Há momentos em que me sinto triste, sentindo falta de casa e da vida que deixei para trás para me mudar para um lugar que eu esperava que fosse melhor. Digo a mim mesma para não ficar triste, que tenho sorte de poder fazer as malas e me mover. Digo a mim mesma que viajei mais aos 22 anos do que a maioria das pessoas faz a vida inteira. Mas então percebo que isso não significa que não posso me deixar triste de vez em quando. Isso não significa que a solidão e a dor que sinto por dentro não sejam importantes.

Sei que tenho sorte, sei que fui extremamente abençoado e que meu trabalho duro foi recompensado, mas isso não significa que não tenho permissão para me sentir triste de vez em quando.

espancado pelo meu marido

Você não pode dizer a alguém que não pode ficar triste porque alguém está pior. Você não pode dizer a eles que a dor deles não importa.

Existem quase 8 bilhões de pessoas no mundo, há tantas pessoas que têm uma vida pior que você, pior que qualquer pessoa que esteja lendo isso. Há pessoas sem casas, há pessoas que passam fome e não podem comprar comida. Existem pessoas que foram sequestradas ou estupradas, que nunca conseguirão viver uma vida normal. Existem pessoas com doenças mentais, pessoas que vivem com menos de dois dólares por dia e que não têm água limpa ou saneamento.

Sempre haverá alguém que a tenha pior, mas isso não significa que suas emoções e sentimentos sejam irrelevantes.

Mas também percebo que as pessoas estão lutando mais do que você não deveria fazê-lo mais feliz. Isso deve torná-lo compreensivo, ajudar a outras pessoas que não podem ajudar a si mesmas e, se alguma coisa, faz você se sentir ainda pior por pensar em seus próprios problemas, e você não merece isso.

Todo mundo tem problemas diferentes na vida. Você pode estar vivendo no mínimo porque está tentando manter seus filhos alimentados e vestidos. Você pode estar sofrendo com seu peso e tentando recuperar sua saúde para viver uma vida melhor. Você pode estar lidando com um desgosto e depressão que começaram a comer em você. Ou você pode ter problemas diários que ainda são relevantes.

meu melhor amigo se mudou

Quando se trata disso, realmente não importa quais são seus problemas, porque todo mundo tem problemas e todos devem sentir esses problemas da sua maneira.

Ser informado de que você não pode ficar chateado porque os outros têm pior é quase como dizer que você não pode ser feliz porque outros têm isso melhor.

Seus problemas não são menos importantes que os de outras pessoas, assim como a dor que você sente pelos seus problemas difere entre todos. Seus problemas e dores ainda são relevantes, sempre relevantes. Se você precisar de algumas horas ou dias para se recompor e lidar com tudo o que está acontecendo, faça-o. Não deixe que vozes externas o façam se sentir pior, porque sua saúde mental sempre deve ser uma prioridade e isso começa com o cuidado de si mesmo primeiro.