Os abusadores manipulam as vítimas porque desfrutam dos sentimentos de poder e controle, não porque as próprias vítimas não têm méritos. De fato, os abusadores narcisistas sentem uma alegria especial por derrubar qualquer pessoa cujas realizações e características invejem, para reforçar seu falso senso de superioridade. -Shahida Arabi, PODER: Sobrevivendo e prosperando após abuso narcisista.

De todas as táticas manipulativas e formas de coerção e controle que um agressor narcisista maligno nos sujeita, a inveja patológica de um narcisista é uma das experiências mais desconcertantes e devastadoras da experiência de abuso narcisista. Muitas vezes, não conseguimos entender que um ente querido, seja um amigo, um membro da família ou outro significativo, queira sabotar nosso sucesso, minar nossa alegria ou menosprezar nossas realizações. No entanto, esse aspecto horrível dos critérios de diagnóstico de um narcisista é observado no DSM-5, que afirma que não apenas os narcisistas têm inveja dos outros, eles acreditam que outros têm inveja deles.

A inveja patológica de um narcisista surge da necessidade de ser o melhor, de seu excessivo senso de direito a ser o centro das atenções o tempo todo, com mais fama, riqueza e status. Qualquer ameaça aos seus grandiosos delírios de grandeza resultará em uma lesão narcísica e, inevitavelmente, em uma raiva narcísica. É por isso que os narcisistas tendem a ser críticos pomposos, geralmente incapazes dos mesmos esforços que criticam em outros. O sucesso dos outros evoca sua inveja patológica, lembrando-os do que lhes falta e que nunca poderiam alcançar a si mesmos. Como resultado, farão tudo e todo o possível para minimizar as realizações daqueles que ameaçam seu falso senso de grandiosidade e superioridade.

Inicialmente, narcisistas e pessoas tóxicas podem alegar estar muito felizes pelo seu sucesso; durante as fases de idealização e bombardeio amoroso do relacionamento, eles podem até parabenizar excessivamente, elogiá-lo e elogiá-lo. Eles podem usar você como um 'troféu' para se mostrar aos outros, ganhando status e prestígio por simplesmente estarem associados a você. Eles não têm problema em se beneficiar de sua riqueza, sua reputação e seus vários ativos. À medida que o relacionamento avança, no entanto, sua necessidade de desvalorizar suas vítimas entra em ação e sua inveja patológica e competitividade se tornam cada vez mais aparentes. O que antes era um olhar sutil de desprezo ao ver seu sucesso logo se transforma em argumentos de uma hora que abalam todos os aspectos de sua identidade, seus sonhos, seus objetivos e qualquer fonte de alegria fora do domínio do controle dos narcisistas.

maneiras de dizer que eu aprecio você

O que muitas pessoas não percebem é que os narcisistas não gravitam em nossa direção por causa de nossas vulnerabilidades; eles também são atraídos por nossos ativos - e não apenas porque eles podem explorar esses ativos para suprimento narcísico. Tudo o que você obtém ou goza de alegria desperta essa inveja dentro deles e uma necessidade inexplicável de conquistar ou elevar você a todo custo. Também representa uma ameaça ao controle deles sobre você - afinal, se você está obtendo felicidade e validação de algum lugar fora do narcisista, isso significa que você não precisa deles. Isso fortalece o desejo deles de nos destruir e de nosso sucesso de todas as formas possíveis - para que eles possam nos isolar de outras fontes de validação e degradar o núcleo de quem somos.

A admiração de olhos estrelados seguida por raiva e inveja é um caso clássico do tipo de loucura que você provavelmente encontrará em um narcisista uma vez nas fases de desvalorização e descarte dos relacionamentos. Qualquer felicidade que eles pareçam projetar no estágio de idealização é apenas uma fachada para o profundo desprezo que sentem por qualquer um que se sinta ameaçado.

Sinais de inveja patológica em um narcisista maligno podem incluir alguém que:

