Muitos de nós são preocupantes crônicos e os efeitos podem ser totalmente paralisantes.

Eu administro meu próprio negócio, para que a conversa mental possa ser excepcionalmente ruim. Às vezes acordo às 3 da manhã preocupado. Dezenas de perguntas passam pela minha mente:

  • Minha empresa continuará indo bem?
  • E se todos os meus clientes secarem e ninguém quiser trabalhar comigo?
  • E se eu não conseguir me alimentar?
  • E se eu cometer um erro estúpido e tudo o que construí for destruído?

Uma vez, briguei com minha namorada e ela disse que eu não era nem o tipo dela de qualquer maneira.

O que isto quer dizer?

Ela estava dizendo isso apenas para me machucar?

E se eu realmente não sou o tipo dela? Ela vai me trair? Ela já está me traindo?

Eu acho que ela gosta de caras maiores. Devo começar a ir mais à academia?

Preocupações, preocupações, preocupações.

O composto se preocupa com o futuro com a super-análise do passado e deixa precisamente zero por cento de sua capacidade mental de procurar oportunidades e aprimorar seus músculos criativos no presente.

Zero.

Por que estamos nos preocupando tanto assim? O que realmente há para se preocupar?

Não sei você, mas quando estou preocupada, não estou no meu melhor. Acho que quando estou preocupado, fico mais estúpido.

Não fiz nenhum teste estatístico para comprovar isso, mas acho que se você fizesse dois testes de QI, um quando estava cheio de preocupações e outro quando estava em algum lugar divertido como a Disney World, aposto que você descobriria que você é muito mais esperto na Space Mountain.

É apenas uma hipótese. Teste-o. (Atenção: Alunos de graduação)

Quando você está feliz, quando não está angustiado com o passado ou obcecado com o futuro, toma realmente decisões mais inteligentes, mais perspicazes e mais criativas.

Quando você não está preocupado com nada, é realmente muito brilhante.
Como empreendedores ou aspirantes a empreendedores, não podemos ficar estúpidos porque estamos preocupados com coisas que não podemos mudar.

Para ter a clareza de tomar decisões mais inteligentes, precisamos parar de nos preocupar tanto com coisas que estão fora do nosso lugar de controle e, em vez disso, focar apenas nas coisas que podemos controlar.

Período.

Organize suas preocupações em 3 'baldes'

Temos que limpar mentalmente a casa.

Nossos cérebros são computadores - e quando um computador tem muitos programas em execução em segundo plano, ele trava.

Vamos classificar nossas preocupações em três 'baldes':

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Balde nº 1:

Coisas que você não pode controlar.

Balde nº 2:

Coisas que você pode controlar, mas está optando por deixar de lado.

Balde nº 3:

Coisas que você pode controlar e vai agir imediatamente.

Observe como não há um quarto intervalo intitulado: 'Coisas que não consigo controlar, mas ainda vou pensar incessantemente até encontrar uma maneira de controlá-las, ou se realmente não conseguir encontrar uma maneira de controlá-las, gaste energia preocupada com o resultado potencial.' .

A maioria de nós ama essa quarta opção fantasma. Esqueça esse cara. Bani-lo para a Sibéria. Ele não é mais uma opção.

E enquanto você está nisso, bane as opções nos baldes 1 e 2 também.

Tudo o que você não pode controlar no balde nº 1 recebe o botão DELETE mental.

99% de tudo no mundo inteiro cai nesse balde.

O que as pessoas pensam de você. As ações que outros executam. A maneira como as pessoas se sentem sobre as coisas que você diz ou faz. Eventos que acontecem como resultado de coisas que você não pode controlar.

EXCLUIR, EXCLUIR, EXCLUIR.

Isso não quer dizer que você não deva pensar. Seja gentil com os outros. Faça o seu melhor. Mas se isso ainda não for bom o suficiente, levante as mãos e termine com isso.

Você pode controlar algumas coisas, mas você deve optar por não se envolver com elas. Só porque você pode fazer uma escolha, não significa que você deveria. Às vezes, a troca simplesmente não vale a pena.

Você pode optar por continuar um relacionamento comercial ou pessoal que cause preocupação e ansiedade. Você poderia avançar. Mas por que?

EXCLUIR

.

Você pode optar por continuar com uma discussão infrutífera, mas, no final, não fará diferença se você 'ganha' ou não. O dano está na discussão, não no resultado.

Apenas DELETE.

Eu só quero lidar com as coisas no balde nº 3.

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Quero me envolver com coisas nas quais posso ter um impacto imediato. Se houver algo que eu possa fazer que resolva a situação ou, pelo menos, a melhore, quero fazê-lo imediatamente.

Se eu tiver coisas que preciso fazer, e estiver ao meu alcance fazê-las, vou criar um plano de ação e eliminá-las. Veja como eu crio listas de tarefas que praticamente se fazem.

Caso contrário, não deixarei a preocupação e a desordem ferverem no meu subconsciente e consumir energia mental preciosa.

Não é o mesmo que dizer que você não deve se importar com os resultados. Você deve.

Mas você precisa entender que raramente tem o poder de mudar os pensamentos e opiniões de outras pessoas. Então faça o seu melhor, então pare de se preocupar com isso.

A preocupação nunca o ajudou a resolver nenhum dos seus problemas mais difíceis. E se você é um verdadeiro empreendedor, só deve estar interessado em resolver problemas difíceis.

Você deve deixar um comentário e me dizer o que pensa. Isso seria legal. Por outro lado, se não, não vou me preocupar com isso.