1. Essa pessoa jura às você.
Este pode ser um sinal de alerta difícil de identificar no início, mas em discussões com essa pessoa, ele / ela não apenas fica bravo e xinga, mas dirige palavrões. às você. Isso pode ser na forma de xingamentos ou tão simples quanto 'f * ck you', mas explodir com você é algo que essa pessoa faz com frequência. A diferença nesse relacionamento é que xingar você é um hábito repetido e usar palavrões é o mecanismo de defesa natural e insalubre dessa pessoa que o destrói.

2. Não há argumentos simples - tudo é uma luta gritante e completa.
Em um relacionamento verbalmente abusivo, brigas são brigas completas. É extremamente difícil, se não impossível, conversar com essa pessoa de maneira calma e madura. Essa pessoa tem a tendência de ofender ou elevar sua voz. Este é um dos sinais de alerta mais fáceis de identificar, mas muitos lutam para vê-lo porque se sentem responsáveis ​​pela direção da luta ou sentem que provocaram a pessoa a ficar chateada.

3. Não há escassez de xingamentos.
Por causa de seu relacionamento íntimo com essa pessoa, ela sabe exatamente o que dizer para magoá-lo. Podem ser palavras que apontam suas falhas, atacam seu personagem ou são apenas humilhantes. Isso vai além do tipo brincalhão de xingar ou de uma explosão ocasional de raiva. Em um relacionamento abusivo, xingar é algo que essa pessoa faz quase toda vez que fica chateada. Essas palavras ficaram arraigadas em sua cabeça e, com o tempo, podem realmente mudar a maneira como você se vê. Mas há duas coisas que você precisa realizar:

  • Não é aceitável, em qualquer circunstância para usar essas palavras.
  • Se uma pessoa realmente te ama, ela não lhe chamará palavras e nomes prejudiciais. Sempre.

4. Essa pessoa costuma dizer as palavras 'eu te odeio'.
Os seres humanos são imperfeitos e, ocasionalmente, com raiva, pode-se usar a palavra 'ódio'. No entanto, em um relacionamento abusivo, essa é uma frase que é lançada ao redor mais de algumas vezes e absolutamente não está bem.

5. Essa pessoa ataca verbalmente suas qualidades físicas.
Você está em um relacionamento abusivo se essa pessoa fizer comentários negativos sobre seu eu físico: peso corporal, pele, atletismo, estatura etc. Isso pode ser ocultado por brincadeiras / pequenos comentários secundários ou óbvio por meio de palavras odiosas. A parte difícil de identificar isso é que a pessoa pode disfarçar esses insultos através das lentes de 'Estou tentando ajudar' ou 'Estou apenas dando uma sugestão ou' Me preocupo com você '. Mas uma pessoa que comenta seu corpo de uma maneira prejudicial, que brinca abertamente sobre sua aparência física ou que o envergonha quando fica com raiva não está tentando amar ou ajudá-lo.

6. Quando você tenta expressar ou explicar seus sentimentos, essa pessoa é desdenhosa ou ri.
Nunca, sob nenhuma circunstância, você está em um relacionamento saudável se a outra pessoa ri ou ignora seus sentimentos.

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7. De alguma forma, você sempre se encontra errado.
Em um relacionamento verbalmente abusivo, essa pessoa pode manipular situações e argumentos para estar a seu favor. Isso significa distorcer as coisas por sua culpa e jogar a 'carta da vítima' para fazer você se sentir como se as tivesse enganado. Isso é extremamente difícil de ver quando você está no centro, porque com o tempo você começa a sentir que é realmente o que está errado. Você não é.

8. Você é o único a pedir desculpas.
Novamente, essa pessoa pode manipular você / situações para ser como se você as tivesse prejudicado. Se você se encontra frequentemente tentando consertar o relacionamento, se espancando por brigas e se desculpando, esses são os sinais de um relacionamento verbalmente abusivo. É sempre importante assumir a responsabilidade por suas ações, mas você está em um relacionamento tóxico se essa pessoa não se responsabilizar por seus erros e se desculpar pelas coisas que fez ou disse (especialmente se for uma das situações acima) (palavrões, palavras odiosas, rindo na sua cara, etc.)

9. Essa pessoa escolhe minuciosamente (ou grandes) partes de sua personalidade.
Essa pessoa pode dizer coisas como: 'Você é tão sensível', 'Você precisa crescer', 'Você é muito emocional', 'Você é uma criança' etc. etc. Isso pode parecer pouco e, a princípio, você limpe-os porque você sente que a pessoa pode estar certa e tentando ajudar. Mas uma pessoa que escolhe quem você é, diz tudo de errado com quem você é e exige que você mude é uma pessoa verbalmente abusiva.