  • Te louva muito por suas realizações inicialmente; usa suas realizações como uma maneira de se associar a você e ter uma boa aparência. Gosta de se sentir como se eles tivessem a 'namorada ou namorado de sucesso' - ao mesmo tempo em que se ressentem por isso.
  • Compete com você frequentemente; se você menciona o que alcançou, eles precisam mostrar algo maior ou diminuir o que alcançou para fazer você se sentir pequeno. Nada do que você faz é realmente especial ou 'impressionante' - ou, é realmente, muito especial até que o narcisista se canse de elogiá-lo e queira reduzir você mais ou menos mil pinos.
  • Altamente competitivo em todo e qualquer contexto; será um perdedor dolorido em jogos recreativos, esportes ou outras atividades e recorrerá a ações imaturas para 'vencer' ou insultar sua capacidade.
  • Acusará você de ser arrogante, caso compartilhe sua felicidade ou apresente uma confiança saudável em suas habilidades. Na verdade, eles estão projetando seu próprio senso de arrogância em você.
  • Atrás de portas fechadas (ou às vezes até ao ar livre), desvaloriza e minimiza as coisas que uma vez elogiaram, fazendo com que pareçam sem importância e carentes porque sabem que nunca seriam capazes de realizar essas coisas sozinhas. Eles enfatizarão a ideia de que as pessoas são contra você (projetando o fato de que são elas que são contra você), que sua contribuição não é valiosa ou degradam / ignoram realizações que são de fato um grande negócio, tudo com um olhar inocente ou presunçoso na cara deles.
  • Sabota eventos importantes em sua vida, como grandes entrevistas, projetos, prazos usando métodos como depreciação, argumentos malucos que levam à privação do sono, pressionando você a passar um tempo com eles de antemão, insultando-o, secretamente lançando dúvidas sobre suas habilidades e talentos , elevando você e fazendo-se parecer mais importante, realizado e talentoso para demonstrar seu senso de superioridade.
  • Trata seus objetivos, sonhos e interesses com desprezo ou uma atitude condescendente, enquanto traz a conversa de volta para eles.

Também é útil ter em mente que um narcisista frequentemente nega sua inveja, embora suas ações digam claramente o contrário. Eles se esforçam muito para esconder sua própria inveja, não apenas de suas vítimas, mas de si mesmas, até o ponto de ilusão. Seu falso senso de superioridade e desprezo altivo frequentemente acompanham seus insultos, escavações sutis, declarações minimizadoras e insultos humilhantes - tudo isso serve para menosprezar a vítima e fazer com que a vítima tenha vergonha de ter sucesso, sentir alegria, criar novas conexões, florescendo - de prosperar e possuir seu poder de criar uma vida bela.

Para resistir à internalização do lixo verbal que um narcisista pode vomitar por inveja, lembre-se do seguinte: se alguém expressar raiva e desprezo por você por ousar se orgulhar de si mesmo (com um nível saudável de orgulho, é claro) ou por se amar , sua vida e suas realizações, o problema não é você. São eles.

Como lidar com os ataques de um narcisista de olhos verdes

Os sobreviventes podem lutar contra a auto-sabotagem depois de sofrer ataques violentos de inveja, raiva e ataques verbais de um narcisista. Eles podem começar a temer falar sobre suas realizações ou sua felicidade, para que não evoquem a ira de seus narcisistas. As palavras cortantes do agressor narcisista podem reverberar em suas mentes muito tempo após o término do relacionamento, incutindo neles um sentimento de insegurança generalizada e inutilidade. Andar sobre cascas de ovos e renegar seu poder, no entanto, não é uma maneira de viver. Os sobreviventes precisam recuperar a certeza de que o motivo pelo qual experimentaram uma reação patológica foi porque eram muito poderosos em primeiro lugar.

Como descrevo em meu novo livro, POWER, é essencial que os sobreviventes desenvolvam um 'filtro de frases de pessoas tóxicas' - no qual tudo o que uma pessoa tóxica diz é traduzido para o que realmente significa. Por exemplo, a degradação de um narcisista dos objetivos e sonhos da vítima pode ser traduzida e vista como realmente é: um sinal de que o narcisista está tentando sabotá-los, porque reconhece o que a vítima possui (sejam ativos financeiros, talento, uma rede de suporte etc.) é valiosa. É assim que os sobreviventes podem começar a transformar as depreciações no poder.

Lembre-se: pessoas normais e saudáveis ​​não sofrem uma lesão narcísica ou atacam com raiva narcisista quando vêem outras pessoas tendo sucesso e se saindo bem. Pessoas saudáveis ​​têm segurança e empatia suficientes para sentir felicidade pelos outros e testemunhar alguém radiante de autêntico orgulho e amor próprio - sem querer destruí-lo ou sabotá-lo de alguma forma.

Você merece ter sucesso. Você merece florescer. Você merece ser abundante. Você merece o apoio de outras pessoas que são felizes por você e compartilham sua alegria. Não deixe chover narcisista de olhos verdes em seu desfile, atropele seus limites e faça você se sentir menos do que porque eles sentem que você está subindo acima e além do que eles jamais puderam. Você deve a si mesmo ser poderoso e vitorioso.

Veja a inveja patológica do narcisista para saber o que realmente é: uma medida de quão poderoso você realmente é e tem potencial para se tornar.