No meio de um ano muito ruim, me inscrevi em um retiro de ioga porque minha ansiedade estava fora de controle e valia a pena ficar envergonhado com a minha falta de habilidades de ioga pela promessa de alguma paz de espírito. 'Você está sempre de férias', comentou um amigo em uma das fotos que eu enviei no Instagram. Eu ri alto quando vi isso, se ela soubesse o quanto eu estava lutando agora. Não havia nada glamouroso aqui, nada para se ter ciúmes - mas percebi que não era assim de fora, mesmo que eu não estivesse intencionalmente colocando qualquer tipo de fachada.

Alguns anos atrás, pedi a um grupo de mulheres que contasse a história por trás de uma de suas fotos do Instagram para um artigo, e era realmente poderoso. Havia uma sensação de alívio que acompanhava a leitura de cada história. Sou inteligente o suficiente para saber, conscientemente, que isso só me estressará comparar minha vida real com os destaques de todos (que são, naturalmente, o que as pessoas publicam), mas ainda acho esses sentimentos de insegurança e FOMO e os temo que eu possa ser a única pessoa que não tem tudo planejado para ser absorvida de qualquer maneira. A sensação que tive ao ler essas histórias foi a de desfazer danos que eu não sabia que tinha. Percebi como toda a minha confusão é normal e queria que outras pessoas experimentassem esse alívio também, então transformei o projeto em um livro.

O que eu não publiquei no Instagram é uma coleção de ensaios curtos sobre vidas reais e as coisas que filtramos antes de apresentá-las ao mundo exterior. Eu coleciono versões pequenas dessas histórias que os colaboradores e leitores do livro postaram nas mídias sociais abaixo - é um tipo de atalho para entender o quão poderoso esse livro realmente é.

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As pessoas adoram as fotos do meu recém-nascido

'Como são realmente as primeiras semanas da maternidade: eu estava exausta demais para colocar as tiras da minha blusa.'


Às vezes eu uso um timer para tirar fotos

'Você não perceberia, mas estou sozinho aqui.'


Às vezes, as fotos são para a pessoa que as tira, não para o espectador

“Realidade: meu namorado acabou de terminar comigo e meus olhos ainda estavam inchados de tanto chorar. Eu estava sentado do lado de fora, trabalhando, sentindo pena de mim mesmo e decidi postar esta foto (para que você não pudesse ver o inchaço) com uma legenda inspiradora, que espero me inspirar para fora do meu funk. Meses depois, reescrevi para me lembrar que, com o tempo, sim, a cura é possível. ”


Você não vê tudo o que leva a um momento feliz

“Minha mãe tirou essa foto e disse:“ esse é o seu sorriso de verdade. ”O que ela não sabia era que passei 30 minutos no carro sozinha chorando antes de conhecê-la, porque fiquei com o coração partido e demorou tudo e algumas bebidas para segurá-lo juntos naquele dia. Foi um momento feliz, mas foi um dia muito difícil e ninguém sabia disso. ”


A vida de ninguém é perfeita

'Esta é a vista da casa dos meus pais em Atlanta. Eu tive a sorte de morar aqui o verão inteiro. Eu estava cercado por minha família incrível todos os dias, e o sol estava sempre brilhando. Mas eu estava tão doente. Mentalmente e fisicamente. Eu tenho a doença de Crohn e ela explodiu neste verão. Eu mal podia comer. Tudo passou por mim. Eu estava em uma dieta de cerca de 5 coisas. Eu estava muito doente para trabalhar. Até o ato de sair da cama tirou tudo de mim. Sentia-me constantemente ansioso e deprimido, como se estivesse sempre à beira de um colapso. Passei os dias me perguntando por que não podia ser e me sinto como todo mundo, em vez de abraçar minha realidade e aproveitar ao máximo. A vista durante todo o verão foi linda, mas eu não a vi porque estava ocupada demais me sentindo presa dentro da minha mente e corpo '.


Você nunca sabe o que alguém está enfrentando nos bastidores

- Aqui estou em uma vinícola chique com meus amigos. Todos eles ganham muito mais do que eu que estou me afogando em dívidas no cartão de crédito tentando acompanhá-las '.


