Foi minha resolução de ano novo para iniciar 2014. Não perdi nada. Às vezes eu tinha dois. Algumas vezes, eu substituia o suco de maçã ou a torta de maçã. No último trecho agora, não gosto mais deles nem menos. Aqui está o que mais eu aprendi:

Existem muitos tipos dessa fruta em particular. Não é o meu favorito, pois prefiro bananas ou pêssegos, mas esse era o ponto. Eu cresci em Fuji. Meu primeiro foi um Macintosh, enquanto eu dirigia por Mountain View, Califórnia, perto da sede da Apple, Inc. As mulheres cor-de-rosa também são fofas, mas não sou fã dos verdes de Granny Smith. Se somos o que comemos, sou principalmente vermelho delicioso.

Como diz o velho ditado, talvez uma maçã por dia realmente mantenha o médico afastado. Não fiquei doente porque estava tomando uma decisão consciente de cuidar melhor de mim mesma. Mas, apesar de encher com um pouco de fibra, também não perdi peso. As frutas são embaladas com açúcar para que elas possam (leia: deve) substituir a sobremesa.

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Caju em cima de maçãs # nozes #anappleaday # koresolution2014 #spicefarm

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Uma postagem compartilhada por Ko Im (@konakafe) em 25 de março de 2014 às 7:54 PDT

(Uma maçã cresce na Índia.)

Você realmente pode comer uma maçã em qualquer lugar. Eu viajei muito esse ano. Achei fácil embalar a fruta e ela vai demorar mais tempo quando embrulhada em papel alumínio. Você pode adicionar maçãs facilmente a qualquer refeição para obter sua correção a qualquer hora do dia.

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#anappleaday # koresolution2014 #foodasart #roylichtenstein

Uma publicação compartilhada por Ko Im (@konakafe) em 25 de junho de 2014 às 12:17 PDT

(Seja criativo com as postagens.)

meu namorado acabou de terminar comigo

A tecnologia me ajudou a acompanhar e acompanhar o meu objetivo. Foi uma decisão consciente de documentar tudo no Instagram, que eu estou o tempo todo de qualquer maneira. Desde o início, percebi que estava me cansando de carregar os mesmos tipos de fotos. A maçã se tornou minha espécie de Flat Stanley e recebi muitos comentários encorajadores! As pessoas me identificariam com seu próprio #appleaday # koresolution2014. Eu recebia links de vídeo de maçãs que eram usados ​​como proibição de comércio ou maneiras interessantes de chegar ao âmago.

O processo tornou-se simbólico. Uma maçã pode se transformar em um pensamento positivo, um movimento ousado ou uma promessa a cumprir. Toda Quaresma eu tento adicionar ou desistir de algo. Ao longo de 365 dias (quase lá!), Tenho muito orgulho de mim mesmo.

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Uma publicação compartilhada por Ko Im (@konakafe) em 11/11/2014 às 16:11 PST

(Às vezes, eu tenho cidra sazonal em vez de uma maçã comum).

Todas as pequenas marcas de verificação diárias fazem com que pareça uma conquista maior. No geral, dei vários pulos e riscos este ano - esse desafio foi constante e pequeno. Então, pergunto: em que você pode se concentrar por alguns minutos todos os dias? Aqui está a prova de que é possível lembrar de fazer algo - seja criar um poema ou sorrir ou parar de fumar, se você definir sua mente e o iPhone.

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Prova de leitura #BrokenotBroken @ThoughtCatalog: 'Refleti sobre até onde chegaria. Para a cidade com um sonho de escrever. Viajando com o pensamento de explorar. Agora tentaria viver com a ideia de amar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

eu preciso ouvir sua voz

Uma publicação compartilhada por Ko Im (@konakafe) em 28 de outubro de 2014 às 8:19 PDT

(E que ano se passou!)

Algum alimento extra para pensar? Eu preciso comer mais vegetais no próximo ano. E eu serei menos obsessivo nas mídias sociais. Depois de todas as maçãs, a virada do ano novo é uma oportunidade para uma lista limpa de novo crescimento.