Sair da pornografia é uma estrada difícil. Os gatilhos estão sempre esperando para sabotá-lo. Recaída ameaça sua auto-estima e crença em si mesmo. Às vezes, a luta é tão longa e árdua que a coisa mais fácil a fazer é parar de tentar viver como um usuário pornô crônico.

Eu conheço a luta. Hoje eu compilei dez dos principais erros que cometemos ao tentar sair da pornografia. O conhecimento desses erros é um requisito se você deseja sair seriamente da pornografia.

1. Eles assumem que podem se curar apenas ficando longe da pornografia.

Não vai. Na maioria das vezes, seu uso de pornografia vai além da pornografia. Pode envolver baixa auto-estima na adolescência ou até mesmo um evento traumático na infância. Seja um ano ou quatro anos - se a causa raiz do seu uso de pornografia não for tratada, a pornografia inevitavelmente voltará à sua vida.

Alguns homens progrediram muito além do vício em pornografia e se transformaram em fantasias para participantes dispostos e relutantes.

Não brinque com sua recuperação, pessoal. Você terá que mudar a pessoa que o pornô fez para você.

2. Eles abordam a recuperação com menos entusiasmo do que com a pornografia.

A recuperação não é um passeio no parque. Muitos caras pensam que um compromisso de 90 dias em se abster de masturbação e pornografia os salvará.

Para ser franco, não vai. Se a pornografia consumiu sua vida - se você mal podia esperar para voltar para casa para lançar esses navegadores, se voltava à pornografia toda vez que experimentava o menor estresse da sua vida, se você pensava em uma noite de fim de semana é o quanto você se divertirá assistindo pornô - então você deve estar igualmente entusiasmado em abandonar a pornografia.

Qualquer coisa menos que a obsessão que você deu ao uso de pornografia não funcionará. O processo de recuperação requer comprometimento e autodisciplina. Quanto tempo você precisa se comprometer com o processo?

POR QUANTO TEMPO FOR NECESSÁRIO.

3. Eles subestimam o desafio da recuperação.

Eu lutei com pornografia por 11 anos. Eu experimentei um mês em que aproveitei decisivamente toda a força de vontade e disciplina que tive para aplicar todas as lições que aprendi ao longo desses anos para conquistar a pornografia de uma vez por todas. Os detalhes desse mês estão registrados no vídeo-aula e no e-book Quit Porn In 30days.

Nunca recaí depois desses 30 dias, mas não se engane - levei mais dois anos para reconectar meu cérebro e mudar a pessoa que me tornei graças à pornografia. Até hoje, não corro riscos. Eu ainda mantenho hábitos fortes que garantem que nunca recairei. Eu medito diariamente. Estudo todos os livros e revistas científicas publicados sobre vício - especialmente vício em pornografia. Estou alerta para possíveis gatilhos.

A recuperação não tem uma linha do tempo definida. Talvez você demore cinco anos para se recuperar. Talvez uma década. Esteja preparado para trabalhar nele o quanto for necessário.

4. Eles se tornam viciados em auto-aperfeiçoamento.

A internet está atolada em informações de 'auto-aperfeiçoamento'. Não é incomum, no processo de abandono da pornografia, ter um interesse ativo no auto-aperfeiçoamento.

Pessoalmente, tenho uma biblioteca de centenas de livros de auto-aperfeiçoamento. Eu li todos eles e, se pudesse mudar alguma coisa da minha história com o auto-aperfeiçoamento, teria escolhido dois livros sólidos e não lido outro até ter dominado os princípios de ambos.

Há uma armadilha na leitura e assista a vídeos de auto-aperfeiçoamento todos os dias.

mulheres me irritam

Auto-aperfeiçoamento é mais frequentemente do que não, masturbação mental.

O auto-aperfeiçoamento não substitui a recuperação. Isso fará com que você se sinta bem e talvez tome alguma ação limitada em determinada área da sua vida, mas não fará com que você desista do uso de pornografia.

Lembre-se de que muitos dos gurus de 'auto-aperfeiçoamento' que você segue e estuda negam o uso de pornografia.

5. Eles ignoram sérios problemas de relacionamento.

Se você está em um relacionamento, é provável que seu uso de pornografia esteja contribuindo para alguns dos problemas que você tem.

o que significa não ter frio

Se seus problemas físicos, como baixa libido, disfunção erétil ou problemas como infidelidade, perda de atração por seu parceiro porque a pornografia é sua preferência, depressão ou aumento de tendências misóginas, tentar abandonar a pornografia em um relacionamento bagunçado é como tentar acenda um incêndio em casa despejando gasolina nele.

Seus relacionamentos, especialmente seus relacionamentos românticos, raramente podem ser separados do uso intenso de pornografia. Se você é emocionalmente dependente do seu parceiro, essa fraqueza apenas MAGNIFICA o seu uso de pornografia.

Se você tem um parceiro que incomoda, reclama e não tem vontade de apoiá-lo em sua recuperação, é melhor que seja solteiro. Se você tem um parceiro de quem depende emocionalmente, conserte sua dependência emocional ou saia do relacionamento. É provável que esse movimento mude sua recuperação para a quinta marcha.

