Se você já se separou, saberá que o evento do rompimento em si (quando a pessoa disser que está terminando com você) é algo que você lembrará por muito tempo. Portanto, é algo que você deseja planejar com antecedência.

A forma como o evento do rompimento é tratado afetará diretamente a velocidade e a facilidade com que a pessoa sendo rompida se recupera da perda desse relacionamento. Portanto, se você realmente se importa com a pessoa, convém que seja o mais fácil e rápido possível.

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Adote os 8 pontos a seguir o mais próximo possível (a menos que haja motivos específicos no seu caso particular por que você não pode seguir um ou mais deles):

1. Fade The Break Up In Over Time

Pode ser devastador para alguém pensar que um relacionamento está 100% perfeito ... e depois fazer com que o parceiro solte a bomba de repente que eles querem terminar com eles. Isso não é apenas devastador na época, mas também pode causar problemas a longo prazo para a pessoa em que ela pode achar difícil se sentir segura novamente em um relacionamento novamente ... porque ela tem essa ruptura para olhar para trás (como uma loja em seu banco de memória) e veja que uma ruptura pode literalmente surgir do nada. Dependendo da duração do relacionamento, nas últimas semanas, considere enviar mensagens de texto para a pessoa cada vez menos e vê-las cada vez menos. A pessoa começará a perceber no nível subconsciente que algo não está certo. Isso prepara a pessoa mentalmente para a separação. É assim que você lentamente termina com alguém.

2. Dê à pessoa um fechamento completo

Uma das coisas que pode manter uma pessoa demorando depois de um relacionamento por meses e até ANOS depois ... é não ter 100% de certeza de que o relacionamento acabou completamente. Algumas pessoas tentam manter o ex como amigo depois como um 'backup', para o caso de não encontrarem um novo parceiro imediatamente ... ou para impedir que o agora ex ex inicie um relacionamento com alguém novo antes que eles mesmos o façam. Isso é algo totalmente antiético a se fazer. Você deve deixar claro para a pessoa que você tem 100% de certeza de que o relacionamento acabou e, se você continuar sendo amigo depois, essa amizade é 100% platônica. Não deixe nenhuma área cinzenta na mente das pessoas.

3. Amigos restantes depois

A questão de saber se é apropriado continuar sendo amigo depois dependerá de vários fatores diferentes. No meu artigo 'Posso pedir ao meu ex que seja amigo, se fui eu quem fez o despejo'? Eu passo por isso com mais detalhes.

4. Prepare uma lista de razões

Uma das piores coisas que você pode fazer ao terminar com alguém é terminar com a pessoa e deixá-la sem saber realmente por que a separação aconteceu. Você deve preparar antecipadamente uma lista de razões pelas quais deseja se separar. Esses motivos devem estar centrados em torno de você em relação ao relacionamento, em vez de culpar a outra pessoa ou fazê-la sentir que houve deficiências da parte deles. Quanto mais razões você prepara com antecedência, mais fácil será para a outra pessoa aceitar o rompimento, porque ela terá cada vez menos oportunidades de ver 'esperança' no relacionamento. Você está basicamente matando a esperança deles de voltar a se reunir, o que está relacionado ao ponto número dois acima.

5. Declare que permanecer junto apenas prolonga o inevitável

Afirmar isso pode criar um positivo para a outra pessoa na qual ela possa se apegar. Se o relacionamento não puder ser salvo, separar-se agora é realmente uma coisa boa, pois impede que o relacionamento se torne mais íntimo do que o necessário (por exemplo, construindo mais memórias juntos saindo de férias juntos ou encontrando mais e mais membros de sua família extensa). Permita que a pessoa veja que, terminando agora, pode começar mais cedo a procurar alguém novo, alguém com quem possa estabelecer um relacionamento ... o que poderia levar ao casamento.

ser sua própria pessoa em um relacionamento

6. Evite clichês

Clichês durante uma separação são um não-não. Eles resultam apenas em duas coisas. Um: como os clichês são afirmações generalizadas, eles não dão à pessoa nenhuma pista sobre o motivo do rompimento. Como mencionado acima, você deve garantir o fechamento COMPLETO da pessoa. Clichês não fazem isso. Dois: os clichês são desrespeitosos. O mínimo que você deve a essa pessoa são os motivos adequados pelos quais você deseja encerrar o relacionamento ... não uma frase clichê que você ouviu na TV.

7. Evite um beijo de separação / sexo de separação

Algumas pessoas pensam que um bom beijo é apropriado quando terminamos. A realidade é que um beijo (e especialmente o sexo) é um ato que cria um vínculo emocional. O objetivo do seu rompimento deve ser cortar os laços emocionais entre vocês dois, não criar ou prolongá-los.

8. Se você mora junto

Se você mora junto, providencie para remover suas coisas do local quando elas não estiverem lá. A última coisa que você quer fazer é remover as coisas bem na frente delas. Escolha um momento em que saiba que eles não estarão lá, remova todas as suas coisas ... e depois envie uma mensagem de texto ao seu ex para que eles saibam que você as removeu. Dessa forma, eles não ficarão chocados quando chegarem em casa ao ver que todas as suas coisas foram removidas repentinamente. Enviar uma mensagem de texto com antecedência permitirá que eles se preparem emocionalmente para ver suas coisas não estarem mais no local.

Onde isso deixa você?

Terminar um relacionamento com alguém que você ama (especialmente se é alguém que você ama tanto) pode ser doloroso para a pessoa que está terminando ... pois você está perdendo alguém que foi uma parte essencial da sua vida. Portanto, você deve garantir que quaisquer sentimentos residuais que ainda tenha pela pessoa sejam removidos.

esposa agindo sacanagem

No meu livro, The Erase Code: Como superar alguém em menos de uma semana usando a psicologia, eu revelo como remover as emoções que você ainda sente por uma pessoa. Isso pode ser um ex recente ... ou até alguém de anos atrás. Os livros se aplicam se a separação foi com uma garota que você ama ou um cara que você ama.

Quando você tem 100% de certeza de que todas as suas emoções por seu ex foram removidas, isso permitirá que você seja mais firme em sua determinação de encerrar o relacionamento com eles ... e os deixe sem dúvida que o relacionamento definitivamente acabou. Comunicar esse ponto à pessoa é importante para ela no processo de recuperação, pois ajuda a dar a ela o fechamento adequado de que o relacionamento definitivamente acabou.