10. Seu passado é trazido à tona continuamente - ações, eventos, erros - e muitas vezes essa pessoa fica zangada com eles de novo e de novo.
Isso é muito difícil, especialmente se essa pessoa mencionar algo que você legitimamente fez de errado no passado. Contudo, Passado é passado. Especialmente se você se desculpou e fez o que pôde para corrigir o problema. Em um relacionamento verbalmente abusivo, essa pessoa traz continuamente esses eventos e fica com raiva deles. Isso não é apenas prejudicial à saúde, mas deixa você se sentindo impotente para seguir em frente. Você precisa saber disso: isso não é justo e você não está errado.

11. Essa pessoa faz comentários sobre o seu valor.
Eles podem dizer coisas como 'Eu gostaria de nunca te conhecer' ou 'Eu não me importo com você' ou 'Você não significa nada para mim' ou 'Você não tem valor'. Essas palavras podem fazer você se sentir fraco. e quebrado. Essas palavras podem destruir sua confiança, autoestima e felicidade. Não leve isso a sério.

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12. Essa pessoa ataca verbalmente sua família / amigos / outras pessoas importantes / importantes em sua vida.
Você está em um relacionamento abusivo se a pessoa com quem você encontra encontra coisas erradas ou fala mal das pessoas da sua vida. Isso vai além do tipo básico de comentários 'Não gosto do seu pai' ou 'Ela é uma péssima amiga'. É normal que as pessoas nem sempre se entendam, mas você está em um relacionamento doentio se a pessoa destrói continuamente as pessoas próximas a você, o isola, faz com que você se sinta culpado por passar um tempo com elas ou zomba delas. .

13. Você é continuamente informado de que não é confiável ou que é uma pessoa obscura.
Infelizmente, essa pessoa está tentando fazer você se sentir culpado e, novamente, manipulando você para que você sinta que está errado. Muitas vezes, isso ocorre porque essa pessoa é insegura ou fez algo obscuro, mas tentando projetar a culpa em você. Se você tem um relacionamento com alguém que diz continuamente que não confia em você ou que não é uma pessoa confiável, esse é o problema interno deles e não o seu. Saia.

14. Essa pessoa guarda rancores e você quase nunca (ou nunca) é perdoado.
Os relacionamentos são difíceis, mas você é abusivo se a pessoa guarda rancor por você, pendura as coisas sobre sua cabeça e retém o perdão. Você cometerá erros (todos cometerão erros), mas se lhe disserem continuamente que não são perdoados ou que seu erro é imperdoável, você precisará sair do relacionamento.

Isso é o que você precisa saber:

Em primeiro lugar, Isso não é culpa sua. Qualquer dor que você possa ou não ter causado no passado não justifica abuso verbal. As pessoas cometem erros e se a pessoa com quem você está em um relacionamento não pode perdoá-lo por esses erros, você precisa se separar.

Segundo de todos, essa pessoa pode te amar, mas você não pode se sujeitar à dor em nome do amor. O difícil dos relacionamentos verbalmente abusivos é que os relacionamentos nem sempre têm a violência física que os marca como obviamente abusivos. A dor está sob a superfície, mas igualmente prejudicial. Sim, essa pessoa pode realmente amar você e ter boas intenções, mas isso não significa que você precise permanecer em um relacionamento se estiver sofrendo. Você não merece isso. Você precisa saber que você vale mais.

É assim que você se salva:

  • Seja honesto consigo mesmo sobre o que está acontecendo. Escreva em um diário ou passe algum tempo sozinho refletindo. Perceba que você está justificado por se sentir quebrado, mas que não merece. Não tente racionalizar o comportamento da outra pessoa. Apenas reconheça e saiba que não está bem.
  • Não tente colocar uma boa cara. Estar nesse tipo de relacionamento é terrivelmente difícil. Você não precisa fingir que está tudo bem.
  • Converse com alguém em quem você confia sobre o que está acontecendo. Você pode não ter forças para superar isso sozinho, e tudo bem. Confiar em alguém tirará o fardo de você e lhe dará opções quando você enfrentar a situação e sair.
  • Permita-se tempo para curar. Chore. Tudo bem chorar.
  • Faça algo por si mesmo. Seja egoísta. Fazer alarde. Encontre algo que o faça feliz e persiga-o. Isso impedirá que você se concentre na dor e o ajudará a se encontrar novamente.
  • Lembre-se do seu valor. Você não é as palavras que essa pessoa diz. Lembre-se disso diariamente, até acreditar.
  • Saia. É difícil deixar / terminar um relacionamento, especialmente se essa pessoa é alguém muito próximo a você - outro significativo, membro da família, amigo íntimo -, mas você deve confiar que esta é a melhor decisão para o seu bem-estar, mesmo que pareça mais doloroso se afastar do que ficar. As coisas vão melhorar. Continua a lutar.
  • Perdoar. Talvez essa pessoa esteja realmente lutando com algo, mentalmente instável ou alheia ao que está fazendo. Independentemente disso, deixe-os ir e perdoar. Isso não é desculpa para o que eles fizeram e não significa que você precise aceitá-los de volta à sua vida. Mas isso significa que você se livra da dor e espera o futuro.