Você namora um cara há um tempo e tudo parece estar indo bem. Vocês se conectam, se divertem, têm uma química incrível, podem até pensar que esse pode ser o único!

Então um dia ele aparece na sua porta e termina com você. Você quase acha que é uma piada. Ele não pode estar falando sério. Você tenta obter uma resposta, algum tipo de explicação, mas as respostas dele são totalmente vagas.

Ele pode fornecer uma destas linhas genéricas:

'Agora não é o momento certo para eu estar em um relacionamento sério'.

'Eu apenas sinto que algo está faltando'.

'Só acho que isso não funcionaria a longo prazo'.

'Não acho que posso te fazer feliz'.

Você pode ficar tentado a tentar corrigir qualquer que seja o problema alegado. Ok, vamos ligar de volta e não vamos falar sério! O que quer que esteja faltando, eu irei buscá-lo e trazê-lo para o relacionamento com ampla oferta! Como assim, não vai funcionar? Já está funcionando, como você pode prever o futuro? E você me faz feliz! Eu estou feliz! A única coisa que você já fez para não me fazer feliz aconteceu 10 segundos atrás, quando você tentou terminar comigo!

Mas você não pode sair dessa. Sua mente está definida e está pronta. Mas você não pode aceitar. Você não pode acreditar. Você não consegue entender.

Superar uma separação é difícil. Recuperar quando você foi pego de surpresa pode quase parecer impossível. Você não está apenas lidando com a dor de perdê-lo, mas começa a questionar seriamente seu próprio julgamento. Como eu não vi isso chegando?

Não se preocupe. Vou explicar tudo para você. Abordaremos por que ele terminou e como você pode se recuperar e sair do buraco negro em que está atualmente.

Por que ele terminou comigo do nada?

Para você, parece que foi do nada, mas não para ele. Ele estava sempre em cima do muro sobre você. Você pode lutar contra isso, mas só porque sentiu que algo não significa que essa era a realidade. Sentimentos não são fatos. E é muito possível que você e ele estivessem em dois relacionamentos muito diferentes.

No seu relacionamento, tudo foi perfeito! Você finalmente encontrou um homem inteligente, engraçado, gentil, sexy e maravilhoso ao redor, e ele faz você realmente feliz. Você gosta de passar tempo com ele, ele é tudo o que você quer em um parceiro de longo prazo.

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Agora aqui vem a parte dolorosa…

Ele simplesmente não se sentia da mesma maneira sobre você. Ele obviamente gosta de você, obviamente estava atraído por você, mas isso não bastava. Algo significativo estava faltando. Talvez você não tenha atendido às necessidades emocionais dele (sim, acredite ou não, os homens também as têm). Talvez ele simplesmente não tenha achado você intelectualmente estimulante o suficiente (e nenhum homem jamais lhe dirá isso na sua cara. Um cara que surpreendeu meu amigo com um rompimento me contou isso em particular quando perguntei a ele por que ele fez isso, e ele fez eu juro que nunca diria a ela que essa era a razão!), talvez suas opiniões políticas sejam diferentes e isso seja um problema real para ele, talvez ele simplesmente não a veja como a futura mãe de seus filhos, honestamente pode haver um milhão de coisas diferentes.

É uma perda de tempo tentar descobrir o motivo. Talvez você realmente, realmente queira saber, mas tudo o que vai fazer é machucá-lo. Isso apenas fará você se sentir 'insuficiente' e indigno, e quem precisa disso?

Tudo o que você realmente precisa saber é que ele nunca esteve nisso, pelo menos do jeito que você era. Porque quando alguém está iniciar, eles fazem tudo o que podem para fazê-lo funcionar.

Meu marido e eu somos opostos de muitas maneiras. Quando eu era solteiro e namorava, tinha tanta certeza de que sabia exatamente o tipo de cara que eu precisava ... e ele não atendeu a esses 'requisitos'. Houve momentos em que foi desafiador, mas ambos queríamos que funcionasse e fizemos um esforço. Nós dois sabíamos que, se não desse certo, seria uma decisão mútua, só aconteceria depois que nós dois tentássemos o melhor possível e desse tudo o que temos e, finalmente, percebêssemos que simplesmente não funcionaria. Felizmente, fomos capazes de preencher a lacuna entre nossas personalidades muito diferentes e eu nunca poderia imaginar estar com mais ninguém.

O ponto é que as pessoas que estão nele são iniciar. As pessoas que partem rapidamente nunca realmente pretenderam ficar!

Quando um relacionamento se desenrola com o tempo, você pode se preparar. Quando um relacionamento termina em um movimento rápido, você é literalmente derrubado de lado e é realmente difícil recalibrar.

Agora que sabemos por que vamos ver como se recuperar dessa experiência devastadora:

1. Vá para algum lugar distante

O amor é uma droga, literalmente. Estudos descobriram que o cérebro de indivíduos com o coração partido se assemelha ao dos viciados em drogas, assim como eles desejam sua droga de escolha, você deseja ele.

