Às vezes, o condicionamento físico parece uma tarefa árdua, mas quando fazemos escolhas saudáveis, nossos corpos e mentes nos agradecem. Manter a nossa saúde no dia-a-dia não precisa ser difícil, e esses 10 itens saudáveis ​​e saudáveis ​​tornam simples viver uma vida saudável.

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1. Conjunto de ferramentas de cozinha chique para todas as suas frutas e legumes

Às vezes, é impossível conseguir essas 5 porções de frutas e legumes todos os dias, mas com essa pequena ferramenta mais experiente, você come frutas e legumes de que nunca ouviu falar. Este conjunto de ferramentas de cozinha multifacetada vem com tudo, desde uma colher de abacate (para um guacamole delicioso e nutritivo ou torrada de abacate) até um cortador de frutas cítricas e espremedor de toranja, para suco que vem de frutas em vez de uma garrafa. Você consumirá todos os tipos de vitaminas, antioxidantes e fibras que certamente ajudarão a manter sua saúde nos trilhos!

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2. Garrafa de água filtrada.

Às vezes, sua jarra filtrada gigante é demais, quando você não tem tempo para um copo e deseja beber água filtrada diretamente da pia, uma garrafa de água filtrada é a sua solução. Não há desculpas para não beber 8 copos por dia, quando você tem uma garrafa, pode encher com apenas alguns segundos direto da torneira! Leve-o para o trabalho, para a academia, em qualquer lugar que sua vida ativa o leve e se hidrate com água limpa e saborosa enquanto o faz!

Eu só sinto a sua falta quando eu estou respirando


3. Tupperware feita perfeitamente para saladas individuais

Faça o almoço em casa com facilidade e leve uma salada saudável e refrescante com você. Esses recipientes tupperware são projetados com a sua salada em mente. Eles têm compartimentos para todo e qualquer condimento, cobertura e molho que você possa imaginar. Verduras mistas com cranberries secas, queijo de cabra e vinagrete de framboesa parecem um pedido de um restaurante de 5 estrelas, mas você pode desfrutar de todo esse luxo saudável e saudável sem a conta cara. Traga sua saúde com você, em qualquer lugar que você vá!

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