Não preciso dizer a você o quão devastadora e absolutamente crua pode ser uma separação.

Se você viu sinais de aviso ou foi completamente cego, as separações são péssimas.

Muitas vezes nos machucamos tanto que agimos como pacientes mentais por meses ou anos depois. Mais tarde, quando tudo acabar, você não quer olhar para trás e pensar 'oh cara, eu realmente agi assim'?

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Se isso já aconteceu com você, tenha certeza de que não está sozinho. Eu odeio admitir, mas depois de alguns rompimentos particularmente ruins, lutei muito para evitar fazer um monte de coisas embaraçosas que ainda me fazem estremecer.

Como muitas pessoas fazem coisas após um rompimento das quais se arrependem, eis como lidar com um rompimento graciosamente, com classe, mesmo que a separação real já tenha acontecido e você se sinta péssimo no momento.

1. Consiga um amigo de separação

Peça a um de seus amigos para ajudá-lo a manter a civilidade e a lidar com a logística quando se trata de lidar com seu ex. Às vezes, não pensamos racionalmente no meio de uma separação (eufemismo do ano para muitos de nós).

Ter um amigo racional da separação (que não está passando por um desgosto) para executar suas idéias é útil. Seu amigo pode ajudar a impedir que você faça algo de que vai se arrepender e dar-lhe um ombro para chorar, que não pertence ao seu ex. Se você precisar mover os itens da sua casa, ter alguém para ajudar que possa permanecer neutro diante de um ex em potencial de choro é outro bônus.

2. Formule um plano de ação

Isso ajuda a pensar no que você vai dizer ou fazer nas circunstâncias que envolvem sua separação.

Por exemplo, se eles não permitem que você tenha o centro de entretenimento (ou outra coisa), como você vai agir? Se eles estão com raiva e falam com você dessa maneira, como você vai lidar com isso? Você realmente quer 'deixá-los tê-lo' ou acha que seria melhor permanecer calmo e racional? A escolha é sua, mas mais fácil se você decidir com antecedência.

Lembre-se de que eles estão passando por uma série de emoções, assim como você. Se você planeja manter a calma e se recompor nas circunstâncias não tão grandes que cercam a sua separação, diminui a possibilidade de sair do controle e fazer ou dizer algo do qual se arrependerá.

3. Filtre suas palavras

Essa é provavelmente a sugestão mais difícil dessa lista, especialmente quando você está sofrendo.

Considerar:

Quantas vezes você disse algo de que se arrependia?

Quantas vezes você implorou ou agiu de forma patética?

Já sentiu como se você não tivesse dito 'essa coisa', talvez não tivesse terminado?

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Certo? Eu também sei. É por isso que estar ciente de que você diz que é uma das coisas mais importantes desta lista e que seu amigo de separação pode ajudar.

4. Lide com suas responsabilidades compartilhadas de maneira justa

Geralmente, uma separação ocorre com a divisão de propriedades, o tempo com crianças, animais de estimação etc. Quando você lida com coisas compartilhadas grandes e pequenas, existe o potencial de qualquer um de vocês se apegar irracionalmente a itens na esperança de uma reconciliação. Algumas pessoas ficam tão com o coração partido que deixam amargamente que seu ex tenha tudo na vã esperança de conseguir um favor ou cortar completamente os laços. Nem é equilibrado.

Faça planos para dividir racionalmente as coisas e resolva ser o mais justo possível. Considere o futuro karma de relacionamento. Se você agir como um louco agora e tentar conseguir tudo, não se surpreenda se ele voltar a te morder mais tarde. Se você ou seu ex simplesmente não podem ser racionais, considere a mediação. A longo prazo, você ficará feliz com o que fez.

5. Aceite a separação

Quer você queira ou não seu ex, agora é hora de aceitar que haja uma separação. É embaraçoso, mas admito que, depois de um ou dois relacionamentos fracassados, tive dificuldade em admitir que o fim realmente havia chegado. Eu agi como se estivéssemos apenas 'dando um tempo', como se tudo fosse temporário. Isso levou a muitas paradas quando se tratava de dividir responsabilidades e emoções compartilhadas. No final, eu desnecessariamente droga todo o processo e nos causou mais desgosto do que o absolutamente necessário.

Mesmo que você ache que pode tentar recuperar o ex, trabalhe em aceitar que, por qualquer motivo, seu relacionamento seja quebrado. Isso pode ser realmente difícil, especialmente se você os ama e não quer que acabe, mas simule até conseguir.

Mova suas coisas, classifique suas pontas soltas de maneira justa e comece a viver como se estivesse solteiro. Permanecer emocionalmente não os tornará mais propensos a retornar, de fato, o oposto. Por enquanto, concentre-se novamente em si mesmo.

6. Limpe suas mídias sociais

Já mencionei isso antes, mas vale a pena dizer novamente. Ver o seu ex feliz (ou não) seguir em frente após o seu rompimento é uma receita para mais desgosto. Não publique atualizações de status para aumentar a popularidade delas.

Desfaça a amizade, deixe de seguir e, de outra forma, desembaraçar-se deles online. Isso reduz o cyberstalking ao redor e evita que você reabra a ferida a cada atualização de status.