A apatia tem um rap ruim porque assumimos que se refere a um perdedor sem paixão, passivo e preguiçoso. Mas não precisa. Apatia é uma grande emoção para sentir. Por exemplo, pense em um ex com quem você teve um rompimento ruim - é uma emoção bem-vinda quando finalmente podemos deixar ir a raiva e a mágoa e sentir alegremente nada para essa pessoa. Apatia significa que você finalmente encontrou liberdade do cativeiro da raiva e do ressentimento.

Mais comumente, pense na pessoa que lê as notícias o dia todo. Eles podem ler história após história em Gawker que destrói cruelmente pessoas que não são moralmente superiores e inteligentes como o público supõe ser. Você fica indignado precisamente porque você está prestando atenção. Mas o que a indignação leva a você? Uma emoção que faz você se sentir temporariamente superior, mas é tóxico para a sua saúde.

Apatia é a mente de um iniciante. Isso nos permite começar do zero. Para ver as coisas em termos de serem ou não realmente importante ou se acabamos de ser socialmente condicionados a pensar que são importantes. Remove a nuvem em nossas mentes que a paixão e a emoção trazem. Isso nos permite ver as coisas como elas realmente são.

Você não pode ser feliz sem dominar a arte de ser intencionalmente apático em relação a certas coisas. Você precisa ser apático com o que as outras pessoas pensam de você, apático com relação a se comparar com os outros, apático com toda uma gama de coisas que só podem produzir preocupação, não felicidade.

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Como eu vi alguém colocar muito sabiamente no Tumblr:

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“Comece a ignorar as pessoas que ameaçam sua alegria.
Literalmente, ignore-os.
Não diga nada.
Não convide nenhuma parte delas para o seu espaço '.

O que ameaça sua alegria? O que você deveria estar ignorando?

Quando me fiz essa pergunta no início deste mês, percebi que alguns dos meus hábitos diários na Internet estavam me sugando a vida. Eu estava preocupado em ser Menor que outras garotas, quando eu checava o Instagram com frequência, mesmo que eu também gostasse de acompanhar a vida cotidiana de meu amigo e favorecer suas selfies. Senti-me estressado, irritado e às vezes sem esperança quando li Gawker e Jezabel. Eu precisava verificar o que estava acontecendo ao meu redor com mais frequência.

Nas semanas que se seguiram, eu me levantei dos hábitos que estavam me deixando infeliz. Eu saí do Instagram cada vez que o usava para dificultar a verificação inativa. Fiz-me ler livros ou pelo menos lugares mais felizes na internet durante o almoço e, eventualmente, o desejo de odiar-ler Jezabel esquerda. Eu deixei de seguir ou silenciei as pessoas no Twitter que falaram agressivamente sobre os eventos atuais. E eu realmente me senti mais feliz e isqueiro como esses novos comportamentos se tornaram hábito. Eu não estava mais carregando a raiva de outras pessoas comigo.

Eu acho que é muito difícil ser feliz em nossa cultura, então eu recomendo optar dessa maneira sempre que possível. Permita-se não se importar, por mais socialmente inadmissível que seja.

Se você acha que precisa assistir às notícias para 'se manter informado', lembre-se de que tudo, menos muito métodos incomuns de obter notícias são notícias sobre entretenimento. Só podem pagar as contas se cobrirem as notícias de uma maneira que atraia as pessoas. A história que você está recebendo é a mais divertido forma da história, não a mais verdadeira. Todas as notícias são notícias dos tablóides. Por que arriscar sua felicidade de ser 'informado' quando você está recebendo principalmente informações erradas?

Você deve ser ridiculamente feliz se, por nenhuma outra razão, você tiver apenas uma vida e essa opção estiver disponível para você. Não importa quais sejam suas circunstâncias externas, você pode escolher sua resposta a elas, você pode escolher a felicidade. O que é mais importante do que sua autopreservação e qualidade de vida? Ser mártir pela nobreza? Tenho novidades para você, essa é apenas outra forma de busca de prazer e não funciona tão bem quanto a minha.

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Seja implacável com sua felicidade. Sempre que você descobrir que algo está causando sua infelicidade, trabalhe de maneira agressiva para descobrir como expulsá-lo de sua vida. Na maioria das vezes, você pode ajustar seu atitude ou seu ações para eliminar o estresse - observe que minha resposta não foi pedir às pessoas para não postarem fotos 'ativadoras' do Instagram ou tentarem Gawker desligar. Eu controlo minha vida e quais estímulos coloco na minha frente - assim como você.

Em caso de dúvida, isso é antigo, mas é bom:

'Deus me conceda a serenidade de aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria de saber a diferença.'