A vida é cheia de altos e baixos. E, às vezes, você não percebe que está subindo até de repente estar muito deprimido. Alguns dias você sentirá como se estivesse voando nas nuvens nove, e a vida é boa. Outros dias, você terá problemas para se separar do edredom quente quando o alarme disparar, e desejará muito puxar os cobertores sobre a cabeça e voltar a dormir para evitar enfrentar o mundo. Alguns dias a vida parecerá um pouco mais fácil, um pouco mais leve, e outros dias a vida será cansativa e, oh, tão cansativa. Felizmente, na maioria das vezes os seus dias estarão em algum lugar no meio. Espero que eles estejam cheios de magia e mistérios e pequenos altos e baixos que contribuem para a maravilha da vida.

Mas às vezes a vida é muito difícil. Às vezes, a vida permanece dura por mais tempo do que você esperava, mais tempo do que você poderia imaginar. Às vezes, o mundo está muito mais pesado, e seu coração parece que está afundando, e você quer muito voltar para a sua concha e se esconder do mundo. No entanto, de alguma forma você ainda está suposto para fazer isso. Você ainda deve realizar todos os seus movimentos habituais com um sorriso no rosto e um brilho nos olhos. Você deveria aparecer e ser você mesmo, e não deixar ninguém saber que você está tendo um dia difícil. Você acha que precisa esconder o fato de que parece que o mundo está pressionando seus ombros.

Mas a verdade é que, em alguns dias, talvez você não consiga aparecer da maneira que espera. Alguns dias você pode não conseguir fingir, por mais que tente. Alguns dias, talvez você não consiga sorrir com um sorriso genuíno que chegue aos seus olhos. Alguns dias, sua risada pode ser um pouco mais calma e um pouco menos quente e familiar. Alguns dias seus olhos parecerão desgastados e suas bochechas ficarão menos rosadas. E alguns dias você pode não ter nada a dizer a ninguém, porque sua alma está muito quieta e sua mente está muito cansada. E nesses dias, em vez de se esforçar para chegar ao ponto de ruptura, em vez de tentar forçar o sorriso ou fingir a risada, quero que saiba que não há problema em ser apenas você. O você que está se sentindo para baixo. O você que está cansado. O você que se sente inseguro. O você que não está familiarizado. Quero que você saiba que não há problema em não aparecer completamente. Quero que saiba que tudo bem se você não estiver pronto para ter uma conversa sincera com seu melhor amigo, simplesmente porque seu coração está muito cansado. Tudo bem se você tiver que cancelar planos, porque não consegue entender a energia para aparecer e se divertir. Tudo bem se você está simplesmente cansado e tendo um dia. Está bem.

Você não precisa se sentir culpado por ter um dia difícil. Você não precisa ter vergonha do fato de sua mente doer e seu corpo estar cansado. Você não precisa esconder o fato de que às vezes a vida é difícil e, às vezes, ser humano é doloroso. Você não precisa ficar com raiva de si mesmo por se sentir indeciso ou inseguro por causa da nuvem cinzenta que enche sua mente. Você deve sentir seus sentimentos e se permitir não ficar bem por um dia. Você deve a si mesmo ser compassivo e atencioso, e respeitar os seus próprios sentimentos. Você deve aceitar que isso é quem você é hoje e que, com o tempo, as coisas ficarão mais leves novamente.

O truque para superar tudo isso é apenas ser um pouco mais gentil consigo mesmo. Permitindo-se cometer erros e permitindo-se sentir todos os sentimentos, independentemente de quais sejam, e sabendo que você ainda é uma boa pessoa no fundo. E lembre-se de que, mesmo quando você está tendo dificuldades, mesmo tendo dificuldades, ainda é uma boa pessoa. Você ainda é digno de todo o amor e riso do universo.

Nem todos os pontos se conectam imediatamente, e seu caminho pode parecer muito mais uma teia de aranha do que uma linha, mas você ainda está crescendo e continua avançando mesmo quando a vida é difícil. Nos dias difíceis, tudo bem se você não puder aparecer. Tudo bem se você não puder compartilhar totalmente seu coração com o mundo. Alguns dias são para olhar para dentro e para lidar. Alguns dias são dias de sobrevivência. E está tudo bem.

Então, por favor, seja um pouco mais gentil consigo mesmo. Perdoe-se mais. Pratique a auto-compaixão. E lembre-se de que você não precisa ter uma cara corajosa o tempo todo. Você não precisa ter nenhuma maneira de ser amado. Faça o que puder com onde estiver. É suficiente.