6. Eles assumem que o vício em pornografia é seu único problema.

A pornografia raramente é o único problema que você tem. Você está organizando uma festa e o pornô nunca chega à festa sozinho. Ele sempre traz amigos e quanto mais longa e difícil a sua festa, mais loucos os amigos que ela convida. Agora entendemos que a pornografia muda o cérebro. Você nunca pode assumir que seu único problema com a pornografia é que você 'assiste demais e se masturba demais'

Aqui estão alguns exemplos de alguns dos problemas que 'festejam' com o pornô:

- Disfunção erétil

- Falta de motivação

- vício em sexo

- Depressão

- Desvio sexual e mudança de preferência sexual

- Vício em internet

- Baixa auto-estima e auto-ódio

- Maior uso de drogas e álcool

O uso de pornografia não pode ser tratado ao interromper seu uso de pornografia sozinho. Todos os problemas associados a ele devem ser identificados e trabalhados juntos. A razão pela qual você supõe que a pornografia é o seu único problema é porque deseja parecer normal e se dar a ilusão de que está no controle.

Se você gosta de beber e ficar chapado, drogas e álcool também podem ser um problema. Muitas das minhas recaídas ocorreram quando eu voltei de um bar ou clube depois de uma noite bebendo ou depois de fumar. A verdade é que a recuperação do seu uso de pornografia pode exigir o uso completo de drogas.

O vício cruzado também é muito comum. O vício em sexo pode substituir rapidamente o vício em pornografia.

7. Eles acham que são especiais.

No passado, quando um homem nasceu, ele conhecia seu lugar. Um príncipe era um príncipe, um camponês era um camponês, um açougueiro era um açougueiro, um fazendeiro era um fazendeiro e você tinha que estar satisfeito com o seu lote.

À medida que o mundo se torna mais rico, menor e mais conectado, somos expostos a mais possibilidades. Nós podemos nos tornar qualquer coisa. Somos todos especiais. Vivemos em um mundo onde somos bombardeados com o quão especial todos são. Todo mundo está ganhando dinheiro online, demitindo seu chefe e se tornando um empreendedor, todo mundo está se tornando incrivelmente autodisciplinado e recebendo um pacote de seis, os homens estão aprendendo jogos e se tornando jogadores, batendo dez e encontrando sua masculinidade no processo ... e assim por diante.

Informações prontamente acessíveis levaram a inadequação e insegurança prontamente acessíveis.

A verdade crua e não filtrada é que NÃO SOMOS ESPECIAIS. Assistimos pornografia e nos masturbamos, sentados em nossas estações de masturbação às 01:00, com um pau mole e um monte de lenços umedecidos de esperma, perguntando-se por que simplesmente assistimos algo tão fodido e com uma sensação de merda. Abordamos raramente as mulheres e nos desligamos e explodimos. Ficamos com raiva de nós mesmos e geramos auto-ódio.

Alguns de nós só querem uma namorada, felicidade e um emprego estável que pague o suficiente para cobrir nossas despesas e economizar uma quantia respeitável - e está tudo bem. Tudo bem, desde que você lembre-se de que para conseguir essas coisas, você ainda precisa se esforçar para ser o melhor que pode ser. E o melhor que você pode ser não é especial.

8. Eles são desonestos.

Uma das características de um usuário de pornografia crônica ou compulsiva é a desonestidade. Mentimos sobre o uso de pornografia, mentimos sobre o tipo de pornografia que assistimos, mentimos sobre até assistir pornografia. Se há uma coisa em que sou bom, é colocar as besteiras em linha reta.

por que enviar mensagens de texto é ruim para a comunicação

Recebo e-mails de homens que me dizem que desistiram da pornografia por vários meses, mas ainda sentem grandes desejos de se masturbar. Depois de cavar mais, descobri que eles ainda estão usando o Instagram, leem Hentai online e leem erótica.

Mentir para outras pessoas sobre o seu uso de pornografia é uma coisa. Mentir para si mesmo sobre isso o deixará frustrado em seus esforços de recuperação por um longo tempo.

9. Eles tentam se tornar o Sr. Perfeito.

Superar o uso da pornografia, como você já sabe, não é um passeio no parque. É uma subida difícil até uma montanha em um caminho incerto. O QuitPornGetGirls pode ajudá-lo a escalar o caminho à luz - com informações, sem besteiras e, ocasionalmente, segurando as mãos, mas a jornada é aquela que você faz por conta própria com baldes de autoconfiança e perseverança.

Alguns de nós querem ser os melhores no que fazemos. Queremos passar em todas as nossas aulas, organizar nossos trabalhos da maneira certa, escolher a garota com a sequência perfeita de abordagem para fechar e sair da pornografia seguindo um programa de recuperação para o T.

Ser o Sr. Perfeccionista tornará essa jornada mais longa e mais difícil do que precisa. Você vai falhar.

Você vai recair.

Pode não levar 90 dias para você parar de fumar, você pode descobrir que tem outros vícios, pode parar de pornografia definitivamente e lutar contra a disfunção erétil por alguns meses depois.

Está certo.

Assuma o compromisso e prossiga até o fim.

Falhe no seu caminho para o sucesso.

10. Eles tentam consertar tudo.

Ok, então você tem problemas de relacionamento, é viciado em sexo, sofre de DE e está deprimido. Saltar para a bagunça e tentar consertar tudo de uma só vez o deixará sobrecarregado e estressado, o que torna essa jornada mais difícil do que deveria ser.

A solução simples é atacar um problema de cada vez. Você primeiro precisa descobrir qual é o problema mais urgente. Como você descobre isso? Ao realizar uma análise muito detalhada cada vez que você recai.

Incluí uma planilha detalhada de análise de recaída de pornografia de 10 páginas nesta postagem. Faça o download, imprima várias cópias e preencha completamente toda vez que houver uma recaída.