'Apenas vá dizer oi'.

'Não é tão difícil'.

'Eles não mordem'.

Oh, as alegrias que surgem quando você precisa explicar a uma pessoa por que você não tem amigos ou poucos amigos, e por que é tão difícil para você socializar.

Eu sempre achei difícil estar perto de pessoas. Acho que não entendo dicas sociais e posso divagar demais. Sinto que estou muito apegado às pessoas e isso as assusta, então evito iniciar conversas e fico chateado por estar tão sozinho.

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Nem sempre foi assim. Houve curtos períodos da minha vida em que fiz muitos amigos, geralmente quando estava bêbado, mas nenhuma dessas amizades durou. Isso me deixou insegura.

Apesar de todos os inúmeros amigos que já tive na vida, apenas um permanece em contato e cuida de mim e o outro é meu marido. Podemos contar meu cachorro também?

Agora, é estressante para mim, porque quero conversar com outras pessoas que não meu marido, passar dias com amigos e também me sinto mal por confiar em meu único amigo, que é uma jóia, mas ocupado, por isso tenho tendência a manter distância. como eu não quero incomodar.

As pessoas me dizem que é fácil iniciar uma conversa, mas me sinto tão doente que, se eu tentar falar, minha voz desaparecerá. Nem consigo digitar porque meus dedos congelam. Se alguém tenta falar comigo, fico tão desprevenido que digo algo tão errado que isso lhes dá uma má impressão.

Tendo a me culpar pela minha solidão. Tenho uma grande expectativa do que um amigo deve ser - que eles se esforcem tanto quanto eu e não me forçam a ter que fazer todos os planos e conversas.

Se uma pessoa nunca dá tempo para mim, então não posso classificá-la como amiga, mas recebo toda a desculpa adulta 'ocupada', o que eu entendo, mas se você realmente se importa com alguém, faria um esforço pelo menos uma vez por mês para ver ou conversar com eles com certeza?

Para mim, eu poderia mudar de país e isso não seria percebido. Eu nunca recebo mensagens de texto da família e apenas uma mensagem de vez em quando desse único amigo. Tenho certeza de que, se eu morresse, muitas pessoas não perceberiam, por mais triste que pareça, é assim que sou pouco visto ou visto pelas pessoas na minha vida real.

Faz-me sentir tão imaturo deixá-lo me incomodar porque sinto que deve haver um problema sério comigo, como se eu fosse um repelente pessoal embutido. Por que é tão difícil para mim fazer e manter amizades? Eu não sou gentil, sou realmente estranho?

Seja o que for, a solidão de adultos é uma coisa séria e não são apenas os deficientes ou idosos, são aqueles com saúde mental que também não podem iniciar amizades ou participar de grupos.

Para mim, é importante até dizer oi, geralmente com uma voz estridente, porque ficarei muito ocupado analisando a pessoa e pensando demais. Nem consigo sair e fazer amigos porque luto para sair de casa e luto por me comprometer com um grupo como hobby.

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Para eu começar uma conversa, tenho que pensar em tudo. Quais são as intenções deles? Qual é a história deles? Quem são eles? Como será a conversa? Como eu vou falar? O que eu vou dizer?

É muito avassalador, porque não consigo ver alguém, correr e me apresentar. Há como uma barreira invisível que me impede.

Há momentos em que essa solidão me suicida. Não consigo imaginar como lidaria sem meu marido ou aquele amigo. Isso me faz pensar, se isso é tão ruim para mim, e os que estão em pior situação? Eles estão bem? Precisamos fazer mais para ajudar os solitários.

Peço que você faça um esforço extra para seus amigos com uma doença mental, leve-os para um café ou assista a um filme na casa deles, isso faria o meu dia com certeza. Se eles são ruins na conversa, não leve para o lado pessoal.