AME a si mesmo. Um mantra que você ouve com frequência, mas prova ser uma jornada ao longo da vida.

Existem essas estrias, as manchas, os dentes levemente tortos, o senso de humor não tão espirituoso, o ganho (ou perda de peso) e não devemos esquecer nossas inseguranças já assumidas na adolescência, além das que adquirimos em nossos relacionamentos. Em um mundo cheio de vidas de aparência perfeita, trocamos completamente nosso senso de autoestima por autoestima e parece a morte.

Amar a si mesmo em uma sociedade competitiva que não o incentiva a comercializar suas inseguranças implica que essa é uma tarefa muito maior do que qualquer um poderia imaginar. Um que muitas vezes empurramos para o lado para evitar trabalhar muito ou simplesmente porque desejamos nos encaixar.

O pensamento de estar sozinho e isolado do que a sociedade espera de nós é assustador para a mente que nada sabe mais. Mas, para ser verdadeiramente feliz consigo mesmo e com a vida, inevitavelmente chegará a hora de enfrentar seus medos.

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Quando a infelicidade toma conta da centésima vez, a depressão se manifesta, a ansiedade manifesta, você se cansa de experimentar esse fenômeno. Desesperadamente, você deseja sentir algo mais genuíno.

A verdadeira solução não é viver sua vida de acordo com as tendências ou como as outras pessoas esperam que você viva, mas viver uma vida baseada no que você deseja para o seu bem-estar e como deseja se sentir em relação a si mesmo.

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Abaixo estão alguns métodos que ajudarão você a se conectar com o seu verdadeiro eu, enquanto elimina tudo ao seu redor que não leva à paz.

1. Yoga + Meditação

O yoga permite que seu corpo desacelere e se conecte à sua mente. Enquanto a meditação permite que sua mente desacelere e se conecte com seu corpo. Estar centrado e aterrado em quem você é é essencial para descobrir a vida que você realmente deseja viver.

2. Faça a você mesmo as perguntas importantes

Após ou durante a meditação, faça a si mesmo estas perguntas. Pense profundamente e de forma vulnerável sobre suas respostas: O que não está mais funcionando na minha vida? Quem me traz mais paz / Quem me traz mais dor? Meus arranjos de vida são propícios ao meu progresso na vida? O que mais me interessa / Por que não estou gostando mais disso? Quais são as coisas que sei que devo fazer, mas não o fizeram? Qual é o meu propósito? De que maneira posso colocar minha felicidade em primeiro lugar?

3. Desapegue-se das pessoas que interrompem sua paz

desfrutar da minha própria companhia

As fofoqueiras. Os super orgulhosos. Os queixosos se queixam. As vítimas, os chorões. Mentirosos. Traidores. Pessoas que o afastam da direção em que você imagina para si mesmo. O ditado é verdadeiro: você é quem você se cerca.

4. Crie um novo ambiente

Crie um ambiente que reflita a vida em que você deseja viver. Faça com que pareça promissor. Se sua casa ou local de trabalho não o inspira a acordar agradecido e inspirado todas as manhãs, decore, limpe e use um bom design para renovar sua vida. O design bonito inspira a alma a agir.

5. Corrija suas inseguranças

Por fim, se você não preferir algo a seu respeito, corrija-o. Se você souber que por ter uma conta bancária robusta, sua confiança aumentará, conserte-a. Se a compra do Invisalign lhe fornecer um moral melhor, faça isso. Se enfeitar seu guarda-roupa faria você se sentir um pouco melhor sobre como se vê, compre o que precisa. No entanto, lembre-se de que objetos materiais nunca lhe trarão paz. Eles são apenas um reflexo de como você se vê. A paz reside na mente e nos pensamentos que a cercam. Concentre-se em mudar seus pensamentos e tudo o mais se encaixará.