Os relacionamentos de todos são altos e baixos

'A legenda desta foto seria' Staycation with my babe '. A verdade é que meu agora ex-namorado decidiu planejar um fim de semana romântico para nós no hotel W para decidir se ele ainda estava interessado em mim ou não. Ele não estava. Eu estava completamente sem noção. Depois de sair de um relacionamento de dois anos, prometi a mim mesma xingar homens, até que esse cara apareceu. Ele me disse o quanto gostava de mim, como eu era bonita, como ele não parava de pensar em mim e como eu deveria lhe dar uma chance. Eu fiz, e 4 dias após a estadia romântica, ele me largou. Lá estava eu, de coração partido e devastado novamente. Além disso, eu tive que lidar com os comentários que recebi quando mudei meu status de relacionamento no Facebook de volta para 'solteiro' - 'Espere, vocês não tiveram esse fim de semana romântico no W'? '


As pessoas documentam as coisas boas da vida, não as ruins

'Estou com depressão agora. Minha vida parece encantada, bonita e feliz, e ninguém saberia que acordo todos os dias com pavor, ansiedade e desamparo. As pessoas vêem que estou me aventurando por uma cidade linda, mas o que eu não colocaria no Instagram é uma foto do sofá em que me sentei ontem à noite, enquanto explicava a um terapeuta como meu último recurso seria usar antidepressivos, mas, secretamente, por dentro, pensei que eu provavelmente precisava estar neles. Estou com medo e estou lutando '.


Rindo da foto

“Este sou eu no telhado do meu prédio me forçando a rir. Toda vez que faço meu melhor amigo tirar fotos minhas, lembro que estou solteiro há 5 anos e não tenho ninguém para estar na foto comigo. Eu estou sozinho Meu cabelo parece bom.


Todo mundo se sente perdido às vezes

“Essa foto foi tirada logo depois que me mudei do meu apartamento na cidade para uma pequena cidade suburbana. Eu estava deprimido, sentia que tinha uma perda de controle sobre a minha vida, estava pensando se estava vivendo minha vida por mim ou sempre por outras pessoas, e estava apenas inexplicavelmente triste. Meu namorado e eu passeamos por esse lago, achamos que um pouco de sol e natureza me faria sentir bem. Acho que ajudou, mas quando chegamos em casa ainda perdi o que deixei para trás e me senti perdida no lugar em que estava atualmente. ”


Todo mundo fica preocupado com a forma como os outros os veem

“Uma coisa que notei é que não publico muito, porque toda vez que vou postar algo, penso:“ Por que alguém se importaria com o que eu tenho a dizer sobre isso? ”E eu tenho que ter esse entusiasmo conversando comigo todo Quando vou postar alguma coisa, fico obcecado com a legenda por pelo menos 30 minutos, pensando: “Isso soa estúpido?” “Eu soletrei algo errado?” “É assim que me sinto?” “Essa é uma merda . (insira o nome aqui) teria feito um trabalho melhor. ”Em geral, eu o apago. Provavelmente é por isso que não posto fotos minhas, a menos que esteja com outras pessoas. E eu costumo ficar com imagens de paisagens ou coisas. É mais fácil comemorar, ou simplesmente colocar outras pessoas lá fora, até objetos, do que me colocar lá fora. '


Nós até nos preocupamos em ser mães de cachorro boas o suficiente

'Tenho muita ansiedade em saber se sou ou não um bom companheiro para o meu cachorro. Ele é tão ansioso, assim como eu, e muitas vezes temo que meu entendimento de suas 'necessidades' seja apenas projeções de meus próprios sentimentos de inadequação como cuidador. Se eu o criasse de maneira diferente, ele seria um cachorro diferente? E se ele não tiver caminhadas suficientes, tempo suficiente, rosto suficiente aconchegado? A resposta curta é: ele não. Ele nunca será. Ele é inocente e merece tudo no mundo e eu sempre vou falhar. Mas aqui, pelo menos, ele parece relaxado, pensativo e feliz, e espero que ele realmente esteja.


