Deseja saber como difundir um argumento?
Ou difundir uma situação que ficou fora de controle?
E faça isso de uma maneira que não cause ressentimento a longo prazo?

Quando se trata de brigas em um relacionamento, podemos surpreendentemente aprender algo da música Bananarama:

'Não é o que você faz, é o jeito que você faz'.

A realidade dos relacionamentos é que a maioria dos casais luta de tempos em tempos. Isto éNORMAL. Portanto, o ponto crítico para manter um relacionamento saudável e feliz não é tanto o fato de você estar lutando (porque isso é normal) ... mascomovocê lida com essas lutas.

E a realidade é que existem vários métodos diferentes para fazer isso e difundir uma luta antes que ela fique fora de controle.

Como os terapeutas de relacionamento o aconselham a lidar com brigas

Primeiro, vamos ver como um terapeuta de relacionamento o aconselhará sobre esse assunto ...

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Tradicionalmente, na maioria das sessões de terapia de relacionamento, o terapeuta aconselha os casais a lidar com os conflitos de frente e de forma implacável. Se alguém tentar mudar de assunto, será forçado a voltar e continuar com o tópico até que ele seja resolvido.

A idéia por trás disso é ajudar a chegar à origem raiz do conflito e, assim, fazer com que ambas as partes trabalhem até que seja resolvido. Embora isso tenha um certo grau de sucesso (e eu o recomendo), há apenas uma pequena coisa que seu terapeuta provavelmente nunca lhe dirá.

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E aqui está ...

Isso geralmente éNÃOcomo casais felizes lidam naturalmente com suas brigas. O renomado especialista em relacionamento John Gottman (mais conhecido por seu trabalho sobre estabilidade conjugal e previsão de divórcio) descobriu em sua pesquisa que casais felizes, em vez disso, geralmente tentam atrapalhar suas brigas de todos os tipos. Os métodos que eles usam para desativar um argumento incluem:

  • Indo em tangentes irrelevantes da conversa
  • Contando piadas
  • Encontrar um motivo benigno para encerrar a conversa

Esses são métodos para os quais um terapeuta tradicional de relacionamento geralmente tenta parar. Mas, por alguma razão, eles parecem funcionar para casais felizes.

Por quê?

Há três razões pelas quais esse método não convencional parece funcionar. Eles são:

  1. Impede a escalada do argumento:Por mais grosseira que a tática acima possa parecer, ela atinge um objetivo-chave - impede que o argumento se agrave.'Pegue a lixeira'nunca se torna'Você é uma pessoa má'. E isso é uma coisa boa.
  2. Mantém ambas as partes calmas:Nossa capacidade de argumentar bem depende de nossa capacidade de manter a calma. Quando um argumento começa a esquentar e a freqüência cardíaca das pessoas ultrapassa os 100, a capacidade das pessoas de argumentar de maneira racional é afetada. Qualquer argumento tratado com calma tem uma boa chance de ser resolvido. E isso é uma coisa boa.
  3. Ambas as partes são racionais:No final de tudo isso, os casais felizes são espertos o suficiente para saber como levar os pontos principais levantados pelo parceiro a bordo ... e resolver resolvê-los. Eles são espertos o suficiente para fazer isso sem permitir que o argumento vá além do necessário. E isso é uma coisa boa.

Agora, quer você queira debater essa tática ou não, a realidade é que é isso que os casais felizes tendem a fazer na prática. E vou ser sincero, geralmente é isso que eu mesmo faço!

eu não gosto de ficar sozinho

O problema é embora ...

Que nem todos os casais são racionais.

Casais felizes têm sucesso com a tática acima, porque ambos são racionais. Eles escutam o argumento apresentado pelo parceiro, depois mudam de assunto para evitar que o argumento se torne maior do que o necessário ... e depois resolvem silenciosamente resolver o problema (geralmente sem dizer isso verbalmente ao parceiro).

Isso difunde a situação e evita o acúmulo de desprezo, que geralmente acontece como resultado de argumentos repetidos que nunca são resolvidos.

Essa tática não funcionará se uma pessoa for racional e a outra irracional ... ou ambas as partes forem irracionais. Se alguém é irracional, não será inteligente o suficiente para reduzir a discussão de um argumento como esse e resolver os problemas apresentados pelo parceiro.

Isso depende muito do tipo de personalidade das pessoas e do tipo de personalidade de seu parceiro (e de como esses dois tipos de personalidade tendem a se complementar ou entrar em conflito).

Existem 4 tipos principais de personalidade. Eles são:

  1. Tipo de personalidade dominante
  2. Tipo de personalidade influente
  3. Tipo de personalidade de torcedor
  4. Tipo de personalidade conservadora

Os psicólogos chamam isso de sistema de personalidade DISC. E entender qual o tipo de personalidade que você tem e qual o seu parceiro é essencial para entender por que você e seu parceiro podem estar brigando (e como consertar isso). Cubro esses quatro tipos de personalidade em meu livro 'O CÓDIGO LOVEMAP: Como fazer alguém se apaixonar por você usando a psicologia' e mostro como usar essas informações para não apenas resolver conflitos, mas fazer a pessoa se apaixonar por você.

Se você e seu parceiro têm um tipo de personalidade que se desdém com o outro, seguir a rota tradicional da terapia de relacionamento para enfrentar o conflito de frente (por mais desagradável que isso possa parecer) pode ser sua única solução.