Desapontamentos inesperados podem acontecer a qualquer momento - especialmente quando você acha que tudo vai sair exatamente como o planejado. Você pode chorar por isso ou pode sugar isso. O tipo de decepção que tenho em mente não é nada insignificante como, oh, seu namorado esqueceu de comprar flores para você no dia dos namorados (boohoo * revirou os olhos *), ou você pegou a gripe antes de suas longas férias começarem (mesmo que isso chupe burro bolas).

É mais na linha de eventos que mudam a vida, como você verá em algumas das minhas histórias pessoais que me mudaram poderosamente para melhor.

Quando reflito sobre experiências desoladoras do passado, as três que surgiram na minha cabeça são: (1) meu primeiro rompimento com o Sr. A-Long-Time-Ago (2) sendo demitido de um trabalho que eu amava (embora fosse nunca meu sonho de trabalhar para outra pessoa); e (3) encerrar uma amizade de 18 anos com uma melhor amiga de infância que seria minha futura dama de honra (provavelmente uma das coisas mais difíceis de superar).

simpatia confundida com paquera

Aqui está como eu virei uma situação terrível para minha vantagem, permanecendo positivo e tomando medidas para transferir essa energia negativa para algo incrível.

Desde meu rompimento com o Sr. A-Long-Time-Ago, aprendi a compor música pela primeira vez! Embora eu já possua a base básica de tocar piano, nunca pensei que pudesse compor e improvisar até comprar um teclado usado no eBay e começar a praticar. Embora eu não seja totalmente profissional nisso, definitivamente estou melhorando com cada composição. Melhor decisão de sempre.

Desde que minha amizade de 18 anos com minha melhor amiga de infância terminou, eu aceitei que a amizade é inconstante. Eu também percebi que só porque você conhece alguém há muito tempo, não significa que você e a pessoa continuem no mesmo caminho - e isso é totalmente aceitável! Então, quem quer que me mostre sinceridade e consistência - eu vou segurá-los.

Desde que fui demitida do meu último emprego, finalmente tive coragem de seguir meus sonhos. No momento, estou de folga para explorar todos os meus interesses: escrever, cozinhar, fazer música (em Ableton e piano) e diferentes tipos de danças. Estou super satisfeito todos os dias. Apesar de todos os desafios e obstáculos inevitáveis, estou gostando da jornada para chegar onde quero estar.

Obrigado pela tragédia. Eu preciso disso para minha arte ' - Kurt Cobain

ele não quer se comprometer

Ouça, isso tudo leva tempo. Provavelmente, existem algumas coisas que você nunca superará, mas o que realmente importa é que você é capaz de funcionar de maneira saudável e ainda assim buscar uma imagem maior da vida. Normalmente, dou-me uma linha do tempo de três dias para me recuperar. Não estou perdendo mais tempo com o que não posso mudar.

1 Primeiro dia: você pode se sentir um perdedor por um dia.

Não deixe ninguém lhe dizer para 'correr', 'ler um livro', 'tomar um banho' ou 'fazer ioga' (que diabos). Cara! Quando alguém está gravemente deprimido, confie em mim, mal consegue funcionar. Imagine-os como um marshmallow - sem vida, macio, letárgico, frágil, pálido e desamparado. (Peço desculpas por todos os adjetivos negativos, Sra. Marshmallow!) Não porque eles não querem se sentir melhor, mas já perderam 100% de sua motivação e motivação. Portanto, seria extremamente insensível que alguém fizesse um comentário fraco como esse (embora eu tenha certeza de que eles têm as melhores intenções).

Em um dia seriamente deprimente, permito-me sentir um perdedor, porque é realmente bom para minha saúde emocional. Mesmo que isso signifique ficar sentado no sofá sem fazer nada o dia inteiro. Eu também não me importo de largar US $ 20 na taxa de entrega para comer o que diabos eu sentir vontade de comer. O que ajuda também é ter velas de aromaterapia de backup em casa. Além disso, eu pegava uma garrafa de vinho com uma caixa do Racer 5 IPA e tocava qualquer música que se adaptasse ao meu humor atual durante a noite. Especialmente neste dia, vou me cuidar.

Algumas pessoas gostam de ter companhia, mas eu prefiro o tempo sozinho ao lidar com minha própria miséria. Eu me sinto mais confortável assim. Não há nada divertido em ter alguém sentado ao meu lado quando meus olhos parecem bolinhos de camarão por causa do choro.

Este é o dia em que você deve deixar tudo sair - como ter um orgasmo. Afaste todas as suas emoções e todos os seus sentimentos, até não ter nada engarrafado. Você está autorizado a se sentir um perdedor hoje porque não tem nada a perder, mas apenas muito a ganhar nos próximos dias.

2. Segundo dia: Declutter (torne-se um minimalista).

Parabéns! Você passou por um dia inteiro de angústia e fez o que pôde para obter alívio emocional. Espero que você se sinta bem descansado neste momento. Embora você possa acordar ainda se sentindo uma merda, você é pelo menos um pouco mais imune à sua situação miserável. O próximo passo aqui é: organizar.

A partir das minhas experiências, passo por um processo de organização onde vou da limpeza de todo o apartamento à classificação dos favoritos no meu navegador. Vou procurar os menores detalhes que podem ser montados, como organizar moedas, pendurar roupas por cor e aceitar o desafio de 12-12-12. Através do processo de organização, eu também estou desembaraçando minha mente. É como se os dois estivessem sincronizados. É estranhamente terapêutico e estranhamente satisfatório. Melhor ainda se o seu apartamento já estiver uma bagunça!

Outra maneira de decifrar é usando os ingredientes restantes da minha geladeira para criar uma nova receita. Santo Moly! Você não tem ideia de como é divertido (ou você pode, eu não sei). É como se estivesse no Chopped Challenge. O ponto principal aqui é que você pode funcionar novamente. Não precisa ser um desafio de culinária com outros chefs invisíveis - pode estar usando itens antigos para recriar uma nova obra-prima.

3. Terceiro dia: planeje ansiosamente.

Agora que sua casa está limpa, o lixo é jogado e tudo foi colocado no lugar. Você se sente mais claro? Caso contrário, é melhor você se reunir e se concentrar. Uma das minhas frases favoritas de Gary Vaynerchuk é 'pare de se concentrar em merdas'! A pergunta que você deve se perguntar agora é: Qual é o próximo passo? Como vou chegar lá? Chegou a hora de fazer um plano para mudar a sua atenção.

homenzinhos de pau

Eu até me inscrevia em aulas ou workshops. Você aprende algo novo e faz amizade com pessoas que podem ampliar seus horizontes.

Crescimento = Felicidade

Nenhum crescimento = Você também pode ser um peixe morto, então…

Também o incentivo a manter um diário com atualizações sobre seus sentimentos, progresso e quaisquer idéias que você tenha. Se não tivermos autoconsciência, na metade do tempo em que operamos no piloto automático, incertos de nossa direção. Isso é assustador! Não é diferente de sonambulismo (ok, talvez um pouco diferente).

Sempre haverá obstáculos, mas você perceberá o quanto fica mais forte após cada tempestade - a um ponto em que você pode se orgulhar de ser um super-homem ou super-mulher. Não, estou falando sério! Quando você se sente bem consigo mesmo, sua confiança interior atrai o melhor resultado. Tudo que você precisa é de 3 dias. É isso aí - a partir daí, você ficará bem.

Vida. Vai. Em.