E o que os viciados fazem quando querem se recuperar? Eles vão para a reabilitação, onde não terão acesso a drogas. Você precisa fazer o mesmo. Exceto, você pode ir a algum lugar um pouco mais fabuloso. Se você conseguir balançar, tente sair da cidade e sair em uma aventura divertida. Há algo incrivelmente terapêutico em estar em um novo ambiente.

O período inicial após a separação é o pior, é o momento em que você é emocionalmente irregular e tem pouco ou nenhum controle de impulso. Tudo o lembra dele, então qualquer pequeno progresso que você faz imediatamente é desfeito no segundo em que você vê uma árvore que o lembra dele.

Quando você se afasta, foge de todos os lembretes físicos e de todas as minas emocionais que o cercam.

Também pode fazer maravilhas para ajudá-lo a desintoxicar e curar seus desejos. Você sabia que a maioria dos soldados americanos era viciada em heroína enquanto servia na guerra do Vietnã? Mas, surpreendentemente, a maioria deles não voltou ao vício quando voltava para casa. Isso só mostra o poder incrível que a localização de mudança pode ter na conquista de um vício!

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2. Sinta seus sentimentos

Se você não enfrentar seus sentimentos, eles continuarão a assombrá-lo até você. Os sentimentos não desaparecem só porque não são reconhecidos.

Deixe-se lamentar, deixe-se sentir a tristeza e o vazio, apenas deixe tudo sair.

Dói e não há problema em você estar sofrendo. Apenas tente limitar a quantidade de tempo que você se deixa levar pela dor. Levantar-se do chão e seguir em frente também é uma parte vital de seguir em frente.

3. Aceite que isso nunca iria funcionar

Como eu disse, se desse certo, teria dado certo. Você precisa de duas pessoas para fazê-lo funcionar, duas pessoas precisam ser investidas e comprometidas.

Não se torture com o que você poderia ter feito. Digamos que ele lhe deu um motivo específico para a separação, talvez ele diga que sentiu que você não o apreciava o suficiente. E, é claro, você se tortura com isso e repete toda vez que poderia ter sido mais agradecido. Mas eis que, se um cara realmente gosta de você, ele lhe dirá o que precisa de você e lhe dará a oportunidade de, pelo menos, tentar atender a essa necessidade. Ele não despeja você preventivamente. As pessoas não são rápidas em anular aqueles que realmente amam.

Sim, talvez ele tenha sentido que você não dava o suficiente para o que queria, mas esse não é o motivo pelo qual ele terminou com você. Ele terminou com você porque não queria estar com você. Um motivo é apenas para acalmá-lo e fornecer algo tangível para você, além de 'Isso não vai funcionar'. E como eu disse, a razão que ele dá é provavelmente real, mas se ele realmente a quisesse, ele trabalharia contigo em resolver o problema.

Portanto, não fique obcecado com tudo o que aconteceu e pense em todas as maneiras pelas quais você faria as coisas de maneira diferente. Posso garantir que o resultado teria sido exatamente o mesmo.

4. Não o torne pessoal

Eu sei que parece pessoal. Eu sei que parece que você não era bom o suficiente para ele, mas isso não é verdade. Você simplesmente não estava certo para ele, e isso não é a mesma coisa.

Nem todos são iguais, e isso não é grande coisa. Quaisquer qualidades que você tenha que não funcionaram para esse cara provavelmente serão as que mais ama.

Você não pode entrar em pânico no meio de uma frase ... ainda não sabe o que está por vir.

5. seja melhor

Se você deixar toda derrota na vida derrotar você, então você está com um grande problema e está preparando o terreno para uma vida difícil e miserável. Se você tomar essas derrotas e usá-las para alimentar seu crescimento, o melhor ainda está por vir.

Não deixe que pensamentos destrutivos e sem sentido penetrem no seu ser. Você sabe a música da qual estou falando: Eu não sou bom o suficiente ... nada funciona para mim ... minha vida é infeliz ... não sei por que me incomodo.

Corte tudo isso. Não serve a você e apenas piora ainda mais os problemas.

Em vez disso, tente ser melhor. Seja mais feliz, mais confiante, seja melhor em qualquer hobby que você goste. Tente aprender as lições que há para aprender com seu relacionamento, para que você possa ser ainda melhor no próximo relacionamento.

E por falar no próximo relacionamento, por favor, não fique atento para que ele fique cego quando você menos espera, porque então você está apenas roubando a melhor parte de um relacionamento ... ao mesmo tempo em que sabota suas chances de fazê-lo funcionar.

Trabalhar em si mesmo, amar a si mesmo e melhorar a si mesmo é o que abrirá os portões para ter o amor que você sempre quis. É um processo ao longo da vida que retoma e estagna. Geralmente, a maior dor é um precursor do nosso maior crescimento, mas somente se você a sentir e usá-la produtivamente, em vez de deixá-la consumir e definir você.