Chegar a um acordo com quem realmente somos e não com quem percebemos que os outros pensam que somos é uma jornada em si. Esta é a nossa vida. Nós merecemos viver isso. Outras pessoas não conseguem reivindicar poder sobre nossas vidas, temos que reivindicar poder sobre nossas vidas. Aqui estão 30 coisas que você pode fazer para recuperar seu poder e ser o que você sempre deveria ser:

1 Deixar de seguir todas as contas de mídia social que fazem você se sentir inseguro ou que querem ter uma aparência diferente.

"""estupro reverso"""

2) Não se vista com base no que é 'elegante', se vista com base no SEU gosto.

3) Livre-se dos pensamentos que lhe permitem se sentir indigno. Dignidade não é algo que obtemos quando alcançamos um determinado local ou fazemos algo em particular; somos dignos como são.

4) Perceba que apenas porque você se sente rejeitado ou abandonado, nem sempre significa que você na realidade estamos.

5) Não tenha medo de ocupar espaço; você pode alongar-se enquanto espera na fila e sorrir para estranhos.

6 Se algo está sobrecarregando você, solte-o. O que quer que seja. Solte isso.

7) Faça algo que o deixe animado.

8) Faça as pazes com onde você está e pare de desejar onde você acha que deveria estar.

9 Pare de passar horas olhando para as contas de mídia social de outras pessoas.

10) Aprenda a dizer não e não se sinta culpado por isso.

11) Se você não gosta de fazer algo, pare de fazê-lo. Talvez seja uma amizade, um emprego ou alguma rotina que você adquiriu ao longo do tempo - apenas pare.

12) Perdoe as pessoas, mas não as deixe voltar ao seu espaço pessoal.

13. Encontre uma maneira de se sentir bem consigo mesmo. Talvez seja um penteado, talvez você deixe notas adesivas em seu espelho elogiando a si mesmo, seja o que for, faça-o.

14) Faça uma pausa nas mídias sociais, se necessário.

15 Cerque-se de pessoas que conhecem o seu valor.

16 Alimente seu corpo com coisas boas; se cuida.

17 Encerre qualquer relacionamento que não apóie seu crescimento e brilho.

como os merkins permanecem

18 Não tenha medo de cortar ou criar limites com os membros da sua família, especialmente os tóxicos.

19 Passe algum tempo sozinho. Faça da sua solidão um momento em que aprenda, admire e faça amizade.

20 Encontre uma maneira de ter um propósito todos os dias.

21 Fale mais de gratidão do que você fala de 'problemas'.

22 Acalme sua ansiedade e comece a conversar com novas pessoas.

23 Pare de levar as coisas tão pessoalmente.

24) Ame os outros fora dos lugares em você que são inteiros, não dos lugares que precisam dele em troca.

25) Confie no tempo da sua vida.

26) Entenda que só porque as outras pessoas são bonitas, não significa que você é menos.

27 Familiarize-se com seu corpo nu.

28) Ouça música que inspira e eleva você.

29 Visualize e manifeste apenas coisas boas para sua vida e seu futuro.

30 Reconheça sua resiliência, mesmo que não se sinta forte; seu corpo foi feito para conquistar tudo.