Todos os nossos problemas surgem em nossos relacionamentos - nossos medos de dominação, rejeição, abandono, de estarmos errados, envergonhados ou humilhados. Os relacionamentos despertam nossos medos mais profundos de perda do eu e do outro, o que desencadeia nossas profundas proteções aprendidas - raiva, julgamento, retirada, resistência e obediência.

Embora nossos padrões disfuncionais surjam mais claramente nos relacionamentos primários com um parceiro, esses padrões são certamente ativados em amizades, relacionamentos de trabalho e relacionamentos com nossos pais e filhos. Portanto, se você não estiver em um relacionamento primário com um parceiro, não se desespere! Você ainda pode aprender e evoluir em todos os seus relacionamentos através da sua prática de Ligação Interna.

Craig, um dos meus clientes, não mantinha um relacionamento comprometido há cerca de sete anos. No entanto, a maior parte do trabalho que fizemos juntos girava em torno dos problemas que ele tinha em seus relacionamentos e amizades. Craig é uma pessoa que odiava ser controlada por outras pessoas. Assim que sentiu alguém querendo algo dele, como tempo, atenção ou aprovação, sentiu-se sufocado e se retirou. Ele é altamente sensível às pessoas que chegam a ele de um vazio interior e “puxa” ele para preenchê-las. No entanto, sua retirada não funcionou bem para ele. Antes de começar a praticar a ligação interna, quando um 'puxador' se deparava com a resistência de Craig, essa pessoa tendia a puxar ainda mais. Craig, que não queria parecer rude, acabou desistindo e cuidando - dando à pessoa o que ela queria. Ele então sentiu raiva e se viu nem querendo mais estar com aquela pessoa. Essa mesma dinâmica ocorreu em ambos os casamentos.

Ao praticar o Inner Bonding, Craig desenvolve um poderoso eu adulto que pode falar sua verdade quando se sente atraído, em vez de se retirar ou cumprir. Ele aprendeu que pode ser amoroso estar aberto a aprender com a outra pessoa e dizer algo como: “Sinto que há algo que você está querendo de mim. O que é isso? ”Ele aprendeu que pode ser amoroso dizer:“ Quando você me pede aprovação (ou tempo ou atenção), isso não é bom. Eu gostaria de ter um relacionamento atencioso com você, mas não quero ser responsável por seus bons sentimentos. ”Ele também aprendeu que pode sorrir e se libertar amorosamente sem fechar o coração.

Toda interação que temos com os outros é um reflexo de nossas crenças sobre nós mesmos, e temos a oportunidade de aprender com cada interação difícil. Por exemplo, se acreditarmos que somos inadequados, não amáveis, insuficientes ou sem importância, tenderemos a adotar pessoalmente o comportamento frio ou julgador de outras pessoas em relação a nós. Podemos nos sentir rejeitados e sozinhos e responder com raiva, ressentimento, mágoa ou retraimento. Nossos sentimentos dolorosos e comportamento reativo podem nos alertar para o fato de que precisamos explorar nossas crenças limitantes sobre nós mesmos. Se você sabe que é uma pessoa carinhosa e compassiva, e sua definição de valor próprio se baseia em quem você é, e não no que faz, no desempenho ou na aparência, será muito menos provável que você aceite os outros. comportamento frio ou crítico pessoalmente. Você pode responder com compreensão, compaixão ou afastar-se gentilmente da situação, mas não se sentiria magoado pelo comportamento de outras pessoas, nem ficaria zangado, ressentido ou retraído.

Todos os nossos relacionamentos e nossas reações a eles fornecem terreno fértil para o nosso crescimento pessoal e espiritual. Se você estiver disposto a notar todas as interações e sentimentos dolorosos - mesmo para as pessoas com quem você não está envolvido, como a pessoa que o interrompeu na estrada ou o funcionário do mercado que foi rude - você pode aprender muito sobre seus falsos crenças sobre você e sobre o que você pode e não pode controlar. Seus sentimentos, como raiva da pessoa que o interrompeu na estrada ou ressentimento com o funcionário rude, são bandeiras vermelhas que permitem que você saiba que é hora de fazer um processo de Ligação Interna e explorar as crenças que estão causando seus sentimentos difíceis. Quando você reconhece que seus sentimentos vêm de suas próprias crenças e não do comportamento do outro, você está no caminho da responsabilidade pessoal e do poder pessoal que vem com isso.