Algumas pessoas escolhem o que postar com base no que mais gosta

'Fotografo muita comida que como, mas também não fotografo muitas das minhas saladas, sucos verdes e (especialmente) as sessões de ginástica para combater as coisas mais indulgentes. Ninguém está interessado nessas coisas - eles só querem comer o bolo e também comê-lo, para que eu não poste a realidade de tudo. A realidade é que a realidade não funciona tão bem. '


Todo mundo cortou o equivalente a vômito de gato em uma de suas fotos

'Peguei a roupa suja e o gato vomitou no tapete.'


“Parece que estou gostando da minha primeira xícara de café pela manhã. Eu legendei isso com uma música do FRIENDS 'Mornings are Here', fazendo parecer que eu dormi muito bem e estava pronta para mais um ótimo dia.

A verdade é que eu não consegui nem dormir um pouquinho. Fiquei acordada a noite toda pensando em todas as coisas que luto para desligar noite após noite. Eu não conseguia dormir porque, como se vê, dormir não para toda a ansiedade que me assola, quase me comendo vivo. Não consegui dormir não porque não consegui completamente, mas porque estou com medo de todos os outros episódios do meu passado aparecerem nos meus sonhos. '


'Tirei esta foto empurrando meu telefone entre a cunha de uma lata de lixo e ligando o timer, porque ninguém mais estava por perto e as pessoas que estavam lá não falavam inglês. Eu estava viajando sozinho em Sydney, o que poderia parecer fascinante a partir de fotos, mas eu estava muito, muito sozinha e triste. Saí dos estados em maio e essa foto foi tirada no final de setembro. As pessoas sempre comentavam minhas fotos dizendo como eram ciumentas, mas ninguém realmente sabia o quão difícil era estar tão longe em um lugar tão bonito e movimentado, mas se sentir tão sozinho e fora de lugar. Eu não queria admitir que não estava aproveitando o tempo da minha vida porque não queria sentir que havia falhado até certo ponto ou que essa 'vida de viajar' não era tudo o que eu esperava que fosse. A câmera não captura muito '.


“Pela primeira vez em semanas, eu queria realmente sair do meu apartamento e fazer alguma coisa. Minha prima Samantha finalmente me convenceu de que deveríamos tomar um café naquele café local pelo qual eu me tornei obcecado. Ela arrumou meu cabelo de uma maneira diferente. Eu joguei um pouco de maquiagem. Quando pedimos nosso café e nos sentamos, estava tomando tudo o que eu tinha para não quebrar. 'Eu não acho que ele e eu vamos durar muito mais tempo.' Nós dois olhamos para a minha mão esquerda segurando o anel de diamante. Eu estava noivo do primeiro homem que amei por cerca de 8 meses. Por todas as contas, éramos um ótimo casal. Nós éramos muito queridos, estávamos apaixonados, e eu estava mais feliz do que jamais sonhei com a perspectiva de passar o resto da minha vida com quem eu via como minha melhor amiga. O que eu esperava estar estressado era planejar o casamento e preparar tudo para uma nova vida. Em vez disso, eu estava estressado porque nosso relacionamento nem parecia que sobreviveria. O que começou como sugestões simples sobre como eu vivia ('você deveria estar mais organizado. Talvez tente encontrar um emprego melhor') se transformou em frustrações e brigas. Não consegui me mudar da noite para o dia e, apesar de certamente ter tentado, sempre havia uma coisa nova para trabalhar, uma nova maneira de me tornar melhor - uma nova maneira pela qual eu estava ficando aquém.

frases sobre curar um coração partido

Enquanto isso, todo mundo que estava ao meu redor podia perguntar era 'então, quando é o casamento?' Ou que flores queríamos. Ou onde seria. Ou eu já havia comprado meu vestido? Começamos a organizar rapidamente as coisas no início do noivado, mas depois de dois meses não gastamos dinheiro com isso porque eu ainda tinha 'progresso a fazer'. A cada nova pergunta de estranhos bem-intencionados, perguntando sobre o que era potencialmente Para ser o melhor dia da minha vida, tentaria não perder a compostura. Eu sempre esperaria até chegar em casa antes de deixar um sorriso sair do meu rosto.

