Eu sei que você acha que é sua responsabilidade estar sempre bem. Você sente que é seu dever ficar bem. Você não quer que ninguém se preocupe. Você não quer que ninguém tenha pena de você.

Então, você reprime suas preocupações. Você fecha a garrafa e a joga no oceano. Mas o problema é que a garrafa sempre voltará para você. Essas preocupações, essa tristeza, seus sentimentos sempre voltarão. Tudo voltará flutuando.

Mas você não precisa ser tão forte o tempo todo.

Não precisa ser assim. Você é apenas uma pessoa. Você é apenas humano. Tudo bem ficar triste. Não há problema em não se sentir digno. Não há problema em não ter tudo junto agora. Tudo bem ser quebrado.

Você tem permissão para quebrar. Você tem permissão para chorar. Você pode se sentir triste. Mas, você precisa se permitir se sentir assim. Você tem que se permitir abandonar esse medo. Você tem que, eventualmente, soltar a garrafa.

A força não vem do esconderijo. E não há força que venha a ignorar suas verdadeiras emoções. A força vem do acolhimento dessa emoção. A força vem de poder pedir ajuda. E de ser capaz de vocalizar como você está lutando. Ser forte não é fechar a garrafa. Ser forte é ter a capacidade de deixar tudo sair. Mesmo que isso te assuste.

Não há vergonha em lutar.

Todos nós fazemos. Nós apenas mostramos isso de maneiras diferentes. Não há vergonha na sua dor. Todos temos dor. E não há vergonha em pedir ajuda. Porque, todos nós precisamos de ajuda às vezes.

Este mundo é grande demais para você segurá-lo em seus ombros. O mundo é muito duro para isso. É hora de parar de fingir. É hora de um lançamento. Para uma pausa. Para respirar.

Você não deveria estar bem às vezes. Você deveria lutar. Mas você não deve escondê-lo do mundo e não deve escondê-lo de si mesmo. Fala. Levante sua mão. Fale para alguém. Não guarde tudo para si. Não deixe isso envolver você na negatividade. Não deixe penetrar nos seus ossos.

Você é apenas humano, afinal.

Você não precisa usar um sorriso no rosto todos os dias. Você não precisa encobrir as cicatrizes que o assombram todos os dias. Você não precisa combater essa luta sozinho. E você não deveria. Você não precisa ser tão forte. Você não precisa ser Hércules todos os dias. Às vezes, você precisa ter força para permitir que outras pessoas o salvem.