Espero que você saiba que pode lidar com a ansiedade que o mantém acordado à noite.

Espero que você saiba que pode lidar com a dor que vem com um coração partido.

Espero que você saiba que pode lidar com a escuridão que parece engolir você por inteiro.

Você pode lidar com todos os sentimentos nojentos, horríveis e desconfortáveis ​​que a vida lhe oferece. Nem sempre será divertido, mas você é capaz de lidar com isso. Você tem muito mais força, sabedoria e coragem dentro de você. Você pode chegar ao outro lado da situação que o está arrastando para baixo - basta ter certeza de que está sentindo.

Se você está se sentindo ansioso ou magoado ou como se a escuridão do mundo estivesse engolindo você inteiro, espero que você se sinta.

Espero que você se permita reconhecer que essas situações não desaparecem se você continuar as enterrando. Eles não desaparecerão se você os ignorar. Eles não irão embora se você os mantiver trancados.

Você tem que aprender a trabalhar com eles.

Você precisa aprender a navegar pela floresta, pisar na água e escalar a montanha sem se preocupar com o quão longe você pode cair.

Às vezes, esse aprendizado vem do trabalho de alma do tipo solo. Talvez isso venha de longas caminhadas na natureza. Talvez seja meditação ou oração ou passar mais tempo com o seu tapete de ioga. Talvez isso signifique que você precise de mais tempo solo - para poder sentar e registrar os pensamentos que possui. Talvez você precise anotar seus medos no papel para ter a satisfação de encará-los.

Talvez.

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Ou talvez seu aprendizado venha do aprendizado de outras pessoas. Talvez isso signifique encontrar um terapeuta, um bom terapeuta, que lhe dê a lanterna que o tira da floresta. Talvez isso signifique que você precise tomar remédios para manter a crueldade da depressão e da ansiedade longe da cabeça e do coração. Talvez isso signifique que você deixe seus entes queridos entrarem em casa quando preferir ficar enterrado debaixo das cobertas. Porque no fundo você sabe que a solidão é um soco que você não consegue aguentar no momento e, portanto, sentar no seu sofá, assistir a um filme com aqueles que mais ama, é alimento para sua alma.

Talvez seu aprendizado seja algo totalmente diferente.

E sabe de uma coisa? Tudo bem.

Lembre-se de que você pode lidar com o que assombra seus sonhos, desde que se permita trabalhar com ele.