No mês 8, eu estava emocionalmente, mentalmente e fisicamente esgotado. Não me lembrava da última vez que fiquei feliz por mais de um dia ou dois seguidos. Eu estava tendo dificuldade em lembrar a última vez que fiquei feliz, ponto final. Então, quando Samantha me perguntou se eu queria falar sobre as coisas, eu quebrei e contei tudo a ela. Ela absorveu tudo, suspirou e disse: 'Acho que se acontecer, então acontecerá'. Ficamos parados por um momento, até que ela perguntou se poderia tirar uma foto minha. 'Você está tão bonita hoje.' Ela me deu um momento para posar, e então olhei para a minha mão esquerda novamente. Ultimamente, toda a minha imagem fora ofuscada por esse diamante brilhante - ninguém podia falar sobre mais nada. Então, deslizei minha mão esquerda para fora da vista da foto, para que o foco estivesse em mim, não em um anel que parecia mais pesado a cada dia.

Postei a foto naquela tarde - a primeira vez que sorria há muito tempo que parecia genuína de alguma forma. No dia seguinte, meu relacionamento terminaria e, embora fosse devastador, eu olhava de vez em quando para essa foto, para me lembrar de que era melhor do que ser uma garota que tentava fingir que tinha tudo junto quando mal estava segurando. a si mesma.

Às vezes, é melhor admitir que não e simplesmente deixar ir. '


#Metas de relacionamento

'Quando dei a ele o caderno de esboços que continha esse e vários outros esboços e desenhos de nós e alguns marcos em nosso relacionamento, ele não conseguiu parar de chorar. Foi então que ele me disse que originalmente tinha terminado comigo porque não queria ficar preso a uma garota como eu. Mas esse meu gesto o fez mudar de idéia e ele não podia acreditar que estava prestes a terminar com uma pessoa que o amava tanto. Na verdade, eu estava disposto a ficar preso com ele por toda a vida.

Mas no final ele me largou por outra garota. As pessoas comentaram nesta foto: '#relationshipgoals', 'Pare de deixar todo mundo com ciúmes', 'Gostaria de ter alguém que fizesse algo assim por mim'.

Suas opiniões eram bem contrárias. Ele não conseguia pensar em nenhum futuro comigo. '


Eu não publico

“Depois de postar mais uma foto de realização em uma longa fila de fotos felizes; ganhar uma corrida de paddle, acampar com meu cachorro, belo pôr do sol na água, ioga aérea, andar de bicicleta nas montanhas

Um amigo postou: 'Existe algo em que você não consiga se destacar?' Eu acabei de dizer: 'Eu não os publico'.

O que eu não postei foi que eu era um fracasso nos relacionamentos. Um fracasso real com 3 divórcios e uma série de namorados incríveis. Não tenho inveja dos bens de ninguém, mas tenho inveja e admiração daqueles que podem ter realizado relacionamentos duradouros e amorosos. Sei que não é fácil e estou disposto a trabalhar nisso, mas por que não posso fazer isso? ”


O motivo das férias

“Este post foi legendado com uma citação sobre aventurar-se e se gabar de andar de bicicleta sozinha, mas a realidade era que eu acabara de denunciar minha agressão sexual e estava recebendo ameaças do meu estuprador ao lidar com o câncer terminal do meu pai. Eu não conseguia dormir e senti uma recaída se aproximando, então arrumei minha bolsa, peguei meu cachorro e fiquei na floresta profunda até me sentir segura. Chorei e me senti impotente e pensei em nunca mais voltar. Eu estava infeliz. '


Eu gosto de fingir que estou em outro lugar

'Tirei esta foto na Noruega - é apenas uma das muitas fotos de viagem que estão espalhadas pelo meu feed. As pessoas sempre comentam dizendo que desejam viajar com a mesma frequência que eu, mas, honestamente, só faço isso quando minha depressão começa a piorar e sinto esse desejo avassalador de fugir dos meus problemas. Gosto de fingir que, se estou em outro lugar, posso ser outra pessoa, e que talvez, apenas talvez, essa pessoa saiba como ser feliz. ”

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