Lembro-me de crescer me sentindo segura, saudável e amada. Lembro-me de pensar que nada no mundo poderia destruir minha vida, porque eu tinha pessoas com quem contar. Eu tinha amor, e não importa o quão ruim as coisas ficassem, o amor me protegeria.

Eu nunca deixei de ser amada, eu sei disso agora. Eu sei que nunca deixarei de ser amado, que sempre haverá alguém lá fora que se importa e está torcendo por mim. Mas sei disso depois de anos e anos me sentindo tão sozinho, desejando que as pessoas me amem, e ainda odiando-as toda vez que tentavam.

Olhando para trás agora, acho que não havia uma coisa que me convenceu de que eu estava longe demais para ser amada. Eu acho que realmente não há uma coisa para culpar esse tipo de problema. Eu acho que, com muitas coisas, foi criado através da tempestade perfeita de eventos infelizes. Mas me debruçar sobre o passado nunca trouxe esperança ao meu futuro, então não vou seguir esse caminho.

Tudo o que sei é que um dia acordei e as cores vibrantes que uma vez desfilaram em torno da minha visão foram desbotadas em preto e branco. Lembro-me de me sentir tão distante da realidade, tão longe das pessoas e tão indigno de amor. Veja que, quando você está vivendo com um distúrbio de apego, a única coisa que mais anseia é a que mais afasta.

A melhor maneira de descrever como é isso é: eu estava gritando no alto dos meus pulmões por ajuda, esperança e amor e, no momento em que chegava perto de mim, eu fazia todo o possível para mantê-lo o mais longe possível. possível. As pessoas tentavam me amar e minhas ações gritavam 'eu te odeio' e, quando finalmente começavam a recuar, meu coração sussurrava 'por favor, não me deixe'.

Após uma abundância de sessões de terapia, recebi um diagnóstico: eu tinha um distúrbio de apego. Existem vários tipos de estilos de anexo e, se você não desenvolver um anexo seguro, poderá formar um distúrbio de anexo. Os três principais tipos de estilos de anexo são seguros, ansiosos e evitáveis. Quando alguém fica sentindo algo diferente de seguro, os outros estilos podem deixá-lo no meio de um distúrbio de apego complexo e confuso. O estilo de apego afeta quase todos os aspectos da vida, com ênfase na maneira como nossos relacionamentos com os outros se manifestam e no nível de saúde existente em nossos relacionamentos. Simplificando, nosso apego determina a maneira como vemos nossa auto-estima, o que, por sua vez, afeta o tipo de tratamento que sentimos que merecemos dos outros e o tipo de amor que aceitamos deles.

Aqueles que estão apegados com segurança tendem a ter relacionamentos mais saudáveis ​​e a se sentirem mais satisfeitos com sua qualidade de vida. Eles oferecem apoio a outras pessoas e se sentem à vontade confiando em outras pessoas para apoiá-las. Eles são capazes de ser honestos, abertos e autossuficientes, enquanto também se sentem confortáveis ​​em se abrir para os outros e receber seu amor.

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Quando se trata de apego ansioso, as pessoas tendem a ficar tão desesperadas por amor que começam a desejar que alguém apareça, salve ou salve-as. Enquanto desejam desesperadamente se sentir amados por outro, eles simultaneamente os afastam.

Indivíduos que evitam o apego vêm em duas subcategorias: desdenhosos e medrosos. Aqueles que são desdenhosos tendem a se isolar. Eles se distanciam dos outros e sentem a necessidade de confiar em ninguém além de si mesmos. No entanto, essa imagem de apenas precisar de si é apenas uma ilusão. Aqueles que são terrivelmente esquivos vivem em um estado de medo de se aproximar demais dos outros, mas também de ter medo de estar muito longe. Eles geralmente estão transbordando emocionalmente. A pessoa em quem mais confiam para sua segurança também é a mesma pessoa com quem mais tem medo de proximidade, o que, por sua vez, torna quase impossível obter as necessidades relacionais de uma pessoa.

Felizmente, a disposição dos estilos de anexo não é igual ao destino final do anexo. Através da terapia, autoconsciência e apoio a outros estilos de apego podem ser alterados e trabalhados para criar uma posição saudável.

Embora o estilo de apego de uma pessoa seja incrivelmente importante no papel de um distúrbio de apego, há um pouco mais na imagem. É aí que as línguas do amor entram.

Existem cinco idiomas de amor identificados. São toque, palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes e atos de serviço. Muitas vezes, isso ocorre através da maneira como fomos criados e do nosso apego aos pais e à família. Macaco vê macaco faz. Mamãe e papai adoravam abraçar? Isso se torna com o que estamos confortáveis. Eles estavam sempre construindo você com palavras encorajadoras? Então você tende a mostrar o mesmo amor aos outros. Todo sábado à noite era noite de jogos em família? É provável que você continue com essa tradição. Natal e aniversários significavam tomar banho com presentes? Isso faz você se sentir amado. Seu pai sempre foi voluntário para ajudar sua mãe em casa? Você provavelmente procurará a mesma coisa em seu futuro cônjuge.

Mas o que acontece quando o idioma em que você fala amor é igual à sua mãe, mas diferente do seu pai? Ou se a linguagem do amor que você cresceu recebendo mudanças drasticamente quando seus pais se divorciam? E se o seu futuro cônjuge adora presentes, mas tudo o que você quer é saber que você é linda? Quer gostemos ou não, todos ansiamos por amor e é vital para o nosso desenvolvimento em seu âmago. Se não estamos ouvindo o amor da maneira que se traduz em nossos corações e mentes, podemos começar a sentir um apego inseguro. Com a perfeita colisão de fatores, podemos rapidamente transpirar para um reino em que o amor parece estar ausente de todos nós.

O amor é uma coisa engraçada. É uma necessidade humana básica e todos nós devemos tê-la para crescer. E, no entanto, não é tão fácil dar ou receber. O amor respira o mesmo ar, mas fala muitas línguas diferentes. E a pior parte é que, se não entendermos nossa própria língua, será incrivelmente difícil ensiná-la a outras pessoas. Tentar aprender sua própria linguagem do amor e depois comunicar uma diferente para os outros é como decodificar o brail quando você nem sabia que era um meio de falar.

Mas apesar de tudo isso, não estamos sem esperança. A criação de um distúrbio de apego é o produto de uma deficiência de amor - real ou percebida. Felizmente, embora o amor seja complexo e assuma várias formas, é abundante e abundante. Nós tendemos a procurar amor em todos os lugares errados. Primeiro devemos procurar o amor interior. A semente já está plantada, nós apenas temos que deixar a luz do sol entrar através das fendas do nosso quebrantamento para iluminar nossos corações e ajudar a semente a crescer. Às vezes, parece impossível começar amando a nós mesmos, e tudo bem. O amor está em toda parte, e o amor penetrará nessas mesmas rachaduras até começar a curar a distância que criamos entre nós e o amor dos outros. O amor não recuará e, em breve, ficaremos cheios dele. Lenta mas seguramente, receberemos o amor e poderemos regar outras pessoas em troca.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando um distúrbio de apego, saiba disso: você ou eles nunca foram longe demais. Não importa o quão longe você ou seu ente querido afastou os outros, não importa o quão longe você esteja daquele que está lutando para sentir sentimentos de amor, não existe algo que esteja além do ponto de não retorno. A ajuda é real. A esperança é real. Amor é real. E a vida sem essa dor dolorosa é real.