essa não é uma sobremesa deliciosa, é a forma de ovos direto para DVD. Eu comi uma colher. Outra colher. Mais um par, e então ... eu parei. Anti-climático, eu sei, mas meu estômago parece que poderia legitimamente explodir desde a refeição quatro, e aqui, à beira da glória, eu me vi incapaz de comer mais dessa disputa maciça.

Tudo o que eu queria era passar 24 horas na vida hercúlea de Dwayne 'The Rock' Johnson, mas não podia. Acabei de perder um dia inteiro me forçando a comer por nada? Talvez, possivelmente, talvez, provavelmente, absolutamente - mas pelo menos posso seguir em frente com a vida convencida de que sou apenas um prato de claras de ovos e um treino de duas horas todos os dias, durante seis meses, longe de ter o que é preciso para ser Dwayne. Johnson 'The Rock' Johnson. Agora, se você me der licença, vou me recuperar a tempo de começar minha dieta intensa de nacho e gelo quando assistir Hércules.